L'épisectomie est connue comme une mesure préventive de la déchirure vaginale à la naissance. Cependant, est-ce vraiment une bonne solution?
Des études récentes ont confirmé que l'épisiotomie est nocive, que le vagin soit déchiré ou non. Une épisiotomie n'est pas aussi bonne que les lacérations vaginales causées par la force de travail naturelle. La déchirure la plus grave est une épisiotomie. Voici des conseils qui peuvent aider à prévenir ou à minimiser les déchirures vaginales lors de l'accouchement.
Une nutrition et une hydratation adéquates sont importantes pour la santé et l'élasticité des tissus. Une bonne nutrition est un facteur important pour que le corps se prépare à une période d'accouchement prolongée. Les changements hormonaux pendant la grossesse font que les tissus du col de l'utérus et du périnée deviennent extrêmement épais et élastiques. Les mères enceintes devraient ajouter des acides gras à chaîne courte, y compris deux types de graisses bénéfiques, les oméga-3 et les oméga-6. Les acides gras à chaîne courte se trouvent dans les noix et les graines, les huiles pressées à froid, tous les types de haricots et de poisson (comme le saumon et le thon).
De plus, les mères devraient recevoir au moins 1 000 mg de vitamine E par jour. Les sources alimentaires de vitamine E sont l'huile de germe de blé, les graines de tournesol, les amandes, les pêches, l'huile de carthame, les arachides, l'huile de maïs, l'huile de soja et le homard.
De plus, la vitamine C est également très bénéfique pour les tissus, la stabilité cellulaire, l'élasticité et la résilience du corps.
Enfin, il y a les bioflavanoïdes, qui sont les composés qui donnent les couleurs orange, myrtille et rouge des cerises. Il existe plus de 4000 types de flavonoïdes, ce ne sont pas vraiment des vitamines, bien que parfois appelés vitamine P. La teneur en flavonoïdes se trouve dans de nombreux aliments et herbes ayant des effets médicinaux. Les flavonoïdes les plus connus sont les PCO (proanthocyanidines), la quercétine, les bioflavonoïdes d'agrumes et les polyphénols du thé vert.
Certains aliments riches en flavonoïdes sont les bleuets, les cerises, les agrumes, les poires , les raisins, le chou, les haricots, les prunes et les oignons.
La naissance à l'eau est recommandée en raison de ses bonnes propriétés mécaniques. La mère émergera dans une position naturellement détendue. L'eau chaude apaisera et soulagera la douleur et, plus important encore, il y a très peu de cas de déchirure vulvaire lors de l'accouchement domestique.
De plus, la position accroupie (sur le bar ou au lit avec le soutien de la sage-femme) contribue également à réduire le déchirement de la vulve. Cette pose raccourcit la longueur et augmente le diamètre de la vulve. De plus, s'allonger sur le côté gauche aide également la plupart des femmes à réduire le risque de déchirure vaginale.
Vous devez éviter les positions et mouvements suivants, car ils peuvent provoquer une déchirure de la vulve:
Allongez-vous sur le dos, en tenant compte de la posture debout et assise;
Jambes grandes ouvertes - couchées ou penchées en arrière;
Entraîné à pousser.
La mère devrait pousser l'accouchement naturel lorsque le corps a envie de pousser ou lorsque la tête du bébé est raisonnablement basse et tourne principalement autour de la direction optimale pour accoucher. Vous ne devriez pousser pour accoucher que si vous sentez que la douleur à la tête de votre bébé pousse les nerfs du plancher pelvien.
Arrêtez de pousser et respirez simplement en rythme pour attendre que votre bébé se libère lorsque la tête du bébé a été poussée à travers le bassin et commence à étirer la région de l'épisiotomie.
Ceci est également considéré comme une mesure utile. La recherche montre que jusqu'à 24% des femmes qui massent chaque jour n'ont pas de déchirure vaginale à la naissance, alors que seulement 15% de celles qui ne massent pas l'épisiotomie. L'épisiotomie est très utile pour les femmes enceintes à la fois mentalement et physiquement.
Pour ce faire, la mère ou le mari enceinte a mis 1 à 2 doigts dans le vagin d'environ 3 à 6 cm. Vous devez utiliser de l'huile d'amande, de l'huile de vitamine E pure, de l'huile de germe de blé ou une autre huile lubrifiante.
Opérations:
Tirez doucement sur la partie inférieure du vagin, tirez sur le périnée jusqu'à ce que vous ressentiez de la chaleur ou une sensation de picotement pendant quelques minutes;
Concentrez-vous sur la relaxation du tissu par l'étirement, puis massez doucement le bas du vagin avec votre pouce pendant quelques minutes de plus.
Espérons que ces conseils peuvent minimiser la déchirure de votre vulve pendant l'accouchement. Je vous souhaite à vous et votre bébé "mère carrée.
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