Dans la petite enfance, le menu du régime complémentaire de sevrage est un moyen de fournir de l'ADH naturel très bon pour le développement de l'enfant. Les enfants à partir de 6 mois ont commencé à s'habituer à cette nourriture.
teneur
Il est temps pour votre bébé d'apprendre à manger du poisson
Manger d'abord du poisson cuivré ou du poisson de mer?
Suggestions 5 types de poissons devraient être ajoutés à la mère
Quels types de poissons ont la plus forte teneur en mercure?
Le poisson est un aliment qui présente de nombreux avantages pour les enfants. Le plus important est l'apport d'acides gras oméga-3, composants importants pour le développement du cerveau et de la vision chez les enfants. Par conséquent, la mère doit laisser le bébé s'habituer au goût de poisson du menu pour que le bébé puisse pratiquer le sevrage.
Le poisson est également pauvre en graisses saturées mais riche en protéines, vitamine D et autres nutriments. Cependant, certains poissons contiennent certains polluants tels que le mercure. Avec des niveaux élevés, ce métal nuira au développement du cerveau et du système nerveux du bébé. C'est la raison pour laquelle les mères devraient choisir des poissons pour que les bébés apprennent lentement.
Comme tout autre aliment, lorsque votre bébé apprend à sevrer , le poisson peut provoquer des allergies chez les enfants. Et ce n'est que lorsque le bébé apprend à manger que la mère connaît le degré d'allergie. N'ayez pas peur de faire preuve de prudence et de reporter le moment où votre bébé apprendra à manger du poisson.
Initier votre bébé au poisson est une approche précoce des sources naturelles d'acides gras oméga-3
Selon les experts, à partir de 6 mois, les mamans peuvent ajouter du poisson au menu du bébé. Chaque repas un peu et manger rapidement pendant une journée pour vérifier la réponse de l'enfant. S'il y a des signes d'anomalies, faites une pause et attendez que l'enfant ait 1 an, puis réessayez. Dans le cas où le bébé est encore allergique ou a des antécédents familiaux d'allergie, la mère devrait consulter un médecin.
Le poisson de mer est connu pour être un aliment riche en oméga-3, bon pour les mères pendant la grossesse et bon pour le développement neurologique et visuel du bébé après la naissance, aidant le bébé à être plus intelligent.
Le poisson cuivré ne contient pas autant d'acides gras insaturés que le poisson marin, mais en retour ajoute plus de protéines précieuses, faciles à absorber, moins susceptibles de provoquer des allergies que les poissons marins.
Selon les experts en nutrition et les conseils des pédiatres, lorsqu'elles commencent à ajouter du poisson au menu de sevrage du bébé, les mères doivent d'abord nourrir les poissons en cuivre, choisir des poissons maigres avec moins d'os. Doit nourrir votre bébé poisson au moins 3 fois / semaine est très bénéfique pour la santé.
Comment manger du poisson pour ne pas mettre le bébé en danger? La plupart des experts en poisson conviennent que les enfants devraient manger du poisson, mais l'important ici est de savoir quel poisson manger et quelle quantité est bonne.
Au stade du sevrage, les mères devraient commencer avec 5 types de poissons pauvres en mercure et sans danger:
1. Saumon: Au sommet de la liste des poissons dont votre bébé a besoin pour se familiariser tôt se trouve le saumon. Ce poisson est riche en acides gras insaturés qui favorisent le développement du nourrisson . Le saumon est également riche en vitamines A, B, D, E et en calcium, fer, zinc et autres minéraux. Maman peut essayer avec de la bouillie de saumon aux légumes.
Le saumon est un aliment qui doit être ajouté tôt dans l'alimentation pour que les bébés pratiquent le sevrage
2. Fruit de poisson: également connu sous le nom de poisson à tête de serpent. Ce type de poisson en cuivre a beaucoup de viande, moins d'os et est sans danger pour votre bébé. La viande de poisson contient de grandes quantités de calcium, de phosphore, de fer et de certains autres nutriments.
3. Poisson basa: La graisse de poisson basa contient le plus de nutriments et d'oméga-3 lors de la préparation des aliments pour bébés. De plus, la viande de poisson contient de nombreux acides aminés et graisses insaturées, qui sont bénéfiques pour le développement du cerveau du bébé dans les premières années de sa vie.
4. Goby: Avec ce poisson, la mère peut cuire à la vapeur ou faire bouillir tout le bébé, puis retirer la bouillie de la bouillie pour le bébé. Semblable au poisson à tête de serpent, la viande de gobie contient de nombreux nutriments qui sont bons pour la santé et le développement de votre bébé.
5. Poisson-chat: Une autre option pour maman est le poisson-chat. Le poisson de rivière contient de nombreux nutriments et est également très efficace pour améliorer et prévenir le risque d'anorexie chez les bébés. Notez que le poisson-chat a beaucoup d'os, les mères doivent donc retirer soigneusement tous les os avant de nourrir le bébé.
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En 2004, la Food and Drug Administration américaine a publié une consultation conjointe sur le mercure dans les poissons. En conséquence, ils ont identifié 4 types de poissons à haute teneur en mercure que les enfants et les femmes en âge de procréer évitent d'utiliser: le requin, l'espadon, le maquereau et le poisson-tuile.
Plusieurs autres experts et organisations sociales souhaitent élargir encore cette liste. Selon eux, les enfants de 2 à 6 ans ne doivent pas manger de thon frais ou surgelé, de bar chilien, de barramundi rayé, de marlin, de maquereau espagnol, d'oiseau de mer ...
Lors de la préparation d'un régime pour que les bébés pratiquent le sevrage, les mères peuvent se référer aux informations sur les poissons sans danger pour les bébés dans cet article afin de ne pas manquer les sources naturelles d'acides gras oméga-3.
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