Avoir des enfants est le souhait de nombreux couples. Cela peut prendre jusqu'à plusieurs mois pour tomber enceinte et cela peut varier d'une famille à l'autre. Alors, y a-t-il un secret qui vous permet de concevoir plus facilement et d'obtenir la bonne nouvelle plus rapidement?
Si vous et votre famille prévoyez avoir un bébé pendant longtemps mais que vous n'avez toujours aucun résultat, aFamilyToday Health vous donnera 7 conseils pour une grossesse facile:
Obtenez un dépistage génétique
Déterminez quand vous ovulez
Relation au bon moment
Choisissez une position sexuelle facile à concevoir
Changement de régime
Utilisez des herbes faciles à concevoir
Améliorer la qualité du sperme
Vous êtes plus susceptible d'avoir une grossesse en bonne santé si votre corps répond aux exigences de la conception et de la grossesse. Pour savoir si vous êtes susceptible de devenir enceinte et identifier les changements qui facilitent la grossesse, consultez rapidement votre médecin pour obtenir de l'aide professionnelle.
Vous n'avez pas besoin de consulter un médecin tout de suite ou de résoudre des problèmes de santé tout de suite, mais prendre ces mesures dès que possible vous permettra de réussir plus facilement votre grossesse.
En fonction de vos antécédents familiaux, votre médecin vous encouragera à faire un dépistage génétique pour voir si vous ou votre mari souffrez de maladies génétiques graves telles que la fibrose kystique, la drépanocytose et autres ... ou non. C'est la chose la plus importante pour assurer un bébé en parfaite santé. Tout ce que vous avez à faire est simplement de prélever un échantillon de votre salive ou de votre sang et d'attendre les résultats du test.
Des bilans de santé périodiques en plus des informations ci-dessus, vous serez également consulté de manière plus approfondie par votre médecin sur la nutrition, les saines habitudes de vie pour obtenir la meilleure santé pour vous préparer à la conception.
Comment tomber enceinte? La réponse est de déterminer l'heure de l'ovulation. Imaginez l'ovule comme cible et le sperme comme flèche. Lorsque l'une des flèches frappe, vous tombez enceinte.
Les œufs n'ovulent qu'une seule fois par cycle menstruel, de sorte que le temps d'avoir des relations sexuelles pour tomber enceinte n'est que de quelques jours de votre cycle. Une fois que vous savez comment calculer votre date d'ovulation et identifier cette période fertile, vous et votre partenaire pouvez la cibler et la viser directement au lieu de tirer un tas de flèches et d'espérer l'atteindre.
Si vous avez des règles irrégulières pendant plusieurs mois, il peut être difficile de déterminer quand ovuler. Par conséquent, veuillez consulter un médecin pour une consultation plus détaillée.
Vous aurez plusieurs jours pour féconder car les spermatozoïdes peuvent durer 3 à 6 jours dans le corps, mais les œufs ne survivent qu'environ 1 jour. Cela signifie que si vous avez des relations sexuelles un lundi, le sperme peut survivre dans la trompe de Fallope et attendre l'ovule jusque vers jeudi ou même jusqu'à la fin du dimanche.
Une fois que vous savez quand vous ovulez, vous pouvez planifier d'avoir des relations sexuelles pendant cette étape de « fenêtre de conception ». Habituellement, cela se passe dans les 3 jours avant l'ovulation à l'ovulation. Il n'y a aucun mal à commencer les rapports sexuels plus tôt, car certaines femmes peuvent encore concevoir pendant les rapports sexuels six jours avant l'ovulation.
Une autre astuce est que vous ne devriez pas éviter d'avoir des relations sexuelles trop longtemps avant cette date. Au lieu de cela, le mari doit éjaculer au moins une fois dans les jours précédant le moment le plus probable pour tomber enceinte, sinon les spermatozoïdes morts s'accumuleront dans le sperme pendant longtemps et il vous sera plus difficile de concevoir.
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Si vous vous demandez comment devenir enceinte rapidement, en plus d'avoir des relations sexuelles pendant l'ovulation, avoir des relations sexuelles peut également stimuler votre conception . Il n'y a pas de position sexuelle qui puisse garantir une grossesse avec certitude. Cependant, certaines poses telles que la posture traditionnelle ou le sexe arrière peuvent aider le pénis à pénétrer plus profondément dans le vagin et à raccourcir la distance entre l'ovule et le sperme.
Certaines personnes pensent que la position relationnelle peut également déterminer le sexe du fœtus, comme la posture féminine ci-dessus vous aidera à concevoir une fille , au contraire, les poses que le gars ci-dessus vous aidera à donner naissance à un fils. Cependant, jusqu'à présent, aucune preuve scientifique ne prouve que ce concept est correct.
La nutrition peut grandement affecter la santé générale en général et la santé reproductive en particulier. Un régime alimentaire approprié peut vous aider à éviter le surpoids ou l'insuffisance pondérale, à maintenir le bon poids pour la grossesse et à faciliter l'accouchement à l'avenir.
