Au lieu de laisser les enfants utiliser des chips ou des bonbons comme collations, les parents laissent les enfants manger des aliments qui augmentent leur résistance.
La nourriture affecte beaucoup la santé. Donc, si vous voulez aider votre bébé à combattre toutes sortes de petites maladies lorsque le temps change ou pour garder votre bébé en bonne santé, vous devez ajouter des aliments qui aident à renforcer le système immunitaire de l' enfant. De quels aliments s'agit-il? Veuillez vous référer à l'article suivant.
Le yogourt contient des bactéries utiles appelées probiotiques. Saviez-vous que ces bactéries vivent dans l'intestin et améliorent la capacité de digérer les aliments. De plus, ces bactéries bénéfiques sont très importantes pour aider le corps à combattre les maladies. Une étude a révélé que si le yogourt boit régulièrement, les enfants auront un risque de rhume, d'infections des oreilles et de la gorge 19% inférieur à la normale.
Les noix contiennent des acides gras oméga-3 sains et sont bénéfiques pour votre bébé à bien des égards. Les experts estiment que les oméga-3 aident le corps à combattre les maladies. De plus, une petite étude a montré que les oméga-3 ont la capacité de réduire le nombre d'infections respiratoires chez les enfants. Par conséquent, vous devez ajouter des noix au yogourt ou aux céréales dans l'alimentation quotidienne de votre enfant.
Pour aider à renforcer le système immunitaire de votre enfant, les experts suggèrent que les parents devraient encourager les enfants à manger des aliments riches en vitamine C tels que les agrumes, les fraises, les poivrons et le brocoli.Patates douces ... Ce ne sont pas seulement des aliments nutritifs, mais aussi très délicieux , stimulant les papilles gustatives si les parents ont une manière raisonnable de traiter. De plus, vous devez également savoir quelle quantité de vitamine C est suffisante pour éviter les effets indésirables sur votre bébé.
La viande maigre est une collation? Bien que cela puisse paraître étrange, vous pouvez le faire complètement. Les nutriments tels que les protéines et le zinc dans la viande maigre aident à renforcer le système immunitaire, aidant ainsi le corps à combattre les maladies. Transformez la viande maigre en un gommage en coton et servez-la avec du pain. Darling ne pourra pas refuser.
Le kéfir de champignon de lait est un aliment fermenté lactique, riche en enzymes et en bactéries bénéfiques, aidant à équilibrer le système digestif , à restaurer les fonctions qui présentent des signes d'altération. Même le champignon au lait de kéfir contient plus de nutriments que le yogourt.
En plus de savoir quoi offrir à votre bébé, sachez aussi que trop manger n'est pas forcément bon. Une pomme a de nombreux avantages pour la santé de votre bébé. Cela ne signifie pas que les bébés doivent manger 3 à 4 pommes par jour. Absorber trop de substances en même temps non seulement ne renforce pas le système immunitaire, mais entraîne également des déchets car cela ne fournit qu'une certaine quantité à l'enfant mais manque d'autres substances essentielles.
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