Les jus et les smoothies peuvent affecter vos hormones en créant un équilibre sain. Pour les hommes comme pour les femmes, trop peu de testostérone, qui diminue en moyenne de 10 % par décennie, diminue la vitalité sexuelle. Les hormones à prédominance féminine - la progestérone et les œstrogènes - affectent également le désir sexuel chez les femmes, de sorte que les carences entraînent une baisse de la libido.
Bien que les hormones soient essentielles, vous devez également être en bonne santé pour profiter d'un intérêt soutenu pour le sexe. L'insomnie, une mauvaise alimentation, les drogues, l'alcool, les infections de bas grade, la mauvaise santé et les problèmes psychologiques ont tous un impact négatif sur votre libido. Voici comment les jus et les smoothies peuvent affecter vos hormones.
Comme les enzymes, les hormones sont des composés chimiques produits par des organes spécifiques de votre corps tels que le pancréas ou les glandes surrénales. Contrairement aux enzymes, les hormones sont libérées directement dans la circulation sanguine. La différence entre les enzymes et les hormones est que les hormones transmettent des messages spécifiques aux cellules et que les enzymes agissent comme des catalyseurs, aidant les réactions chimiques des cellules.
Certaines herbes ont été utilisées pour augmenter la vitalité sexuelle globale. Par exemple, les baies de gattilier équilibrent la glande pituitaire et augmentent l'énergie sexuelle lorsqu'elle est faible.
Pour la testostérone, le zinc est important car il aide à produire à la fois l'hormone et le sperme. Les meilleurs ingrédients de jus et smoothies pour obtenir beaucoup de zinc sont les graines de sésame et de citrouille, le persil, l'avoine, le yaourt, le navet, le gingembre, l'ail, les carottes, les raisins et le chou. Mangez des pétoncles, de la dinde et des crevettes, ainsi que des huîtres crues, cuites ou en conserve une fois par semaine. Vous pouvez même inclure des huîtres en conserve dans vos smoothies.
Pour augmenter la progestérone chez les femmes, l'igname sauvage s'est avérée efficace. Vous pouvez ajouter de l'igname sauvage séchée (que l'on trouve dans les magasins d'aliments naturels) aux jus et aux smoothies.
Certains aliments considérés comme aphrodisiaques (comme les huîtres) résistent à l'examen scientifique et d'autres non. Si vous suivez un régime complet comprenant des jus et des smoothies, que vous n'êtes pas trop stressé et que vous ne prenez pas de médicaments sur ordonnance ou à usage récréatif, vous devriez être plutôt viril.
La chose la plus importante que vous puissiez faire pour votre libido est probablement de consommer dix fruits et légumes par jour dans une variété aussi large que possible. Cela fournira des nutriments essentiels qui équilibreront toutes sortes de conditions, ainsi que vos hormones.
Prenez, par exemple, la vitamine C. Il a été démontré qu'elle améliore le nombre de spermatozoïdes, la motilité des spermatozoïdes et la viabilité des spermatozoïdes chez les hommes. Il est également recommandé aux hommes et aux femmes qui souhaitent augmenter leur fonction sexuelle. Si vous mangez une grande variété de fruits et de légumes, vous obtiendrez suffisamment de vitamine C pour tous les besoins de votre corps. Le jus de poivrons, de chou frisé, de fraises, d'agrumes, de tomates, de chou et d'épinards fournira de la vitamine C.
La France produit plus de vin que tout autre pays, sauf quand l'Italie le fait. (Les deux pays sont au coude à coude.) La quantité de vin produite varie d'une année à l'autre, selon la météo. De manière générale, la France produit environ 1,5 milliard de gallons de vin chaque année. Heureusement pour la réputation des vins français, […]
La région de Bordeaux en France produit certains des meilleurs vins blancs du monde, en plus des vins rouges de Bordeaux plus connus. Les meilleurs vins blancs secs de Bordeaux sont uniques à la région bordelaise ; nulle part ailleurs dans le monde on ne trouve de tels vins. Comme pour de nombreux grands vins, cependant, leur production est […]
Les légumes sont excellents lorsqu'ils sont blanchis ou cuits à la vapeur jusqu'à environ 90 pour cent de cuisson, puis transférés dans une poêle pour finir en les faisant sauter dans du beurre et peut-être des herbes fraîches. De nombreuses recettes classiques de pommes de terre nécessitent des sautés; les pommes de terre crues en fines tranches sont délicieuses lorsqu'elles sont cuites de cette façon. Dans la recette Pommes de terre sautées à la poêle, vous coupez […]
Une sténose œsophagienne est un rétrécissement de l'œsophage dû à une accumulation de tissu cicatriciel. La plupart des sténoses œsophagiennes sont bénignes (non cancéreuses), mais une sténose peut devenir cancéreuse. Que la sténose soit cancéreuse ou bénigne, elle doit être prise au sérieux car elle peut entraîner des problèmes de santé importants. Le reflux acide vous rend beaucoup plus susceptible […]
Cette recette de risotto utilise du vin blanc en quantités beaucoup plus importantes que la plupart des recettes de risotto, créant une saveur délicieuse qui complète le riz et les légumes. Pour que ce plat reste végétarien, utilisez le bouillon de légumes ou l'eau de votre choix, mais vous pouvez également utiliser du bouillon de volaille, si vous le souhaitez. Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 35 […]
Une recette qui vous demande de préparer des légumes peut vous demander de les couper en julienne ou de les couper en cubes. Ne laissez pas l'accent français vous effrayer : les légumes en julienne sont aussi simples qu'ils sont attrayants, et si vous pouvez couper les légumes en julienne, le cubage est un jeu d'enfant. Couper les légumes en julienne Pour couper un légume en julienne, parer d'abord le légume, comme […]
Lorsque vous faites sauter quelque chose, même dans une poêle antiadhésive, vous devez utiliser une sorte de graisse. Mais lequel, du beurre ou de l'huile ? Chacun est le mieux adapté pour différents types de sautés : lors de la cuisson à feu très élevé, utilisez de l'huile, qui est moins susceptible de brûler. Lorsque vous faites sauter à feu moyen-élevé, vous pouvez opter pour […]
Le régime diabétique est une phrase que vous entendez constamment, et quoi de plus décourageant que de vous imaginer condamné à un régime alimentaire si restrictif que seules les personnes atteintes de diabète doivent s'y soumettre ? La vérité est presque tout le contraire. Un régime alimentaire qui fonctionne pour le diabète serait une alimentation appropriée […]
Alors, quelle est la structure du repas italien traditionnel ? Un dîner italien a en fait cinq composants, ou cours. Tous les repas ne contiennent pas les cinq plats, mais beaucoup le font. Si vous voulez un dîner italien complet à cinq plats, voici les pièces dont vous avez besoin : L'antipasto : Un repas italien traditionnel commence par quelque chose à grignoter, appelé […]
Une façon de réduire les coûts de divertissement des Fêtes est d'organiser une fête avec des apéritifs au lieu d'un dîner assis. Cette boule de fromage aux trois fromages est un aliment de fête parfait. Le cheddar, le porto et le fromage bleu se combinent pour former une boule classique et savoureuse - une tradition de Noël dans de nombreux foyers. Préparation de boulettes de cheddar, porto et bleu […]
