Pour la première fois de la grossesse, en plus du sentiment de bonheur et de joie, les mères rencontrent également de nombreuses confusions sur les changements du corps. De plus, en raison de leur inexpérience, les femmes enceintes sont également quelque peu négligées pour prendre soin d'elles-mêmes et de leur bébé dans l'utérus.
Vous êtes enceinte pour la première fois et vous vous demandez comment avoir une grossesse en douceur? Découvrons ce que vous devez savoir sur la grossesse avec aFamilyToday Health dans l'article suivant.
La grossesse est toujours la meilleure chose pour les femmes, donc quand elles voient les symptômes de la grossesse, de nombreuses mères ne peuvent s'empêcher d'être heureuses. Cependant, les symptômes peuvent parfois être des «faux signaux». Pour être sûr, vous pouvez utiliser un test de grossesse à domicile ou consulter votre médecin. Aussi, si vous voyez des symptômes tels que nausées, maux de dos, sautes d'humeur, douleurs thoraciques, appétit aigre ... alors il y a de fortes chances que vous ayez déjà de «bonnes nouvelles».
De nombreux couples ont un contrôle prénatal avant la conception pour assurer la santé de la femme lors de la première grossesse. Lorsque vous êtes enceinte, suivez le calendrier régulier de contrôle de grossesse établi par votre médecin. Les séances de soins prénatals sont l'occasion pour les mères de s'informer sur le développement du bébé et de connaître son état de santé actuel. En outre, des soins prénatals réguliers aident également à la détection précoce des problèmes anormaux chez le fœtus à prendre des mesures pour les gérer.
C'est l'une des choses les plus importantes à faire pendant la grossesse. Discutez avec la mère, la grand-mère ou les membres de la famille pour savoir exactement quels sont les problèmes génétiques ou les anomalies congénitales dans la lignée. Cela vous aidera à vous préparer mentalement et à prendre les mesures proactives appropriées.
À chaque étape de votre grossesse, votre médecin vous indiquera le vaccin à vacciner. Ils aideront les femmes enceintes à éviter de tomber malade ou de propager des maladies à leur bébé dès l'utérus ou à la naissance. N'oubliez pas que certaines maladies peuvent affecter gravement la santé physique et mentale de votre bébé. Alors prenez bien soin de vous.
Beaucoup de gens disent que la vaccination pendant la grossesse n'est pas bonne pour la santé du bébé. Cependant, il n'y a actuellement aucune preuve à l'appui. La vaccination pendant la grossesse l' emporte généralement de loin sur les avantages:
Vaccin contre l'hépatite B: pas dangereux pour l'enfant à naître.
Vaccin contre l'hépatite A: doit être administré en cas de risque élevé d'infection.
Vaccin contre la grippe: doit être administré avant la saison grippale.
Vaccins contre le tétanos, la diphtérie et la coqueluche: doivent être administrés entre 27 et 36 semaines.
Vaccin contre la méningite.
Certains vaccins aux femmes enceintes ne doivent pas être injectés:
Vaccin contre la grippe LAIV.
Le vaccin contre le VPH.
Vaccins contre la rougeole, les oreillons et la rubéole.
Vaccin antipoliomyélitique (IPV).
La grossesse d'une femme enceinte est divisée en trois phases, dont chacune comprend trois mois, appelés trimestre. À chaque étape, le corps subira différents changements tels que des changements d'hormones, de pression artérielle, de respiration et de métabolisme. Les mères devraient surveiller ces changements dès les premiers jours de grossesse pour prendre des mesures correctives. En outre, vous devez également calculer la date d'échéance , pour bien préparer le tout.
Le premier signe typique de grossesse est le retard des règles. Cependant, certaines femmes enceintes constatent des saignements au début de la grossesse, créant des sentiments d'anxiété et d'insécurité.
Cela se produit lorsqu'un œuf descend dans la trompe de Fallope et atteint l'utérus, où l'embryon se forme. La meilleure façon de faire la différence entre les menstruations et les écoulements rouges est basée sur la couleur. Habituellement, si vous êtes enceinte, votre couleur sanguine a tendance à être brune ou plus rose que votre couleur menstruelle habituelle.
La plupart des mères qui sont enceintes pour la première fois s'inquiètent de la prise de poids et de la façon de perdre du poids après l'accouchement . Le poids que vous devez prendre dépend de votre IMC prénatal. Si vous étiez en surpoids avant de devenir enceinte, vous devriez consommer moins de calories par jour que la personne moyenne. Le principe de base est de fournir les nutriments essentiels pour un fœtus en bonne santé. Par conséquent, les femmes enceintes ont juste besoin de manger les bons repas et de comprendre exactement ce dont elles ont besoin.
En plus de prendre des suppléments de vitamines, de fer et de calcium, les femmes enceintes doivent avoir une alimentation équilibrée. De plus, vous devez éviter les produits contenant de l'alcool et de la caféine, car ils augmentent le risque de naissance prématurée, de malformations congénitales ou de faible poids à la naissance.
Les mères enceintes doivent faire de l'exercice tous les jours pour s'assurer que toutes les fonctions du corps fonctionnent correctement. L'accouchement demande beaucoup d'efforts. Les mères enceintes doivent être en bonne santé pour réussir ce processus. De plus, faire de l'exercice pendant la grossesse aide également à réduire l'inconfort causé par la grossesse, de sorte que le développement du fœtus progresse également mieux.
