Un intestin sain sera d'une grande aide pour la santé de votre bébé. Par conséquent, le choix des aliments qui favorisent la digestion est très essentiel. Les fruits suivants sont d'excellents choix pour les bébés
Banane
Selon des études récentes, la banane est un fruit qui contient tous les composants nutritionnels nécessaires au corps humain, en particulier pour les enfants. La fibre dans les bananes a un bon effet sur le système digestif de l'enfant, est efficace pour prévenir la constipation, aidant le système immunitaire du bébé à se développer. Dans les bananes fournissent également beaucoup de tyrosine, une condition préalable à la production du neurotransmetteur dopamine, la sérotonine joue un rôle positif dans l'agilité, la capacité d'apprendre et de réguler l'activité cardiovasculaire, en particulier chez les jeunes enfants.
Les mères peuvent écraser les bananes et les mélanger avec du lait, du yogourt ou d'autres aliments comme les patates douces, le beurre, la citrouille ... pour nourrir leurs bébés. Les bananes n'ont pas d'ingrédients allergènes, les mères n'ont donc pas à craindre que les bébés puissent être allergiques en mangeant des bananes.
Papaye
La papaye est une riche source d'antioxydants, de vitamines et de minéraux qui sont bons pour les enfants. Dans la papaye, il existe une enzyme qui aide à décomposer les protéines pour soutenir le système digestif, prévenir les maladies intestinales telles que les brûlures d'estomac, la diarrhée, la constipation et la perte d'appétit chez les enfants.
Les mères peuvent prendre l'habitude de donner suffisamment de nourriture après les repas. Aussi lors des chaudes journées d'été comme celle-ci, un smoothie à la papaye ou un jus de papaye sera un excellent aliment pour votre bébé!
Un verre de jus de papaye aide simplement votre bébé à se refroidir et est bon pour son système digestif.
Le beurre
L'avocat contient plus de 14 vitamines et minéraux dont le calcium, le fer, le cuivre, le potassium, le zinc .... En particulier, la teneur en protéines de l'avocat est beaucoup plus élevée que celle de nombreux autres fruits, même proche de la quantité de protéines dans le lait. Les graisses mono-insaturées contenues dans les avocats aident le tube digestif de l'enfant à développer une couche de mucus saine, soutenant le système digestif de l'enfant.
Avec l'avocat, les mères peuvent réduire en purée et mélanger avec du lait frais, du yogourt ou du lait et les nourrir quotidiennement.
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Pomme
Les pommes sont riches en vitamine C, vitamine A, acide folique, minéraux, potassium et phosphore. Ces substances réduisent les problèmes de constipation et améliorent la sensation de satiété. Manger des pommes est très bénéfique pour le système digestif car il contient beaucoup de fibres. La pectine contenue dans les pommes aide également à augmenter les bactéries bénéfiques qui aident à améliorer la santé de l'intestin. Les mères peuvent couper les pommes en petits morceaux pour que les bébés les mangent ou faire du jus de pomme pour les bébés.
Pastèque
La pastèque contient de la vitamine A, de la vitamine C, du myoinositol et une grande quantité d'enzymes digestives bénéfiques pour le système digestif et le tractus intestinal du bébé. La pastèque contient également de nombreux agents qui peuvent aider à combattre le cancer de l'intestin. De plus, la pastèque est également un fruit populaire, facile à trouver avec un goût sucré frais qui convient au goût de votre bébé.
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