Pour les bébés, le sommeil est très important. Cependant, pour les femmes qui commencent tout juste à être mères, comment calmer leur bébé pour qu'il s'endorme est toujours un problème.
Réconforter votre bébé pour qu'il dorme sans le tenir est l'une des premières leçons auxquelles vous serez confronté en tant que mère. De nombreux parents avaient l'habitude de tenir leurs bébés sur leurs genoux et de les bercer pour les endormir, mais lorsqu'ils les mettaient dans le berceau, ils sursautaient pour se réveiller. Pour cette raison, lorsqu'ils dorment, les bébés pleurent en demandant aux parents de les réconforter lorsqu'ils se réveillent toute la nuit.
Par conséquent, vous devez apprendre à apprendre à votre bébé à dormir seul, ce qui l'aidera à se rendormir s'il commence à se réveiller la nuit.
Votre bébé sera plus susceptible de s'endormir si vous suivez certaines des stratégies suivantes:
Découvrez des signes de somnolence: si votre bébé a des signes tels que bâillements, frottements des yeux, agitation, alors la somnolence chez l'enfant a commencé.
Endormez votre bébé sur le dos: les parents doivent endormir leur bébé dans cette position car cela réduit le risque de mort subite du nourrisson (SMSN).
Habillez votre bébé avec des vêtements frais et confortables: les parents doivent garder leurs mains et leurs pieds plus frais que leur corps. En outre, les parents n'oublient pas non plus de maintenir la température ambiante à un niveau modéré
Assurez-vous qu'il n'y a pas de lumière dans la pièce: lorsque le bébé a entre 3 et 6 mois, l'horloge circadienne du bébé commence à réagir à la lumière et à l'obscurité afin que les parents éteignent la lumière lorsqu'ils dorment.
Ne vous inquiétez pas trop de voir votre bébé se réveiller au milieu de la nuit: il est normal que les bébés se réveillent au milieu de la nuit puisque tous les bébés se réveillent environ 4 à 5 fois pendant la nuit. Le problème ne survient que lorsque le bébé est incapable de se rendormir seul
Vous encouragez votre bébé à être actif ou à écouter de la musique, à lui parler, à lui frotter les pieds ou à le taquiner un mauvais visage pour qu'il ne dorme pas beaucoup. De plus, vous pouvez faire une sieste à votre bébé pour reprendre des forces pendant la journée, mais ne dormez pas trop car il se réveillera plus la nuit. Si vous laissez votre bébé faire une sieste, surveillez-le et réveillez-le.
Le soir, laissez votre bébé jouer à des activités relaxantes pour le rendre plus confortable. C'est aussi une période difficile pour les parents car ils sont occupés au travail et veulent jouer avec leurs enfants. Cependant, vous devez également prendre quelques heures avant de vous coucher pour serrer dans vos bras, réconforter votre bébé, se baigner ou allaiter.
Établissez des routines avant le coucher pour votre bébé et gardez-les dans le même ordre chaque nuit. Les deux parents peuvent faire leur propre travail la nuit pour que l'enfant ne soit pas trop dépendant.
Les experts disent que donner à votre bébé une tétine ou étreindre ou caresser une petite couverture douce a un effet auto-apaisant. Si votre bébé dort dans un berceau, veillez à ne pas mettre de fourrure ou d'animaux en peluche dans le berceau car ils peuvent étouffer votre bébé.
Pour que votre bébé se sente endormi, mettez-le au lit ou dans un berceau et apaisez-le pour qu'il s'endorme rapidement après une journée de plus d'activité. Évitez de serrer et de bercer votre bébé car lorsqu'il est placé dans le berceau, il se réveillera surpris.
Frotter doucement les membres et les membres est également le moyen le plus rapide d'apaiser un bébé à s'endormir. La meilleure position de sommeil pour votre bébé est de se coucher sur le dos. Si le bébé devient grincheux et mal à l'aise, la mère ne doit pas le prendre rapidement, mais réconforter doucement le bébé pour qu'il se rendorme. En surveillant simplement les habitudes de sommeil de l'enfant, les parents sauront pourquoi le bébé est irritable, mais la cause n'est pas des couches mouillées, sales ou affamées.
Le sommeil d'un bébé ne dure pas toute la nuit. Les bébés se réveillent généralement toutes les 3 à 5 heures pour manger. À mesure qu'ils vieillissent, ils seront moins susceptibles d'allaiter la nuit et pourront se rendormir seuls lorsqu'ils seront surpris de se réveiller au milieu de la nuit. Vous devez laisser votre bébé pleurer, puis le calmer, le réconforter, ne pas le tenir en main.
Avec le désir de donner à vos enfants un sommeil profond, les parents ne devraient pas prendre les mesures suivantes:
Réveillez-vous lorsque votre bébé dort: si votre bébé ne dort pas dans la poussette ou la poussette, les parents doivent simplement apporter la voiture dans un endroit sûr où bébé peut dormir. Alors laissez votre bébé dormir un bon après-midi dans le siège d'auto et n'oubliez pas de porter la ceinture de sécurité et de garder un œil sur les parents. Une sieste est acceptable, mais ne laissez pas votre bébé y dormir pendant la nuit. Le moyen le plus sûr est de coucher votre bébé sur le ventre sur le matelas du lit / berceau
Réveillez-vous pour entendre les premiers sons émis par votre bébé: les parents laissent votre bébé apprendre à dormir seul si possible et ne doivent pas laisser le volume du téléphone au niveau le plus élevé car chaque son «bruit» ou sonne La respiration de votre bébé vous empêchera de dormir
Utilisez une sucette pour garder votre bébé endormi: les sucettes peuvent contribuer à des problèmes dentaires. Des études récentes ont également lié les sucettes aux infections de l'oreille chez les bébés
Mettre des jouets, des oreillers ou des couvertures dans le berceau: placer trop de jouets et d'autres objets dans le petit berceau réduira l'espace de votre enfant et étouffera peut-être vos anges.
Utilisez un berceau pour des activités amusantes ou pour manger: les parents doivent se rappeler que le berceau sert uniquement à dormir et ne doit pas être utilisé à d'autres fins. Le berceau peut être sale, insalubre, provoquant une odeur désagréable lorsque vous jouez, mangez et buvez, ce qui affectera le sommeil et la santé du bébé.
Endormir votre bébé est assez difficile. Les parents aiment et chouchoutent leurs enfants, alors ils tiennent souvent le bébé et le réconfortent. Cela rendra votre enfant plus dépendant et plus agacé et irritable. En plus des conseils ci-dessus, il existe des moyens d'utiliser la musique pour réconforter le sommeil de votre bébé, vous pouvez vous référer ici. Veuillez appliquer les conseils ci-dessus pour réconforter votre bébé afin qu'il dorme mieux!
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