Semaine 1
Le développement du fœtus change à chaque étape. aFamilyToday Health partage avec vous tout ce que vous devez savoir sur un fœtus âgé d'une semaine pour vous aider à tomber enceinte et votre bébé en bonne santé!
Ne paniquez pas si vous recevez un diagnostic de diabète gestationnel (diabète gestationnel). Tant que vous avez une bonne alimentation et que vous faites de l'exercice, votre santé sera facilement contrôlée.
Lorsque vous êtes enceinte de 20 semaines, vous pouvez avoir un diabète gestationnel en raison d'un trouble hormonal ou votre corps ne peut pas synthétiser l'insuline. Le diabète gestationnel est courant chez les personnes obèses atteintes du gène du diabète de type 2 . Le traitement de cette maladie consiste généralement à ajuster le régime alimentaire riche en fibres, à réduire l'amidon et à injecter de l' insuline si nécessaire (selon les instructions du médecin).
Vous serez diagnostiqué avec une maladie lorsque le pancréas ne produit pas suffisamment d'insuline, l'hormone pour répondre aux besoins du corps ou si l'insuline réduit l'impact sur le corps ou si le corps ne métabolise pas bien l'insuline. Le glucose est un nutriment essentiel qui joue un rôle dans la fourniture d'énergie pour le fonctionnement des cellules du corps. Mais le glucose ne peut pas se transporter de la circulation sanguine dans les cellules, mais avec l'aide de l'insuline. Par conséquent, vous serez diabétique lorsque votre glycémie est élevée.
Pendant la grossesse, comme les besoins énergétiques sont plus élevés, votre corps a besoin d'augmenter la quantité de sucre. Il est formidable que votre corps produise des niveaux d'insuline correspondant au besoin d'augmentation du sucre pendant la grossesse. Mais en fait, toutes les femmes enceintes ne bénéficient pas de tels avantages.
De plus, pendant la grossesse, le placenta produit des hormones qui aident le fœtus à grandir. Ces hormones exercent plusieurs effets indésirables sur l'insuline, entraînant une perturbation hormonale. Si vos taux d'insuline et de sucre dans le sang atteignent la même marque et maintiennent votre glycémie à des niveaux sûrs, vous n'êtes pas dans la catégorie du diabète gestationnel. Par conséquent, si vous êtes atteint de diabète gestationnel, c'est parce que l'insuline ne contrôle pas la glycémie. Pour garder cela sous contrôle, vous devez réduire votre taux de sucre ou augmenter votre taux d'insuline ou les deux.
Vous serez dans un groupe à risque de diabète gestationnel si vous présentez l'un des facteurs suivants:
Enceinte à plus de 30 ans.
Famille avec une personne atteinte de diabète de type 2 .
Vous étiez en surpoids et obèse avant et pendant la grossesse.
Vous avez eu cette maladie au cours de votre grossesse précédente.
Le diabète gestationnel continue tranquillement, vous ne savez si vous en avez ou pas jusqu'à ce que vous ayez un contrôle régulier et votre médecin vous fera un test de diabète gestationnel . Certains des signes courants du diabète gestationnel chez les femmes atteintes de cette maladie sont:
Vous avez constamment soif ou vous vous réveillez au milieu de la nuit pour boire de l'eau.
Uriner beaucoup et la quantité d'urine est également plus élevée que les autres femmes enceintes.
En cas de rayure accidentelle, la blessure mettra beaucoup de temps à guérir.
La région génitale est infectée par le champignon, les crèmes / médicaments antifongiques habituels ne disparaissent pas.
Perte de poids, fatigue, somnolence, manque de vitalité.
Si vous souffrez de diabète gestationnel, il est très important de choisir les bons aliments pour vous aider à contrôler votre poids. Suivre une alimentation saine et scientifique qui combine des mouvements sensibles pendant la grossesse vous aide à gérer la maladie sans avoir à recourir à des médicaments.
"Que dois-je manger quand j'ai un diabète gestationnel?" est la question de la plupart des femmes enceintes qui rencontrent cette condition. Votre médecin vous apprendra comment maintenir la bonne nutrition et comment équilibrer la quantité de glucides, de graisses et de protéines dans votre alimentation chaque jour. Ces directives sont destinées à un usage général uniquement dans le traitement du diabète gestationnel. En fait, votre alimentation dépendra de vos conditions de santé telles que votre glycémie, votre poids, vos habitudes d'exercice, vos préférences alimentaires et votre goût. Une diététiste expérimentée peut vous aider à planifier une alimentation efficace pour les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel .
Les experts encouragent souvent les femmes atteintes de diabète gestationnel à maintenir les habitudes alimentaires suivantes:
♦ Prenez un bon petit déjeuner
Peu importe à quel point vous êtes occupé, vous devriez prendre un petit-déjeuner complet pour vous assurer de l'énergie pour la journée de travail, éviter les fringales qui conduisent à une alimentation difficile à contrôler. Prendre un petit-déjeuner nutritif aide à stabiliser la glycémie . Vous pouvez manger un petit-déjeuner à grains entiers avec un œuf à la coque, un dessert avec un pot de yaourt.
