Un régime pauvre en glucides repose sur la connaissance de la taille des portions pour vous aider à manger les bonnes quantités d'aliments appropriés. Pour déterminer le nombre de portions à faible teneur en glucides que vous mangez, vous devez estimer la taille des portions. Vous serez peut-être surpris de voir que les portions normales sont beaucoup plus petites que vous ne le pensez, comme le montrent les comparaisons du tableau suivant :
| La mesure | Taille |
|---|---|
| 1/2 tasse | Environ la taille d'un emballage de cupcake |
| 1 tasse | De la taille d'un poing serré ou d'une balle de tennis |
| 1 fruit moyen | Environ la taille d'un poing serré ou d'une balle de tennis |
| 1 pomme de terre moyenne | A propos de la taille d'une souris d'ordinateur |
| 1 once de fromage | À propos de la taille de votre pouce ou d'une paire de dés |
| 3 onces de viande | De la taille de la paume de la main d'une femme ou d'un jeu de cartes |
| 2 cuillères à soupe de vinaigrette allégée en matières grasses | Environ la taille d'une balle de ping-pong |
| 1 cuillère à café d'huile ou de beurre | Environ la taille du bout d'un pouce |
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La région de Bordeaux en France produit certains des meilleurs vins blancs du monde, en plus des vins rouges de Bordeaux plus connus. Les meilleurs vins blancs secs de Bordeaux sont uniques à la région bordelaise ; nulle part ailleurs dans le monde on ne trouve de tels vins. Comme pour de nombreux grands vins, cependant, leur production est […]
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