Vous et votre femme avez hâte d'avoir un bébé, mais attendez depuis un moment sans bonnes nouvelles? Essayez d'utiliser le meilleur calculateur de jours de fertilité pour savoir que vous pouvez choisir quand avoir des relations sexuelles pour augmenter vos chances de concevoir.
Le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles pour une conception efficace dure jusqu'à 6 jours par cycle menstruel, y compris: 5 jours avant l'ovulation et 1 jour après l'ovulation. Vos ovules durent environ 24 heures après l'ovulation, mais les spermatozoïdes peuvent rester dans l'environnement vaginal jusqu'à une semaine. De cette façon, dans chaque cycle menstruel, vous avez 6 jours pour que le sperme rencontre l'ovule et vous pouvez concevoir. Par conséquent, pour augmenter la fertilité, vous devez déterminer avec précision l'heure de l'ovulation. Veuillez vous référer à 4 façons de aFamilyToday Health ci-dessous:
C'est la méthode la plus courante de calcul de la date d'ovulation. Tout d'abord, pour calculer la date de votre ovulation, vous devez déterminer la durée habituelle de votre cycle menstruel.
Vous devez suivre votre cycle menstruel en continu pendant plusieurs mois et prendre des notes soigneuses. Étant donné que votre cycle menstruel peut varier en fonction de nombreux facteurs, c'est une bonne idée de suivre votre cycle pendant au moins 8 mois environ. Cela vous aide à savoir exactement combien de temps dure votre cycle menstruel.
La période du cycle menstruel est calculée du premier jour des règles (jour 1) au dernier jour, le jour avant le début des règles suivantes.
La prochaine étape dans le calcul du moment approprié de la conception consiste à trouver la longueur du cycle le plus long et le plus court dans le tableau ci-dessus. À partir de ces numéros spécifiques:
Avec le cycle le plus court: vous soustrayez 18 jours, le résultat est le premier jour du moment où vous êtes le plus fertile. Exemple: votre cycle le plus court est de 25 jours (25 -18 = 7), donc le premier jour de la période où vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte est le 7ème jour après le premier jour de grossesse.
Avec le cycle le plus long: vous soustrayez 11 jours. Le résultat du calcul est le dernier jour de la période appropriée où vous êtes le plus susceptible de concevoir. Exemple: votre cycle le plus long est de 29 jours (29 - 11 = 18), le jour 18 à partir du premier jour de vos règles est le dernier jour du temps d'or pour concevoir.
Si vous avez des relations sexuelles entre le 7e et le 18e jour après vos règles, vos chances de tomber enceinte sont très élevées. Étant donné que le cycle menstruel et la fertilité de chaque personne sont différents, vous devez déterminer votre propre date d'ovulation. Vous pouvez utiliser les formules ci-dessous ou via le logiciel d'ovulation en cliquant sur l'image ci-dessous:
Une autre façon de chronométrer les rapports sexuels pour augmenter la fertilité est de surveiller les changements dans la glaire cervicale.
La glaire cervicale est sécrétée par le col de l'utérus et la quantité de mucus sécrétée plus ou moins est influencée par l'hormone œstrogène. Juste avant et pendant l'ovulation, la glaire cervicale a un changement marqué de quantité, de couleur et de texture. Ces changements visent à faciliter la grossesse du corps. De plus, le mucus aide également les spermatozoïdes à vivre jusqu'à 5 jours dans votre corps.
La glaire cervicale agit comme une barrière qui protège le col de l'utérus et forme un bouchon pour fermer le canal cervical. Lorsqu'ils sont libérés dans le vagin, les spermatozoïdes doivent nager à travers le col de l'utérus, à travers la glaire cervicale et dans l'utérus, puis dans les trompes de Fallope pour la fécondation . Au lieu d'une barrière, le mucus peut aider à accélérer la vitesse des spermatozoïdes dans le col de l'utérus. Le mucus fonctionne même comme une «unité de dépistage du sperme» pour aider à retenir les spermatozoïdes anormaux ou à nager.