♦ Éloignez-vous des aliments sucrés et féculents
Pour éviter que le taux de sucre dans le sang ne monte trop haut, vous devez vous tenir à l'écart des aliments susceptibles d'augmenter le sucre, tels que le sucre, le miel, la cassonade, le sirop, l'amidon ... La raison en est que ces aliments perturbent le sang. équilibre du sucre parce que l'insuline dans votre corps ne peut pas métaboliser complètement votre consommation de sucre. Lorsque vous examinez les emballages alimentaires, gardez à l'esprit que les ingrédients portant les lettres OSE sont toujours du sucre (saccharose, dextrose, glucose). Vous pouvez manger des aliments avec des quantités modérées de sucre, mais essayez de rester à l'écart des aliments plus élevés que les normes, tels que les pâtisseries, les gâteaux, les gâteaux, les glaces, les bonbons et les boissons gazeuses. Par conséquent, vous pouvez manger des aliments comme le maïs (maïs), le pain de grains entiers, les haricots, les pommes, les poires, les oranges ...
♦ Abstenez-vous de boire du jus de fruit
Même les sucres naturels des fruits peuvent augmenter la glycémie, alors limitez votre consommation de jus de fruits entiers. Les nutritionnistes et les médecins disent que vous pouvez parfois boire environ 30 ml de jus avec les repas. Alternativement, vous pouvez mélanger du jus de fruit avec du soda pour diluer le sucre et augmenter votre appétit. Le jus de tomate est également un bon choix car il est faible en sucre. Vous pouvez manger des fruits frais, car les fruits frais contiennent des fibres qui aident à ralentir l'absorption du sucre dans la circulation sanguine.
♦ Mangez des aliments moins raffinés
Choisissez des féculents non raffinés. Si vous mangez trop de glucides raffinés comme le riz blanc, la purée de pommes de terre et le pain blanc, ils se transformeront rapidement en sucre, ce qui augmente la glycémie. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la consommation d' aliments riches en fibres tels que les grains entiers, les haricots, les pois et les légumes ... Ces aliments aident à réduire la quantité d'insuline dont votre corps a besoin pour maintenir la glycémie à un niveau normal.
♦ Mangez des aliments contenant du chrome
Il a été démontré que ce minéral contribue à améliorer la tolérance au glucose dans le diabète gestationnel. Par conséquent, incluez toujours des aliments contenant du chrome dans votre alimentation quotidienne. Vous pouvez trouver ce minéral dans les produits à grains entiers, les épinards, les carottes et le poulet. Consultez votre médecin si vous souhaitez prendre un supplément de chrome.
♦ Mangez des aliments faibles en gras
Tout le monde a besoin de graisse dans son alimentation, en particulier les femmes enceintes. Cependant, un régime riche en graisses peut ne pas être entièrement sain pour vous. Vous devriez vous concentrer sur la consommation d'aliments contenant des graisses saines issues de noix ou enrichies d'huiles végétales telles que l'huile de soja, l'huile de tournesol, l'huile d'olive ...
Do quá lo sợ đường huyết tăng cao nên bạn bỏ bữa. Thực tế điều này không giúp ổn định đường huyết. Nguyên tắc là bạn không nên ăn quá nhiều trong một bữa mà hãy chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ.
Mangez au moins trois repas principaux et trois collations par jour (y compris une collation au coucher) et répartissez-les le plus régulièrement possible. Une autre règle qui s'applique à toutes les femmes enceintes et celles atteintes de diabète gestationnel est encore plus stricte que de ne jamais sauter de repas. Sauter des repas (ou des collations) peut entraîner une hypoglycémie , vous faisant ressentir des tremblements, des maux de tête et peut-être nuire à votre bébé à naître. Les collations sont les plus importantes pour vous la nuit, car elles vous aideront à prévenir l'hypoglycémie la nuit. Avant de vous coucher, mangez une collation qui contient des protéines (comme du fromage faible en gras) et des glucides (comme du pain blanc). Les amidons aideront à stabiliser la glycémie en début de soirée, tandis que les protéines agissent comme des stabilisants à long terme.
Une prise de poids excessive peut provoquer une augmentation de la glycémie, vous devez donc accorder plus d'attention à la vitesse et au taux de prise de poids. Prendre trop de poids rapidement (1 kg ou plus / semaine) créera plus de graisse corporelle et peut provoquer des effets de résistance à l'insuline . Par conséquent, vous devez contrôler strictement la prise de poids.
Consultez votre médecin au sujet des exercices actifs pendant la grossesse pour vous aider à perdre du poids pendant la grossesse pour une gestion efficace du poids. Vous pouvez apprendre des exercices de yoga pour les femmes enceintes à pratiquer à la maison.
Les National Institutes of Health for the Quality of Treatment , UK (NICE) recommandent les taux de glycémie normaux suivants:
Si votre index glycémique n'est pas dans la plage normale du tableau ci-dessus, c'est que vous avez eu un diabète gestationnel. Les personnes diabétiques dont le taux de sucre dans le sang est inférieur à 4 mmol / L sont considérées comme hypoglycémiques. À ce moment, le patient doit recevoir rapidement les premiers soins.
