Apprenez à vos enfants à gérer les jours de lumière rouge à lécole

Pour les filles, à l'entrée de la puberté, la menstruation est l'un des problèmes qui les confondent. En tant que parent, vous devez guider votre enfant sur la façon de gérer les jours de feu rouge afin qu'il se sente à l'aise et en confiance lorsqu'il va à l'école.

Le cycle menstruel dure généralement de 2 à 7 jours, accompagné de symptômes tels qu'irritabilité, douleurs abdominales, manque de concentration et fatigue. Voici quelques partages de aFamilyToday Health pour vous aider à trouver la meilleure façon de soutenir votre enfant ces jours-ci.

Comprendre le cycle menstruel

L'apparition de la menstruation est une chose normale lorsqu'un enfant entre à la puberté. C'est un jalon qui marque la maturité de l'enfant, montrant que l'enfant passe d'une petite fille à une fille.

Pendant les jours de lumière rouge, certains enfants doivent faire face à la douleur et à l'inconfort ainsi qu'à des émotions négatives. Cependant, il y a aussi des enfants qui vivent ce moment très doucement. Cependant, quelle que soit la situation dans laquelle se trouve votre enfant, aidez-le à le préparer à faire face au problème à la maison ou à l'école.

Comment gérer les jours de lumière rouge lorsque les enfants sont à l'école

Dans les premiers stades, il peut être difficile de dire quand vos règles surviennent. Et si une période survient pendant que l'enfant est à l'école? C'est une préoccupation très courante chez les filles. En tant que parent, vous devez guider et préparer votre bébé à certaines choses essentielles.

1. Parlez à l'enseignant

Dites à vos enfants quand ils ont des périodes à l'école, ils le disent à l'enseignant plutôt qu'à leurs amis parce que l'enseignant peut fournir un meilleur soutien. De plus, l'enfant peut parler au personnel de santé scolaire.

2. Ne paniquez pas

Si vos règles surviennent pendant que votre bébé déjeune ou apprend à faire de l'exercice, il doit être calme et ne pas paniquer. Si votre enfant ne sait pas comment le gérer, consultez un enseignant. Si les symptômes menstruels de votre bébé sont inconfortables, appelez les parents pour qu'ils décrochent.

3. Ayez un ensemble de vêtements de rechange à disposition

Si l'école a un casier pour les élèves, les enfants apportent une tenue supplémentaire à changer si les règles surviennent de manière inattendue et que les vêtements collent. Cependant, si aucun vêtement n'est disponible, demandez à votre enfant de couvrir la tache avec une veste ou appelez-vous pour apporter les vêtements.

4. Ne soyez pas trop détaillé avec vos amis

Si votre enfant change de vêtements et que ses amis peuvent le remarquer, calmez-vous et dites à vos amis qu'ils ont de l'encre sur leurs vêtements et doivent donc se changer. Dites à vos enfants de ne pas être trop précis pour ne pas avoir honte de ce secret.

Si un enfant a ses règles, que faut-il préparer avant d'aller à l'école?

Lorsque vous avez des règles à l'école, votre enfant se sentira inévitablement honteux et mal à l'aise, accompagné d'une sensation de picotement dans l'estomac. Même si c'est inconfortable, les enfants doivent quand même aller en classe pour ne pas perdre leur travail.

Si votre enfant est équipé des éléments nécessaires, tout deviendra beaucoup plus facile. Apprenez à votre enfant que les règles ne sont pas gênantes, il est important de rester calme.

1. Préparez des tampons et des sous-vêtements

Ayez toujours une serviette hygiénique et des sous-vêtements propres dans le sac de votre enfant. Apprenez à votre enfant à surveiller les signes de règles. En cas de doute, votre enfant doit porter un tampon sur ses sous-vêtements avant d'aller à l'école. Cela évitera à votre enfant d'avoir à s'inquiéter de la tache. Aussi, dites à votre enfant de toujours apporter une veste en cas d'urgence, il peut l'utiliser pour se couvrir.