En observant la glaire cervicale, vous pouvez identifier correctement le stade de l'ovulation qui augmente vos chances de tomber enceinte. Vous pouvez suivre cette quantité de mucus grâce à vos propres sentiments ou par observation. L'environnement dans le vagin change à chaque fois du cycle, vous vous sentirez sec ou humide, c'est aussi un moyen de prédire quand vous ovulez. Une autre façon est d'observer l'apparence du mucus, en fonction de la couleur (transparent, opaque, opaque, blanc crème) et de la nature (collante, lisse, lisse) du mucus pour faire une prédiction. Vous pouvez identifier grâce aux facteurs suivants:
Période post-menstruelle: La quantité de mucus est la plus faible et semble parfois très sèche pendant cette période. En quelques jours, la glaire cervicale apparaîtra progressivement. Le fluide est jaune, foncé ou blanc et est collant au toucher.
Le jour de l'ovulation: le mucus augmentera en volume et en humidité. La couleur du mucus peut maintenant être blanc crème.
Pendant l'ovulation: la quantité de mucus est à son maximum. Traduit similaire aux blancs d'œufs. Lorsque ce type de mucus apparaît, vous êtes dans vos jours de fertilité.
Après l'ovulation: la quantité de mucus diminue et devient plus épaisse.
De plus, pendant l'ovulation, vous sentirez votre col plus doux, plus grand et plus élargi. Cela permet aux spermatozoïdes de pénétrer facilement dans le col de l'utérus, augmentant ainsi la fertilité.
Une autre façon de déterminer quand vous ovulez est d'utiliser un test d'ovulation comme solution efficace si votre cycle menstruel est irrégulier. Le principe du test d'ovulation est de vérifier votre urine pour voir si le taux d'hormone lutéinisante (LH) a augmenté. Une petite quantité de LH apparaît toujours dans l'urine d'une femme, mais la concentration de LH augmentera de 2 à 5 fois avant l'ovulation environ 1 à 2 jours. C'est la période la plus fertile du cycle menstruel.
La température corporelle basale est une température matinale, avant de sortir du lit et en même temps. Ainsi, pour pouvoir calculer la date de l'ovulation en mesurant avec précision votre température corporelle, vous devez prendre votre température avant de sortir du lit. Si vous sortez du lit et prenez votre température corporelle plus tard, il est probable que la température change et ce n'est pas votre température corporelle basale. La température corporelle basale varie de 35,5 à 36,6 ° C.
La température corporelle basale peut varier avec la concentration d'hormones dans le corps. Lorsque l'ovulation se produit, les niveaux d'hormones changent, affectant la température corporelle basale. Votre température corporelle augmentera légèrement, ne montera généralement pas de plus de 1 ° C et restera élevée jusqu'au début du nouveau cycle menstruel.
Si la température de votre corps augmente légèrement, d'environ 0,4 à 0,8 ° C de la température de base normale, vous pouvez ovuler dans les 12 à 24 heures. Si vous enregistrez la température corporelle de base mesurée par jour, vous remarquerez peut-être un changement de température corporelle chaque jour. Cela permet d'estimer avec précision quand vous ovulez. Pour les mesures de température de base, utilisez un thermomètre numérique au lieu d'un thermomètre à mercure. Le thermomètre numérique aide à calculer la date de conception plus précisément car il peut mesurer même les plus petits changements de température.
Le fait est que de nombreux facteurs peuvent affecter les résultats d'une mesure de la température basale du corps. Les facteurs qui peuvent changer la température corporelle comprennent:
Vous êtes malade ou avez de la fièvre
Anxiété et stress
Faire des heures supplémentaires
Mauvais sommeil ou sommeil excessif
Boire de l'alcool
Voyager vers des endroits avec d'autres fuseaux horaires
Il y a des problèmes gynécologiques
Utilisation des médicaments
En plus des 4 moyens mentionnés ci-dessus, vous pouvez également observer d'autres signes corporels pour estimer avec précision la date de l'ovulation afin d'augmenter la fertilité. Les signes de l'ovulation sont:
Crampes ou douleurs mineures dans un côté du bassin
Douleur au sein ou sensation que les seins sont plus mous
Se sentir gonflé, flatulences
Augmentation de la demande sexuelle
Sentez-vous plus glamour
L'odeur du corps est plus prononcée.