Le fait que vous ayez un diabète gestationnel, s'il n'est pas bien détecté et contrôlé, peut sérieusement affecter votre santé et celle de votre bébé. Pour les femmes enceintes, vous êtes à risque de fausse couche, de prééclampsie , d'infection, d' hémorragie du post-partum , de césarienne due à une hypertrophie du fœtus ... fracture de la clavicule, luxation de l'épaule, insuffisance respiratoire facile, diminution de la maturation pulmonaire, hypoglycémie à la naissance due à une forte concentration d'insuline, jaunisse et yeux ….
Si vous souffrez de diabète gestationnel, vous devez vous abstenir de prendre des gâteaux, des boissons gazeuses, des jus de fruits, du thé au lait, du jus d'orange, des thés ... Veuillez les exclure de votre menu quotidien en raison du sucre dans les aliments. Ce produit est directement absorbé dans votre circulation sanguine . Si vous avez trop envie de jus, vous ne pouvez en boire qu'une très petite quantité (environ 30 ml) et diluer avec de l'eau afin que le sucre soit progressivement absorbé dans le sang.
De plus, vous devriez consulter votre médecin sur les types de fruits et la quantité que vous pouvez manger. Votre obstétricien ou nutritionniste vous donnera les meilleurs conseils.
Comme mentionné ci-dessus, le risque d'avoir un diabète gestationnel augmente vos chances d'avoir une césarienne . Les enfants de femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel sont généralement très lourds, avec des bébés de plus de 4 kg.
Si votre alimentation est bien contrôlée, le développement normal du fœtus n'affectera pas l'accouchement. Le fait qu'une césarienne ou une césarienne dépend généralement de nombreux facteurs et peut être prédit par le médecin. L'accouchement par césarienne n'est pas nécessairement mauvais car dans certains cas, cette méthode rend votre mère et votre bébé plus sûrs.
Laissez ce champ vide si vous êtes humain:
Pour la bonne réponse, vous devez consulter votre médecin. Votre médecin se basera sur les résultats de votre test pour voir si le sucre est élevé ou faible pour vous donner des conseils utiles. Par exemple, vous pouvez toujours boire du lait ordinaire ou un lait conçu pour les femmes enceintes diabétiques avec une faible teneur en glucides et sans sucre.
On vous demandera de passer un test de glycémie à l' aide d'un test de tolérance au glucose et le diabète gestationnel en milieu de semaine entre 25 et 28 semaines. Habituellement, avant le test, votre professionnel de la santé vous donnera une boisson avec du sucre mais sans sucre. Environ 1 heure après avoir bu, vous ferez un test sanguin. Les tests sanguins ne sont pas dangereux pour la mère et le bébé. Vous verrez les résultats du test dans les 1-2 jours.
Si les résultats du dépistage montrent que votre glycémie est de 140 milligrammes de glucose pour 1 décilitre de plasma (mg / dL), vous serez testé pour la tolérance au glucose . Le test de tolérance au glucose consiste à mesurer la glycémie après 2 heures de prise de 75 g de glucose. Cela signifie que l'échantillon de sang est envoyé au laboratoire et a attendu 1 à 2 jours pour que les résultats soient trouvés. Si vos résultats montrent des niveaux de sucre élevés, vous serez étroitement surveillé par votre médecin. Dans les cas où le taux de glucose est trop élevé, des injections d'insuline sont nécessaires.
La réponse est oui. En effet, si vous savez bien manger les patates douces , cela aura pour effet de contrôler et de prévenir la glycémie:
Vous devriez manger des pommes de terre au four au lieu de pommes de terre bouillies ou cuites à la vapeur.
Ne mangez pas de patates douces la nuit, mais mangez-les à midi. La raison en est qu'après avoir mangé, la quantité de calcium contenue dans les patates douces prend jusqu'à 4 heures pour être absorbée par le corps, si vous mangez la nuit, vous pourriez vous sentir mal à l'aise.
Consultez votre médecin ou une diététiste pour savoir combien de pommes de terre vous pouvez manger chaque jour et suivez strictement les instructions.
Actuellement, le coût des tests de dépistage du diabète gestationnel varie de 300 000 à 700 000 VND en fonction des frais de chaque hôpital. Habituellement, il vous sera demandé de passer un test de dépistage du diabète gestationnel pendant la grossesse entre 25 et 28 semaines. Avant le test de diabète gestationnel, votre médecin vous dira de jeûner environ 8 heures à l'avance pour un test de glycémie à jeun, suivi d'un test de tolérance au glucose (mesure de la glycémie après 2 heures de prise de 75 g de sucre). Glucose) et HbA1C test .
Si vous avez des questions, contactez votre médecin ou une diététiste. Votre médecin et votre diététiste peuvent vous aider à adopter une alimentation saine pour vous assurer d'avoir une grossesse saine.
Le développement du fœtus change à chaque étape. aFamilyToday Health partage avec vous tout ce que vous devez savoir sur un fœtus âgé d'une semaine pour vous aider à tomber enceinte et votre bébé en bonne santé!
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