Par rapport aux repas, les collations sont souvent plus faciles à «marquer» dans les yeux plus jeunes en raison de leur goût délicieux et de leur apparence attrayante. De plus, les collations en alternance avec les repas ajouteront de l'énergie et des nutriments à votre enfant pour grandir et se développer en bonne santé. Si maman est à court d'idées de cuisine, il y aura une «collection» de délicieux œufs de caille que MarryBaby recommande ci-dessous.
teneur
Nourriture délicieuse à base d'œufs de caille et grands avantages pour les enfants
3. Améliorez la résistance de bébé
Empocher instantanément la délicieuse nourriture des œufs de caille pour enfants
3. Pizza aux œufs de caille - un plat délicieux pour les enfants qui ne peut être refusé
4. Riz enveloppé d'œufs de caille
5. Œufs de caille frits avec sauce aigre-douce
Les œufs de caille ne sont pas étrangers aux repas familiaux vietnamiens. Jusqu'à présent, nous ne connaissons que trop bien l'image des œufs de caille bouillis avec du sel et du poivre, ou un délicieux et riche bacon.
Rares sont ceux qui savent que ces petits œufs peuvent faire des collations qui ne semblent que demander. Si vous n'y croyez pas, essayez le secret pour cuisiner de délicieux plats à partir d'œufs de caille.
Les œufs de caille sont petits, mais leur valeur pour la santé ne doit pas être sous-estimée. Bien qu'il ne pèse qu'environ 10 g, plus petit qu'un œuf de pigeon, il fournit près de 3 fois plus de nutriments qu'un œuf de poule.
Si vous donnez régulièrement à votre bébé un œuf de caille, le bébé bénéficiera des avantages suivants:
Les œufs de caille sont considérés comme un «tonique cérébral» naturel grâce à leur riche teneur en vitamine D. Le supplément régulier de ce nutriment aidera à améliorer la mémoire et à promouvoir une meilleure capacité de traitement de l'information chez les jeunes enfants.
Selon les statistiques, la quantité de vitamine B2 dans les œufs de caille est 2,5 fois supérieure à celle des œufs de poule. Cela en fait un bon aliment pour la vue. Une carence en vitamine B2 peut entraîner de la fatigue et une vision trouble.
Les délicieux plats à base d'œufs de caille aident également les enfants à renforcer le système immunitaire , à éliminer les toxines nocives du corps. Non seulement cela, mais ce type d'œuf s'est également révélé efficace contre les problèmes de stress.
De nombreuses preuves ont montré les effets des œufs de caille sur les enzymes digestives et les hormones du corps. Cela aide à augmenter le métabolisme , de sorte que le bébé grandira plus vite.
Voici comment préparer les plats à partir d'œufs de caille à la fois nutritifs mais extrêmement délicieux:
Fait intéressant, ce plat peut être consommé comme collation ou comme repas principal. La clé de la cuisson est de remuer continuellement jusqu'à ce que les œufs aient la consistance désirée.
De quoi as-tu besoin
4-6 œufs de caille
Huile d'olive
Fibre de fromage
Brocoli, épinards (épinards) , tomate, poivron (facultatif)
De campagne
Assaisonnement pour goûter toutes sortes
En faisant
Tout d'abord, utilisez un fouet ou une baguette pour battre les œufs dans le bol jusqu'à ce que les blancs et les jaunes se mélangent en un seul. Pour éviter d'épaissir le plat, ajoutez un peu d'huile d'olive et d'eau, puis assaisonnez de sel et de poivre.
Faites chauffer la poêle avec de l'huile d'olive pendant environ 1 minute, puis versez lentement les œufs dans la casserole. A noter qu'il est conseillé de baisser le feu pour que les œufs ne cuisent pas trop vite.
Utilisez une baguette ou une cuillère en bois pour remuer les œufs en continu pendant la cuisson, en remuant jusqu'à ce que les œufs commencent à geler. Cette action, plus vous faites cela, plus l'œuf sera dense. Pour ajouter de la saveur, à l'étape de brassage des œufs, ajoutez du fromage râpé.
Doit être utilisé immédiatement après le traitement car il sera aqueux pendant une longue période. Vous pouvez le donner à votre bébé pour le servir avec des légumes tels que des poivrons, du brocoli cuit pour aider à soulager les maladies.
Les délicieux plats à base d'œufs de caille ne se limitent pas aux plats vietnamiens. De temps en temps, vous pouvez changer le goût de votre enfant avec le Burito traditionnel du Mexique. La texture de ce plat se compose de deux parties: la croûte (tortillas) et la garniture.
