Votre bébé grandit chaque jour, il a donc vraiment besoin d'un repas nutritif. Voici 10 nutriments auxquels vous devez prêter attention dans l'alimentation de votre bébé:
Le calcium aidera votre bébé à développer des os et des dents solides. En outre, le calcium aide également à développer le système nerveux et les fonctions musculaires, aide à la coagulation du sang et aide le corps à convertir les aliments en énergie. Vous pouvez vous référer à certains aliments riches en calcium lors de l'élaboration du menu pour bébé.
Les acides gras essentiels aideront à construire les cellules, à réguler le système nerveux, à renforcer le système cardiovasculaire, à développer le système immunitaire et à aider le corps à absorber les nutriments. Ils sont essentiels au bon fonctionnement du cerveau et à une vision saine.
C'est une substance importante pour la fabrication de l'hémoglobine - le pigment rouge qui contient de l'oxygène dans le sang et la myoglobine - le pigment qui stocke l'oxygène dans les muscles. Une carence en fer peut provoquer une anémie, qui à son tour entraîne fatigue, faiblesse et irritabilité chez votre bébé.
Le magnésium aide les bébés à garder des os solides et une fréquence cardiaque stable. De plus, le magnésium soutient également le système immunitaire et aide à maintenir la fonction musculaire et nerveuse.
Le potassium fonctionne avec le sodium pour contrôler l'équilibre hydrique dans le corps, aidant à maintenir la pression artérielle. De plus, le potassium soutient également les muscles et la fréquence cardiaque. Dans les dernières années après la croissance d'un bébé, le potassium peut réduire le risque de calculs rénaux et d'ostéoporose.
La vitamine A joue un rôle important dans le développement des os et de la vision. La vitamine A aide également à protéger le corps du bébé contre les maladies inflammatoires, ainsi qu'à favoriser la santé et la croissance des cellules et des tissus corporels, y compris les cheveux, les ongles et la peau.
La vitamine C aide à la formation et à la réparation des globules rouges, des os et des tissus; Aide à garder les gencives de votre enfant en bonne santé et renforce les vaisseaux sanguins, réduit les ecchymoses. Outre la vitamine C aide également à guérir les plaies, à renforcer le système immunitaire, à éviter que les plaies infectées ne se propagent à d'autres zones. De plus, la vitamine C aide également le corps du bébé à absorber le fer des aliments riches en fer que les bébés mangent tous les jours.
La vitamine D aide le corps à absorber les minéraux comme le calcium, aide les bébés à développer des dents et des os solides. La vitamine D est également nécessaire pour que le bébé atteigne le taux de croissance correct et pour aider à construire la structure de ses os. De plus, la vitamine D fonctionne également comme une hormone qui joue un rôle important dans le système immunitaire de votre bébé, la production d'insuline et la régulation de la croissance cellulaire.
La vitamine E limite la production de radicaux libres, qui peuvent endommager les cellules du corps. La vitamine E est également importante pour l'immunité, la réparation de l'ADN et d'autres processus métaboliques dans le corps du bébé.
Ceci est nécessaire pour 70 enzymes pour faciliter la digestion et le métabolisme. Le zinc est également extrêmement essentiel pour la croissance de votre bébé.
Connaître l'importance de ces nutriments vous aidera à comprendre ce dont votre bébé a besoin, afin que vous puissiez créer une alimentation saine et nutritive spécifiquement pour votre bébé.
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