Apportez une tablette de chocolat

Si votre bébé présente souvent des symptômes prémenstruels, préparez-le à une collation stimulante. Le chocolat est un bon choix car selon les recherches, ce plat peut aider à stabiliser très rapidement les émotions.

3. Prenez des analgésiques avant d'aller à l'école

Si votre bébé voit des signes de prémenstruel le matin, prenez un analgésique avant d'aller à l'école. Cela aidera à réduire l'inconfort. Cependant, avant de donner à boire à votre enfant, vous devez toujours consulter votre médecin.

4. Surveillez les symptômes menstruels

Au cours des premiers mois, les menstruations peuvent ne pas apparaître à temps. Alors, demandez à votre enfant d'écouter son corps. Surveillez les symptômes courants et gardez un œil sur ces symptômes.

Et si mes règles surviennent pendant les jours d'école en plein air?

Ne vous inquiétez pas trop de ce problème, pendant la menstruation, toutes les activités peuvent être normales, mais il est important que vous appreniez à votre enfant à maintenir une bonne hygiène. Si vous utilisez des tampons, demandez à votre enfant de faire attention à les changer pendant la récréation pour éviter de répandre la saleté.

Comment réduire les douleurs à l'estomac?

La dysménorrhée douloureuse peut provoquer une gêne chez les enfants, surtout lorsqu'ils sont à l'école. Vous pouvez donner à votre enfant un analgésique avant l'école. Vous pouvez également préparer votre enfant avec une compresse chaude pour aider à soulager la douleur. Une alimentation nutritive peut également aider. En plus des méthodes ci-dessus, vous pouvez donner à votre enfant les conseils suivants:

1. Allongez-vous:  demandez à votre enfant de demander à l'enseignant la permission de se rendre un moment à l'infirmerie s'il se sent trop mal à l'aise. Presque toutes les écoles ont un cabinet médical.

2. Frottez doucement votre ventre lorsque vous utilisez les toilettes:  cela aidera à soulager la douleur. Massez dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens inverse pour apaiser les contractions.

3. Promenez-vous dans l'enceinte de l'école pour détendre les muscles: cette mesure peut également aider à soulager efficacement les maux d'estomac.

Parfois, les crampes d'estomac peuvent être terribles. Cela peut être un signe que votre bébé souffre d' endométriose ou de fibromes . Si tel est le cas, emmenez immédiatement votre bébé chez le médecin. Si ce n'est pas dû à une maladie, le médecin prescrira un médicament pour aider l'enfant à soulager la douleur. Dans la plupart des cas, plus l'enfant vieillit, plus la douleur a tendance à s'atténuer.

Quelques remèdes contre les douleurs menstruelles

Voici quelques remèdes maison pour les maux d'estomac que vous pouvez essayer:

1. Persil

Le persil est une plante très utile dans le traitement des problèmes menstruels, surtout si votre bébé est sujet aux règles.

2. Thé à la camomille

Boire du thé à la camomille le matin est un moyen efficace de soulager les douleurs menstruelles.

3. Appliquez des compresses chaudes

Placez un sac d'eau tiède sur votre ventre pour un soulagement efficace des douleurs menstruelles. Les enfants se sentiront doux et détendus avec les compresses chaudes.

4. Exercice

Un exercice léger aide également à soulager les douleurs à l'estomac. Vous pouvez essayer la méditation ou le yoga pour votre enfant.

5. Une alimentation nutritive

Mangez plus d' aliments riches en calcium , magnésium et zinc pour minimiser les maux d'estomac chaque mois. Des études montrent que cela aura un effet positif sur les crampes menstruelles.