La recherche sur la reproduction humaine montre qu'une alimentation pauvre en fruits et riche en fast-foods peut ralentir la conception. Donc, si vous prévoyez une grossesse précoce, vous devez donner la priorité aux aliments fertiles comme les haricots, les noix, les fruits, les œufs ...
En outre, les experts recommandent également aux couples de consommer plus d'aliments riches en zinc tels que les crevettes, les viandes ... pour améliorer la santé des œufs, ainsi que du sperme.
En plus de créer un menu sain, vous devez limiter les aliments nuisibles à la fertilité tels que les poissons riches en mercure, les boissons caféinées et en particulier les boissons alcoolisées, car la consommation de ces boissons réduit la fertilité chez les femmes. Vous devez également faire attention à limiter les aliments gras, les fast-foods car ils sont l'une des causes des troubles menstruels et de la diminution de la motilité des spermatozoïdes.
Si vous ne souhaitez pas utiliser d'interventions de médecine occidentale, vous pouvez vous tourner vers les herbes naturelles pour améliorer la santé reproductive et augmenter les chances de réussite de la conception. Les herbes peuvent offrir des avantages de fertilité tels que la promotion de la formation d'œufs dans le corps, la régulation des menstruations chez les femmes ou l'équilibre des hormones de fertilité.
Cependant, vous devez consulter votre médecin sur l'utilisation des herbes en fonction de votre état de santé, éviter le surdosage et provoquer des effets secondaires dangereux pour votre santé. En plus des herbes, vous pouvez également vous référer à de nombreux autres remèdes naturels pour tomber enceinte plus rapidement.
Les œufs ne peuvent féconder que lorsque le sperme est bon, sain et en grande quantité. Par conséquent, le moyen le plus rapide de tomber enceinte est que les hommes doivent accorder plus d'attention à leur propre santé pour favoriser une meilleure fertilisation. Si vous prévoyez de devenir enceinte, vous devez lui rappeler de prendre note de ce qui suit pour garantir une meilleure qualité du sperme :
Des études montrent que la consommation quotidienne d'alcool peut réduire les niveaux de testostérone tout en augmentant le nombre de spermatozoïdes problématiques.
La recherche montre que les substances nocives présentes dans le tabac et les stimulants peuvent réduire le nombre de spermatozoïdes, altérer la fonction des spermatozoïdes et augmenter le risque de spermatozoïdes avec une structure anormale.
Avant de tomber enceinte, il est généralement conseillé aux femmes de prendre au moins 400 mcg d'acide folique par jour. Ce nutriment joue un rôle dans la protection du fœtus contre les anomalies neurologiques.
Se concentrer uniquement sur la nutrition de la mère ne suffit pas, le père lui-même devrait également recevoir des vitamines et minéraux essentiels , tels que: les vitamines C, D, le calcium, le zinc et certains acides aminés.… Pour améliorer la santé du sperme et préserver un ADN sain .
Le moyen le plus rapide de tomber enceinte n'est rien de plus qu'un exercice actif. Si vous allez chez un médecin ou un consultant en santé, vous recevrez sûrement des conseils pour faire de l'exercice activement, faire de l'exercice régulièrement. Un fait montre que, si l'indice de poids corporel féminin est trop élevé, la fertilité diminue également de manière significative. L'augmentation de la quantité de graisse dans le corps affecte le processus d'ovulation et réduit le désir en eux.
Les deux devraient avoir un plan de campagne raisonnable, au moins 3-4 fois / semaine. Cependant, ne faites pas pour qu'il ne soit pas bon de faire de l'exercice trop fort. Le conseil est de combiner le sport avec d'autres habitudes saines comme mentionné ci-dessus pour la bonne nouvelle bientôt!
Les habitudes de vie saines n'incluront pas de se coucher tard, de travailler trop dur ou de consommer fréquemment de la restauration rapide. Parce que les facteurs qui viennent d'être énumérés ont un impact important sur la santé reproductive des deux sexes.
Pour tomber enceinte plus facilement, vous devez renoncer à faire des choses qui font plus de mal que de bien. Au lieu de cela, vous devez contrôler activement un poids stable, garder votre esprit toujours optimiste et confortable. Parce que si vous êtes souvent confronté au stress, vous ne pourrez pas facilement avoir des enfants comme prévu.
De plus, faites aussi plus attention à votre sommeil! Assurer un repos de 7 à 8 heures par jour est le meilleur moyen de dissiper le stress et la fatigue. Grâce à cela, le cycle menstruel des femmes est également bien régulé.
Les hommes qui souhaitent avoir des enfants doivent éviter les spas, les saunas et les bains chauds, car des températures élevées peuvent tuer les spermatozoïdes (les testicules fonctionnent mieux à 35 ° C - température corporelle inférieure à la moyenne) généralement deux degrés).
J'espère qu'avec votre partage sur la façon de tomber enceinte, vous et votre femme recevrez bientôt de bonnes nouvelles!
aFamilyToday Health n'offre pas de conseil médical, de diagnostic ou de traitement.
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