Un nouveau-né fort et en bonne santé est toujours le désir de chaque parent. Les 4 exercices simples suivants aideront votre bébé à avoir une base physique très saine pour accueillir la nouvelle année.
De nombreux parents pensent que les bébés ont juste besoin de bien manger et de bien dormir sans trop d'exercice. Cependant, créer une habitude d'exercices doux pour votre bébé aidera les bébés à être forts, en bonne santé et moins malades.
Les exercices sur le ventre aideront les bébés à développer leurs muscles, leurs sens, à prévenir le syndrome de la tête plate (tête plate) et bons pour l'estomac. Les parents peuvent pratiquer cet exercice du ventre pour le bébé dès le premier jour à la maison, mais en fonction de l'état du bébé pour décider de la durée de l'exercice, en moyenne, chaque jour, vous devez laisser votre bébé pratiquer de 3 à 5 minutes.
Étalez un tapis ou une fine couverture sur le sol et posez votre bébé dessus, vous pouvez placer des jouets plus sûrs à proximité. Lorsque les bébés s'allongent sur le ventre et voient des jouets, ils bougent activement leurs mains et leurs pieds pour essayer d'atteindre, de ramper ou de diriger leurs yeux vers les jouets qu'ils aiment. De même, vous pouvez également placer votre enfant sur son ventre et ouvrir des pages d'histoire colorées pour attirer son regard. Les bébés devront travailler leur cou et leurs yeux pour pouvoir voir les images.
Au début, votre bébé peut se sentir mal à l'aise, mais une fois que vous vous y serez habitué, votre bébé commencera à l'aimer. Une fois que vous voyez que votre bébé a bien fait, prolongez la durée de l'exercice à 20 minutes afin que le bébé soit plus fort chaque jour.
Aider votre bébé à s'asseoir est un bon moyen de renforcer le développement des muscles de l'épaule, du bras et du dos. Lorsque vous élevez votre bébé pour qu'il s'assoie, il ajuste les muscles abdominaux, les muscles du cou et la tête pour se relever, ce qui aide à développer les muscles et à créer un équilibre pour le corps.
Lorsque votre bébé est allongé, tenez son bras et tirez-le doucement vers vous. Cet exercice convient aux bébés à partir de 6 semaines, si le bébé est trop jeune, vous devez soutenir la tête lorsque vous soulevez le bébé pour s'asseoir au lieu de tirer le bras. Mettez une main sur le dos du bébé, une main soutient le cou pour empêcher le bébé de tomber ou de pencher la tête en arrière.
Au début, vous ne devriez faire qu'environ 1 à 2 fois, mais à mesure que votre bébé grandit, vous devez augmenter progressivement l'intensité. La chose intéressante à propos de cet exercice est que vous pouvez rapprocher votre bébé de vous, lui permettre de se souvenir et augmenter l'interaction et l'affection avec ses parents. Pour rendre l'exercice plus amusant et significatif, chaque fois que vous élevez votre bébé, que vous lui donnez un bisou, il se sentira certainement très excité et plus lié avec ses parents.
Les exercices aident non seulement votre bébé à réduire le risque de gaz, mais aident également votre bébé à développer les muscles des jambes, des hanches, des genoux et des abdominaux. Les mouvements sont simples, mais peuvent améliorer la flexibilité des muscles et créer une bonne base pour aider le processus de marche du bébé à l'avenir, contribuant ainsi à aider le bébé à devenir plus fort et plus fort de jour en jour.
Placez votre bébé sur le dos sur un tapis ou un matelas doux, tenez sa cheville et déplacez-vous doucement de haut en bas comme une balade à vélo. Souriez toujours, chantez une chanson amusante ou faites du bruit pour attirer l'attention de votre enfant. Répétez le mouvement ci-dessus 3 à 5 fois, laissez votre bébé se reposer pendant quelques minutes, puis répétez. Continuez à vous entraîner lorsque vous remarquez que votre bébé montre toujours des expressions intéressantes telles que le sourire, le contact visuel et les coups de pied.
Initier votre bébé à des exercices de levage et de préhension d'objets est un bon moyen d'aider votre bébé à développer son système musculo-squelettique, ses bras, ses mains, de plus, c'est une méthode pour aider à améliorer les réflexes main-œil et à forger la prise en main. L'âge approprié pour commencer à vous familiariser avec cet exercice est entre 3 et 4 mois, utilisez quelque chose près de chez vous comme des petits jouets, des dés ou d'autres objets façonnés les uns des autres, avec un poids égal au poids corporel du bébé.
Vous pouvez placer des objets devant votre bébé et l'encourager à les tenir et à jouer avec eux, puis les abaisser et passer à d'autres objets. Les premières fois, vous devez guider votre enfant très méticuleusement afin qu'il sache comment effectuer lui-même le mouvement la prochaine fois. De plus, vous pouvez également utiliser des objets lumineux et sonores pour attirer l'attention du bébé.
Toutes les activités ci-dessus sont essentielles pour que les bébés soient forts, développent leurs muscles et soutiennent leur développement futur. Alors, n'oubliez pas de passer du temps à vous entraîner avec votre bébé.
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