Le burrito est spécial en ce sens que vous pouvez utiliser de nombreux types de noyaux différents. Quant au gâteau, vous pouvez l'acheter dans les supermarchés ou sur les sites de commerce électronique. Pour faire un burrito rempli d'œufs de caille, vous avez besoin des ingrédients suivants:
Oeufs de caille
Légumes cuits tels que tomates, épinards, brocoli ...
Sauces telles que mayonnaise, sauce tomate, sauce chili (facultatif)
En faisant
Faire bouillir les œufs, les peler, les laver, puis les faire frire dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Vous pouvez faire chauffer des tortillas au micro-ondes ou dans une casserole.
La dernière étape, il vous suffit de remplir la même sauce que votre enfant aime au milieu de la croûte et de l'enrouler. Non seulement une collation, le burrito aux œufs de caille peut également être utilisé comme petit-déjeuner de qualité supérieure pour les enfants lorsque maman est aussi occupée.
Pendant un moment, ce plat a rendu les jeunes fébriles à cause de son goût étrange mais tout aussi attrayant. Vous n'avez pas à dépenser trop d'argent pour en profiter, car la façon de faire cette pizza est assez simple.
De quoi as-tu besoin
Couper l'oignon vert
Fil de poulet
Oeufs de caille
Sauce chili ou ketchup
Margarine
En faisant
Bien qu'il s'appelle un gâteau, ce plat ne contient pas de pâte. La pizza est fabriquée principalement à partir des œufs de caille.
Tout d'abord, vous faites chauffer la poêle puis ajoutez un peu de beurre, attendez que le beurre soit fondu, puis battez les œufs de caille. La ration d'œufs sera à vous de choisir. Continuez à ajouter les échalotes, frottez le coton ensemble. Couvrez la casserole pendant environ 2 minutes et vous aurez une délicieuse pizza aux œufs de caille accrocheuse.
Ce plat doit être utilisé dès la sortie du four, vous pouvez donner à votre bébé de la sauce chili ou du ketchup, ainsi que des légumes que votre enfant aime.
Ce délicieux plat d'œufs de caille, lorsqu'il est mangé avec une sauce chili aigre-douce, garantit que chaque enfant l'adorera.
Les ingrédients doivent être préparés
1 grand bol de riz froid
1 œuf de poule
1/2 carotte
6 œufs de caille
1 cuillère à soupe de farine ou de fécule de maïs
1 cuillère à café d'assaisonnement en poudre
1/2 cuillère à café de poivre
2 cuillères à soupe d'oignon vert haché
1/2 bol de farine frite
En faisant
Œufs de caille durs, pelés et lavés. Les carottes sont également bien lavées et finement déchiquetées. Vous mettez du riz froid, des oignons verts, des œufs, des carottes, de la farine et d'autres ingrédients mentionnés ci-dessus (à l'exception de la farine frite et des œufs de caille) dans un grand bol et bien mélanger. Après cette étape, mettez le mélange dans la glacière du réfrigérateur pendant environ 30 minutes. En faisant cela, le riz sera souple et plus facile à bouler.
Pressez un peu de riz, mettez les œufs de caille au milieu pour faire une garniture puis faites les granulés. Ensuite, apportez le riz sur une couche de farine frite. Notez cette étape, vous devez vous assurer que la pâte a adhéré au riz.
Mettez la casserole d'huile sur la cuisinière, attendez qu'elle soit chaude, puis déposez chaque boule de riz et faites-la frire à feu moyen. Faites frire jusqu'à ce que le riz soit doré et croustillant, puis sortez une assiette pour que l'enfant mange avec la sauce soja facultative.
Pour apporter plus de vitamines et de minéraux au bébé, la mère peut donner ce plat au bébé au fur et à mesure.
Les ingrédients doivent être préparés
9-15 œufs de caille
25 ml de ketchup
10g de sucre
7 ml de vinaigre
Un peu de sel
Huile de cuisson
Graines de sésame grillées (facultatif)
En faisant
Tout d'abord, vous faites bouillir les œufs de caille, puis vous les épluchez. Préparez une casserole de taille moyenne, faites-la chauffer sur la cuisinière avec de l'huile de cuisson. Lorsque la poêle est chaude, faites revenir les œufs de caille jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis retirez l'huile pour égoutter.
Laisser un peu d'huile dans la poêle, ajouter le ketchup sur l'île pendant un moment puis ajouter le sucre, un peu de vinaigre et remuer rapidement. Attendez que la sauce épaississe, puis ajoutez les œufs de caille, saupoudrez d'un peu de sésame à votre guise et remuez. Si votre enfant n'aime pas utiliser les tomates, vous pouvez vous arrêter à l'étape de la friture des œufs de caille.
J'espère que les suggestions ci-dessus pour de délicieux œufs de caille vous seront utiles. Partagez plus avec MarryBaby sur les collations préférées de votre enfant dans les commentaires!
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