Quelques préoccupations communes des enfants lorsqu'ils ont des périodes à l'école

1. Comment la tache peut-elle sortir des vêtements?

Il y a quelques conseils que vous pouvez enseigner aux enfants pour éviter de salir vos vêtements à l'école:

Utilisez une serviette hygiénique d'épaisseur et de taille appropriées

Les tampons sont de différents types avec différentes épaisseurs et longueurs. Alors, apprenez à votre enfant à choisir le bon tampon. Dans les premiers jours de la lumière rouge, le sang peut saigner beaucoup, l'enfant aura besoin d'un grand bandage épais. Les jours de lumière rouge suivants, le sang diminuera progressivement, votre enfant pourra utiliser des bandages plus fins. Cela évitera les déversements.

Mettez le tampon en place

Apprenez à votre enfant à mettre immédiatement des serviettes hygiéniques avec ses sous-vêtements pour éviter de s'étaler. N'appliquez pas le tampon trop haut ou trop bas, car il s'infiltrera également facilement.

2. Que faut-il préparer pour que les enfants aillent à l'école pendant leurs règles?

Voici certaines choses que vous devriez dire à votre enfant:

Sac zippé

Achetez un sac pour que votre enfant apporte les articles nécessaires pendant cette période. Choisissez des sacs qui ne sont pas trop petits, mais pas trop grands pour qu'ils puissent tenir dans le sac. Lorsque vous choisissez des sacs, vous devez en choisir des avec des fermetures à glissière pour garantir l'intimité.

Calendrier

Gardez un petit calendrier dans la poche de votre enfant pour garder une trace de la date à laquelle vos règles commencent. Cela aidera votre bébé à prédire quand les prochaines règles apparaîtront. Cependant, pendant les premières années, les menstruations seront irrégulières. Ainsi, le moment venu, votre enfant peut déjà avoir un morceau de ruban adhésif prêt.

Sous-vêtements et tampons

Gardez toujours une paire de sous-vêtements et un tampon dans le sac au cas où il s'infiltrerait.

Préparez le journal pour emballer les articles sales

Après avoir changé le tampon, apprenez à votre enfant à ne pas le jeter sur les toilettes car il peut provoquer une obstruction. Gardez du papier journal dans le sac afin que l'enfant enveloppe les sous-vêtements sales ou le tampon usagé. De plus, vous devez également préparer votre enfant à ajouter un sachet de parfum pour éviter les odeurs.

Analgésique

Les crampes menstruelles peuvent mettre votre bébé mal à l'aise. Si les filles souffrent souvent de ces douleurs, préparez des médicaments. Cependant, vous devriez toujours consulter votre médecin en premier.

Tissu

Préparez des serviettes en papier propres pour que l'enfant nettoie les parties génitales. N'utilisez pas de serviettes pour bébé ou de tissu humide pour essuyer la région génitale car il est facile de provoquer une irritation ou une infection.

3. Comment les gens peuvent-ils ne pas savoir qu'ils ont des règles?

Les menstruations sont normales pour les femmes et il n'y a pas de quoi avoir honte. Cependant, c'est une affaire privée. Alors ne laissez pas les taches se répandre sur vos vêtements informer le monde que vous venez. Voici quelques choses que vous devriez apprendre à vos enfants:

Portez des couleurs sombres

Les pantalons de couleur foncée peuvent rendre plus difficile pour les gens de reconnaître les taches. Choisissez un pantalon bleu foncé, marron ou noir lorsque vous avez vos règles. S'il est suinté, ce sera moins perceptible.

Placez une serviette de couleur foncée sur le lit

Si votre enfant reste à l'infirmerie, dites-lui de mettre une serviette pour éviter de s'infiltrer et de contaminer le lit.

4. Comment est-ce que je me sens à l'aise à l'école les jours de feu rouge?

Si l'enfant est calme, optimiste, il peut surmonter toutes les situations. Voici quelques moyens pour que votre enfant se sente plus à l'aise:

Boire beaucoup d'eau

Mangez des aliments nutritifs

Faites de l'exercice régulièrement car cela aidera à soulager les crampes d'estomac

Portez des couleurs sombres pour ne pas vous inquiéter des suintements.