Si vous ne souhaitez pas avoir de bébé, vous pouvez suivre complètement l'article sur le calcul de la date de l'ovulation pour éviter une grossesse naturelle . Il s'agit d'une méthode de contraception sûre et relativement efficace.
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Vous êtes plus susceptible de concevoir si vous avez des relations sexuelles pendant un ou deux jours avant ou pendant l'ovulation. Cependant, il est difficile de déterminer exactement ce que 2 jours avant l'ovulation. Le meilleur moyen est de ne pas «forcer» à avoir des relations sexuelles pour se conformer strictement au calendrier d'ovulation, avoir des relations sexuelles tous les 2-3 jours / fois.
En fait, si vous souhaitez augmenter la fertilité, vous devriez avoir des relations sexuelles au moment de l'ovulation. La durée de votre ovulation dépend de votre cycle menstruel et de la durée de vos règles . La durée moyenne d'un cycle menstruel est généralement de 22 à 36 jours. Vous aurez vos règles environ 12 à 14 jours après l'ovulation. Si vous avez un cycle menstruel de 28 jours, vous allez probablement ovuler vers le milieu de votre cycle. Si votre cycle est court, vos œufs peuvent tomber quelques jours après la fin de vos règles. Avec le cycle long, les œufs peuvent être libérés 2 semaines après la fin d'une période.
Si votre cycle menstruel est irrégulier, la durée pendant laquelle vous concevez change également. Par conséquent, vous devriez avoir des relations sexuelles tous les 2-3 jours pendant le cycle. C'est plus efficace que d'avoir simplement des relations sexuelles les jours où vous pensez que vos ovules sont sur le point d'ovuler. De plus, avoir des relations sexuelles tous les 2-3 jours améliore la qualité du sperme par rapport aux rapports sexuels tous les jours.
Les irrégularités menstruelles ne signifient pas qu'elle est plus difficile à concevoir que les femmes ayant des cycles menstruels normaux . Cependant, si votre cycle menstruel est irrégulier ou dure plus de 36 jours, vous devrez consulter un gynécologue. Des périodes menstruelles irrégulières rendront difficile la détermination du bon moment pour concevoir.
Parfois, des règles irrégulières sont des signes de problèmes comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou un trouble thyroïdien . Ceux-ci peuvent affecter votre capacité à devenir enceinte, alors consultez un spécialiste dès que possible.
Avec les 3 façons suivantes, vous pouvez vous référer pour augmenter la fertilité:
Parler à un obstétricien peut vous aider à trouver le meilleur moment pour concevoir. De plus, votre médecin peut vous prescrire quelques médicaments ou vous prescrire des mesures pour aider à augmenter les chances de tomber enceinte rapidement.
Avant de tomber enceinte, vous et votre mari devez être en bonne santé. Faire des changements de mode de vie positifs augmente vos chances de devenir enceinte et vous vivrez une grossesse en bonne santé. Évitez de fumer, évitez les endroits avec beaucoup de fumée, faites de l'exercice régulièrement, ajoutez des substances comme l'acide folique ...
Par conséquent, non seulement vous mais également votre mari devez avoir un mode de vie sain. Parce que cela est très important pour aider à maintenir la qualité et la quantité du sperme, afin qu'il soit plus facile à concevoir.
Certains couples peuvent être stressés pour diverses raisons. Ce n'est certainement pas bon. Le stress ne fera que diminuer la fertilité. Si vous essayez d'avoir un bébé, ne pensez pas trop à avoir des relations sexuelles pour pouvoir tomber enceinte rapidement ou laisser vos problèmes vous mettre tous les deux sous stress. Parce que le stress peut créer un fardeau pour vous et votre partenaire.
Vous pouvez utiliser le jour de l'ovulation pour concevoir un garçon ou une fille selon la méthode de Shettles.
La méthode Shettles est basée sur le fait que les spermatozoïdes porteurs de chromosomes X et Y ont des caractéristiques différentes et dans différentes circonstances, les spermatozoïdes porteurs de chromosomes X ou Y sont plus susceptibles de féconder les ovules.
