Les athlètes ont été parmi les premiers à utiliser le chia comme une aide à leurs efforts sportifs. Les triathlètes et les ultra-marathoniens en particulier ont suivi les traces du coureur extrême Christopher McDougall, qui a écrit le livre Born to Run , dans lequel il présente le chia comme étant le carburant qui l'a fait courir, lui et les Indiens Tarahumara, pendant plus de 100 miles à la fois. . McDougall a incité les athlètes du monde entier à utiliser le chia pour le sport. Chia est un outil de sport génial, et voici pourquoi :
Parce qu'il est hydrophile (absorbe l'eau), le chia libère de l'énergie lentement, ce qui aide à favoriser l'endurance.
Le chia est un anti-inflammatoire naturel, il aide donc à soulager les douleurs causées par les blessures sportives.
Le chia est connu pour améliorer la concentration, aidant les gens à se concentrer sur ce qu'ils font, ce qui est un excellent attribut dans le sport.
La protéine complète du chia est idéale pour construire et réparer les tissus corporels comme les muscles.
Les personnes qui utilisent le chia remarquent que le temps de récupération musculaire est réduit. La douleur musculaire que vous ressentez souvent deux jours après un exercice intense est considérablement réduite avec l'utilisation de chia.
La fibre soluble contenue dans le chia ralentit la digestion et donne de l'énergie aux athlètes lorsqu'ils en ont besoin pendant une course, un vélo ou une natation.
Grâce à la capacité du chia à absorber l'eau, il peut aider à prolonger l'hydratation. De nombreux athlètes ont du mal à rester hydratés, et le chia peut aider, permettant aux athlètes de performer plus longtemps.
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