Être enceinte n'est pas une tâche facile. Vous ferez face à beaucoup d'inconfort comme ne pas pouvoir rester debout ou assis trop longtemps, difficulté à marcher dans les derniers mois de la grossesse. La constipation et les vomissements drainent également vos sources d'énergie. Par conséquent, les femmes enceintes doivent bien manger et se reposer suffisamment pour réduire l'inconfort.
Aux premiers stades de la grossesse et à la dernière étape, les femmes enceintes devraient limiter les voyages et les voyages. Vous ne devriez le faire que lorsque vous entrez dans le 2ème trimestre.Notez que pour éviter les problèmes, certaines compagnies aériennes refusent de servir les clients enceintes après 36 semaines, donc si vous voyagez sur de longues distances par ce moyen, vous devriez le savoir.
En cas des problèmes suivants, les femmes enceintes doivent éviter de voyager:
A déjà fait une fausse couche
Grossesse multiple
Hypertension artérielle
L'utérus est anormal
Diabète gestationnel
Le col de l'utérus est anormal
Saignement pendant la grossesse
Avez déjà eu une pré-éclampsie ou une grossesse extra-utérine.
La pensée positive aidera fortement les mères enceintes à faire face aux difficultés et aux défis pendant la grossesse. De plus, la psychologie des mères affecte également grandement leurs bébés. Par conséquent, soyez prêt mentalement dès le moment où vous prévoyez d'accoucher.
Les mères peuvent se concentrer sur le travail à la naissance de leur bébé. Par conséquent, ne pensez pas trop au travail pour le moment mais concentrez-vous sur les soins du bébé.
Les mères qui travaillent jusqu'au huitième mois donnent souvent naissance à des bébés de faible poids à la naissance. La grossesse met beaucoup de stress sur votre corps, alors ne soumettez pas votre corps à un stress de travail supplémentaire.
Achetez des articles essentiels pour votre bébé . Évitez de partir jusqu'à la dernière minute pour faire du shopping. Certains articles dont votre bébé a besoin, comme des vêtements, des tapis, des couvertures et d'autres choses pour nourrir votre bébé. De plus, ce shopping renforce également la relation mère-bébé.
Planifiez ou choisissez un hôpital pour accoucher de votre bébé avec des critères qui conviennent à vous et à votre famille. En outre, il existe un certain nombre d'autres critères tels que les qualifications du médecin, l'heure de la visite, le nettoyage et la distance entre le domicile et l'hôpital. Une fois que vous l'avez choisi, vous vous sentirez beaucoup plus en sécurité.
La parentalité peut être très simple avec cette personne mais avoir des difficultés avec les autres. Par conséquent, parlez-en à votre médecin, à vos amis, à vos proches ou lisez des livres destinés aux femmes enceintes pour leur apprendre à prendre soin de votre bébé.
À l'approche de la date d'échéance, vous devriez sentir de plus en plus que la contraction a lieu. Rendez-vous à l'hôpital dès que vous remarquez des anomalies. Marchez au signe du travail, car cela vous mettra plus à l'aise.
N'oubliez pas que la peur d'avoir un bébé peut retarder ce processus. On estime que les femmes enceintes souffrant de cette peur donnent souvent naissance à 1 à 1,5 heure plus lentement que la normale. La phobie augmente la concentration de l'hormone catécholamine dans le sang, altérant la fonction de l'utérus. De plus, si vous et votre médecin êtes déconnectés, retardez l'accouchement de votre bébé. Par conséquent, vous devriez suivre des cours prénataux.
Pendant la grossesse, la mémoire d'une mère est généralement meilleure que celle des femmes qui ne sont pas enceintes.
Trouvez un bon médecin pour accoucher.
Portez des vêtements confortables. Ne t'inquiète pas car je serai mauvais.
Vous commencerez à ronfler car la muqueuse de votre nez est enflée.
Évitez les soutiens-gorge serrés ou les soutiens-gorge à monture rigide car cela affectera le changement de couple.
Le gonflement des jambes pendant la grossesse est un symptôme courant. Gardez les pieds en l'air lorsque vous dormez et buvez beaucoup d'eau.
Ne vous inquiétez pas des pertes vaginales à moins qu'elles ne sentent mauvais, vertes ou sanglantes.
Les changements hormonaux vous font transpirer davantage.
La peau est tendue et démange souvent pendant la grossesse .
Vous sentirez différent. Les changements dans votre corps vous donneront un nouveau parfum.
Le désir sexuel va changer, peut-être plus ou moins. C'est parfaitement normal et ces changements sont temporaires.
Parlez ou chantez souvent à votre bébé parce que votre son est très important pour votre bébé.
L'humeur des femmes enceintes change souvent de façon irrégulière, parfois en colère, parfois triste, parfois effrayée.
Si vous êtes enceinte et que vous avez un bébé, apprenez à votre bébé les responsabilités d'être frère et soeur et montrez-lui comment prendre soin de lui et jouer avec lui.
Ne gardez pas d'animaux à la maison.
Trouvez quelqu'un pour s'occuper de votre bébé lorsque vous êtes au travail ou occupé. Idéalement, un membre de la famille, si cela ne fonctionne pas, engage une nounou ou une baby-sitter.
Vous seul saurez ce qui est le mieux pour votre corps et votre bébé. N'oubliez pas que la grossesse ouvre un nouveau chapitre dans la vie d'une femme. Être enceinte pour la première fois vous rend souvent anxieuse. Cependant, grâce au partage ci-dessus, l'espoir a quelque peu réduit vos inquiétudes.
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