5 conseils pour construire un régime pour les enfants de 1 an

Chères mamans, félicitations à vous et à votre bébé d'avoir passé votre première année dans le monde. Maman a fait un excellent travail en prenant soin du bébé avec du lait et un peu de nourriture de sevrage. Il est maintenant temps pour les mamans de pratiquer des régimes pour bébé plus gros avec des plats plus exotiques, et bien sûr, maman doit «confronter» certaines des réactions du bébé à l'alimentation.

Le goût de votre bébé changera une fois le berceau terminé. Le bébé est soudainement pointilleux sur la nourriture. Votre bébé se détournera après avoir mangé quelques bouchées ou résistera au moment de manger. Cette fois, le bébé a besoin de manger plus pour que son corps se développe, mais les aliments difficiles du bébé affectent le taux de croissance pendant cette période. Par conséquent, les mères doivent planifier un régime alimentaire approprié pour que le bébé développe avec succès un manuel d'alimentation d'un an.

De combien d'énergie un bébé de 1 an a-t-il besoin par jour?

Chaque jour, un bébé d'un an a besoin d'environ 1000 calories pour répondre à ses besoins de croissance, d'énergie et de nutrition. Les mères doivent diviser en 3 moitiés de petits repas et 2 collations par jour pour leurs enfants, car les habitudes alimentaires des enfants de cet âge peuvent devenir très erratiques et ne peuvent pas être appliquées exactement au jour le jour. Les bébés peuvent manger ce qu'ils voient le matin, mais se retournent et refusent de manger quoi que ce soit le reste de la journée. Certains bébés ne mangent leurs aliments préférés que pendant 3 jours d'affilée, alors ils peuvent ne plus jamais y goûter. Les besoins de votre bébé varient en fonction de son niveau d'activité, de son taux de croissance et de son métabolisme.

Que devrait faire la maman lorsque le bébé essaie de «sauter des repas»?

Tout d'abord, j'ai besoin de patience et d'un peu de créativité. Les mères peuvent encourager leurs enfants à manger avec des jeux amusants, comme demander au bébé de tenir les dés dans ses mains en mangeant, ou en utilisant une assiette en plastique et en lui donnant des aliments colorés, puis en guidant votre bébé pour qu'il choisisse les beaux aliments de votre bébé. veut. Maman doit prendre la peine de changer le goût chaque jour pour que le bébé apprécie plus de repas.

Si le bébé refuse tout, la mère doit le nourrir quand il a faim. Maman doit se rappeler, absolument pas de donner des bonbons ou des collations sucrées aux bébés au lieu de repas. Les confiseries ou les boissons gazeuses contiennent des calories vides (ce qui signifie qu'elles contiennent une valeur calorique élevée mais faible en vitamines et minéraux) devraient remplir votre bébé, mais ne l' aideront pas à prendre du poids .

Vous devez vous assurer que la quantité de nutriments est chargée dans le corps de votre enfant. Mais si vous essayez de forcer votre bébé à manger toute la nourriture dans l'assiette, il n'apprendra pas à ajuster ses besoins alimentaires. Si la mère laisse le bébé continuer à manger tout en montrant des signes de satiété, il en résulte une suralimentation du bébé. Cela peut provoquer une anorexie et une perte de poids pour le bébé. Donc, dans un premier temps, les mères devraient calculer pour donner à leurs enfants un peu plus de nourriture que 1000 calories, observer comment le bébé mange pour voir si le bébé mange tout avant de commencer à le diminuer.

Quels ingrédients les mères doivent-elles ajouter au régime de 1000 calories pour les enfants de 1 an?

Les mères ont besoin d'aliments de quatre groupes nutritionnels de base, notamment:

Viande, poisson, volaille, œufs;

Produits laitiers;

Légume;

Tous les grains, pains, pâtes, riz et pommes de terre.

Lorsque les bébés veulent s'asseoir à table avec la famille, à quoi les parents devraient-ils faire attention?

Au moment de la crèche, votre bébé devrait pouvoir manger la plupart des aliments avec le reste de la famille, avec quelques mises en garde.

Tout d'abord, les mères doivent vérifier que la nourriture est suffisamment froide pour ne pas brûler le bébé, car le bébé se concentrera sur l'alimentation sans faire attention à la température. Deuxièmement, les mères ne devraient pas donner à leur bébé des aliments trop salés, trop beurrés ou trop sucrés. Troisièmement, les mères devraient laisser le bébé ressentir le goût naturel des aliments. Les jeunes enfants sont plus sensibles que les adultes aux saveurs et peuvent cracher spontanément sur les aliments épicés difficiles à manger, comme les grains de poivre ou la coriandre.

Faites très attention à ce que bébé de 1 an n'ait pas un «accident» dû à manger et à boire

Les bébés peuvent s'étouffer parce que la nourriture est trop grosse pour les voies respiratoires. Vous devez donner à votre bébé des aliments moulus ou coupés en petits morceaux faciles à mâcher.

La mère NE donne absolument PAS au bébé:

Noix comme les pêches, les prunes, les pommes ...

Raisins entiers (doivent être coupés en deux ou quatre);

Tomates entières (vous devez les couper en quatre parties);

Carottes, pop-corn ou noix comme les graines de citrouille ou de tournesol (pour les carottes, vous devez couper les graines de grenade si vous voulez nourrir votre enfant);

Des morceaux entiers ou gros de saucisses, saucisses, bonbons durs, gelée de fruits (vous devez couper les graines de saucisse);

Cubes de beurre d'arachide (les bébés peuvent les manger si maman étale du beurre d'arachide sur des biscuits ou du pain).

Les bébés aiment souvent tout faire en même temps, comme manger en courant ou en parlant. Vous devez limiter cela car cela augmentera le risque d'étouffement de votre bébé. Pratiquez l'habitude de ne pas parler en mangeant.

Le premier anniversaire du bébé ou peu de temps après, les mamans devraient s'entraîner à lui donner une tasse . Maintenant, votre bébé aura besoin de moins de lait car il ou elle commencera à tirer la plus grande partie de l'énergie des autres aliments nutritifs. Par conséquent, les mères n'ont pas besoin de forcer les bébés à boire beaucoup de lait.