Vous cherchez une collation fraîche et rafraîchissante pour votre régime ventre plat ? Celui-ci pour les bouchées de yogourt glacé ne pourrait pas être plus facile, et aucun fruit n'est interdit. Les mangues, les raisins, les ananas et les pêches seraient incroyables recouverts de yaourt glacé !
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de congélation : 25 minutes
Rendement : 4 portions
1 tasse de yogourt grec à la vanille sans gras
2 bananes, tranchées
1/2 tasse de bleuets
1/2 tasse de framboises
Dans un grand bol, mettre le yaourt grec.
Mélanger les bananes, les bleuets et les framboises dans le bol de yogourt et remuer doucement pour enrober.
Tapisser une plaque à pâtisserie de papier parchemin et placer chaque morceau de fruit individuellement sur la plaque à pâtisserie.
Placer la plaque à pâtisserie au congélateur pendant 25 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit complètement congelée.
Pelez les fruits congelés du papier parchemin et transférez-les dans un sac de congélation refermable; conserver jusqu'au moment de manger.
Par portion : 104 calories (à partir de matières grasses 3) ; Gras 0g (Saturé 0g); Cholestérol 0 mg; 21 mg de sodium ; Carb o hydrate 22g (Di e taire fibre 3g); Protéines 6g.
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