C'est le chromosome du sperme fécondé avec l'ovule qui détermine le sexe du fœtus . Si un ovule est fécondé par du sperme portant le chromosome X, le fœtus sera une fille et vice versa.
Selon Shettles, vous pouvez influencer l'environnement reproducteur pour faciliter le sperme X ou Y. Selon la théorie de Shettles:
Sperme avec le chromosome Y (spermatozoïdes mâles):
Plus rapide et plus petit que les spermatozoïdes du chromosome X
Mort plus vite que les spermatozoïdes porteurs du chromosome X.
Sperme avec chromosome X (sperme de femme):
Plus lentement que les spermatozoïdes porteurs du chromosome Y
Meilleure tolérance à un environnement vaginal acide avant que le col de l'utérus ne sécrète du mucus qui facilite la conception.
Ainsi, selon Shettles, vous pouvez choisir le moment des rapports sexuels, la position des rapports sexuels profonds ou la consommation des bons aliments qui aident et influencent l'environnement reproducteur pour augmenter la probabilité d'avoir un bébé.
L'astuce consiste à calculer la date d'ovulation pour donner naissance à un fils, c'est que vous devez appliquer votre propre calcul d'ovulation que aFamilyToday Health a mentionné ci-dessus et avoir des relations sexuelles aussi proches que possible de l'ovulation. La raison en est que les spermatozoïdes porteurs du chromosome Y sont plus rapides que les spermatozoïdes porteurs du chromosome X, donc avoir des relations sexuelles à ce moment augmentera le risque de rencontrer des œufs pour le sperme du chromosome Y.
Environ 4 à 5 jours avant l'ovulation, vous devez vous abstenir de tout rapport sexuel ou utiliser une méthode de contraception pour éviter que les spermatozoïdes aient la chance de rencontrer des ovules. Pour augmenter vos chances d'avoir trois bébés, vous ne devriez avoir des relations sexuelles que la veille de l'ovulation ou au moment de l'ovulation.
De plus, les hommes devraient éviter de porter des vêtements serrés car la chaleur élevée tuera plus rapidement les spermatozoïdes. En outre, vous et votre femme devriez essayer d' avoir un orgasme pour l'amour afin de stimuler le vagin pour augmenter l'alcalinité, ce qui est bénéfique pour le sperme du chromosome X.
En termes d'alimentation, il faut privilégier une alimentation salée, une alimentation riche en viande, fruits frais, quelques légumes, et éviter de consommer du lait et des produits laitiers, des crustacés ...
L'application de la date d'ovulation à la naissance d'une fille est similaire au jour de l'ovulation pour donner naissance à un garçon, vous devez appliquer les instructions ci-dessus pour calculer la date de l'ovulation en fonction de votre propre cycle.
Après avoir déterminé la date de l'ovulation, vous devriez avoir des relations sexuelles 2-3 jours avant l'ovulation et éviter d'avoir des relations sexuelles le jour de l'ovulation et 2 jours plus tard. Parce qu'avoir des relations sexuelles quelques jours avant l'ovulation augmente les chances que le sperme du chromosome X rencontre un ovule.
De plus, Shettles vous recommande de pratiquer des relations de pénétration peu profondes en couple. Cela permet aux spermatozoïdes d'être éjectés de l'emplacement cervical, donnant aux spermatozoïdes un avantage sur le chromosome X en compétition avec les spermatozoïdes du chromosome Y - qui ont été surnommés "en mouvement rapide. Mais mort prématurée".
Contrairement à la façon d'avoir des relations sexuelles pour avoir un garçon, Shettles suggère: Pour pouvoir avoir une fille, il faut éviter d'avoir un orgasme pendant les rapports sexuels car cela rend l'environnement vaginal plus alcalin, moins acide. De plus, pour augmenter vos chances d'avoir une fille, vous devriez consommer plus de lait et de produits laitiers, manger plat, limiter votre consommation de viande, éviter l'alcool, le café et le thé. ...
Espérons qu'avec la connaissance de la grossesse ci-dessus, vous pourrez déterminer le bon moment «doré» pour que votre couple ait rapidement un petit ange.
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