Selon l'âge, le temps de sommeil des bébés peut aller jusqu'à 16 heures / jour. Le manque de sommeil, un sommeil insuffisant affectera directement la santé et le développement de l'enfant. Alors, savez-vous combien de sommeil bébé suffit?
Dormir suffisamment est la priorité des parents. Vous trouverez ci-dessous des directives générales sur les heures de sommeil moyennes pour les bébés et les tout-petits de différents âges. Cependant, rappelez-vous que l'état de chaque bébé est différent, il y aura donc un bébé qui a besoin de beaucoup de sommeil et un bébé qui dort moins. De plus, les parents devraient préparer les bébés à changer de sommeil en vieillissant.
Pour les bébés, les bébés doivent dormir 8,5 heures par nuit et 8,5 heures le jour. Ainsi, le total moyen d'heures de sommeil de votre bébé sera de 17 heures.
Pour les enfants de 1 mois, les bébés doivent dormir 9 heures par nuit et 8 heures pendant la journée. Le temps de sommeil total moyen du bébé sera de 17 heures.
Pour les enfants de 3 mois, les bébés doivent dormir 10 heures par nuit et 6 heures par jour (trois siestes). La durée totale de sommeil de votre bébé sera de 16 heures.
Avec un bébé de 6 mois, les parents devraient prévoir 10 heures de sommeil par nuit et 5 heures de jour (deux ou trois siestes). Le nombre total d'heures de sommeil moyen sera de 15 heures.
À 9 mois, les bébés dorment 11 heures par nuit et 3,5 heures par jour. Le temps de sommeil total moyen du bébé est de 14,5 heures.
Les bébés âgés de 12 mois ont besoin de 11 heures de sommeil par nuit et de 3 heures de sommeil par jour. Le nombre total d'heures de sommeil moyen est de 14 heures.
Les bébés de 18 mois dormiront 11 heures par nuit et 2,5 heures par jour (une sieste). Le temps de sommeil total moyen du bébé est de 13,5 heures.
Les parents doivent adopter des habitudes de sommeil saines , fixer une heure de coucher fixe et aménager un endroit pour dormir convenable pour aider leur enfant à s'installer la nuit. Lorsque votre bébé se réveille soudainement pendant la nuit, gardez les lumières tamisées, parlez doucement et minimisez vos interactions pour qu'il ne se réveille pas complètement.
Les mamans devraient programmer les bébés pour faire la sieste et manger à la même heure chaque jour afin que les bébés s'habituent à ce que les mères vont régulièrement travailler. Bébé s'adaptera progressivement, restera calme et heureux, facile à s'endormir. Les parents doivent noter que certains médecins conseillent de ne pas laisser les bébés faire des siestes régulières car cela peut affecter le sommeil profond du bébé la nuit.
Espérons qu'avec les informations fournies par aFamilyToday Health ci-dessus, cela aidera les parents à savoir un peu combien de sommeil est suffisant.
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