Lorsque les bébés commencent à s'habituer à la nourriture, en plus de penser à créer des collations pour bébés, les mères doivent également faire attention à la façon de cuisiner, afin que la nourriture soit à la fois délicieuse et non. Perte de valeur nutritionnelle
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Avantages et difficultés lorsque les mères préparent elles-mêmes des collations pour les bébés
Comment avoir un repas parfait pour bébé?
En entrant dans la phase de sevrage, il est extrêmement important pour votre bébé de profiter d'une variété d'aliments pour avoir un repas nutritif. Mais votre bébé recevra-t-il tous les nutriments nécessaires à son développement à partir du repas? En particulier, lorsqu'elles préparent elles-mêmes des collations pour les bébés, les mères doivent porter une attention particulière à la façon de les cuisiner afin de ne pas perdre d'importants nutriments.
Les avantages incontestés des mères préparant des collations pour leurs bébés:
Vous pouvez choisir les ingrédients à votre disposition
L'auto-cuisson aide les mères à économiser davantage
Les enfants ont la possibilité de profiter de la nourriture comme les autres membres de la famille
Maman peut rapidement préparer à la maison de la nourriture pour bébé avec des ingrédients de chasse.
Cependant, la préparation des repas pour les bébés par elle-même fait également face à des difficultés pour les mères telles que:
Maman prend beaucoup de temps
Gaspiller fréquemment de la nourriture en raison de la nécessité de cuisiner une grande quantité de nourriture en une seule fois
Il est très peu pratique de conserver les aliments car les aliments doivent être conservés au froid.
Le bébé ne reçoit pas tous les nutriments nécessaires si la mère utilise les ingrédients de manière incorrecte.
Certains nutriments importants dans les aliments peuvent être perdus pendant le traitement, quelle que soit la richesse en nutriments que vous choisissez, en particulier avec des nutriments tels que la vitamine A, le fer et le zinc, l'iode, les vitamines et les protéines.
Il existe de nombreux ingrédients pour préparer des collations pour bébé
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La préparation des repas pour bébé sera facile et les mamans ont également de nombreuses façons de préparer de nouveaux repas avec une variété d'ingrédients au lieu de simplement du porridge de riz ou des poudres nutritives comme d'habitude. Vous pouvez ajouter des fruits, des légumes ou de la viande maigre au menu des collations de votre bébé, mais comment préparer les aliments sans perdre de nutriments?
Fruits et légumes
Les fruits et légumes sont une source abondante de vitamines et de minéraux pour les bébés, les nutriments sont généralement situés dans la peau, les mères doivent donc faire attention à choisir des fruits qui mangent avec la peau afin que les bébés puissent absorber tous les nutriments nécessaires.
Maman peut mélanger des fruits ou des légumes dans des smoothies attrayants ou de la purée pour que les bébés puissent manger facilement.
La cuisson à la vapeur est également un moyen rapide de préparer des aliments végétaux sans perdre de nutriments.
Poisson
Le poisson est une excellente source de protéines pour les bébés, cependant, il se perd facilement pendant le traitement. Griller, cuire à la vapeur, blanchir ou frire préliminaire est une façon de transformer le poisson sans affecter sa valeur nutritionnelle. Maman peut également presser quelques gouttes de jus de citron pour créer une nouvelle saveur pour le plat.
Poulet thit, porc
Lorsque vous nourrissez des viandes maigres (bœuf, agneau, porc (et volaille (poulet, canard)), vous devez les déchiqueter ou les hacher pour les rendre plus faciles à manger.
Huiles de cuisson et épices
Les bébés peuvent avoir besoin d'un peu de graisse pour répondre à leurs besoins énergétiques, mais les mères doivent minimiser l'utilisation d'huile de cuisson lors de la cuisson des aliments pour bébés ou choisir uniquement des huiles végétales saines comme l'huile d'olive, de noix, de canola ... La quantité appropriée d'huile de cuisson pour chaque portion de bébés de moins de 1 an, 1 cuillère à soupe. Les experts en nutrition recommandent également de ne pas ajouter d'épices telles que le sel, le sucre ou la sauce soja à l'alimentation de votre bébé afin que votre bébé s'habitue aux saveurs naturelles de la nourriture.
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