Comment améliorer le sommeil de bébé au stade bambin, pour que bébé dorme naturellement sans l'effort de réconforter les mères? Veuillez essayer de vous référer aux techniques suivantes
Il n'est pas difficile d'améliorer le sommeil des bébés en bas âge, d'aider les enfants à adopter de saines habitudes de sommeil, maman
Laissez votre enfant choisir ses activités avant de se coucher
En tant que tout - petit, votre bébé cherche des moyens de contrôler certaines de ses activités. Elle ne veut pas que quiconque lui rappelle de faire cela, de ne pas faire cela. Offrez à votre enfant un choix d'activités avant le coucher. L'astuce ici est de limiter les options. "Voulez-vous porter ce pyjama ou cette chemise?", "Voulez-vous ce livre, ou devrais-je en obtenir un autre?", Ou "Voulez-vous vous coucher maintenant, ou 10 minutes?". Votre bébé sera très heureux car il est le décideur et prêt à se coucher avec une mentalité confortable.
Pratiquez les habitudes avant le coucher
Lorsque votre bébé est fatigué, notez l'heure et c'est le moment de commencer son coucher. Pour améliorer le sommeil de votre bébé, il est très important de bien dormir. Parlez à votre enfant des habitudes du coucher comme les collations, boire du lait, se brosser les dents, se laver les mains et les pieds et aller au lit, lire des histoires, couvrir une couverture et dormir les yeux fermés. Dans le processus de formation de cette habitude, assurez-vous de prendre des notes pour savoir quelles activités conviennent à votre bébé, lesquelles ne le sont pas. Vous savez, il n'y a pas de formule universelle qui s'applique à chaque mère et l'expérience d'une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.
Encouragez votre enfant à dormir seul
À cet âge, vous devriez commencer à pratiquer le sommeil de bébé seul ou organiser un coin privé dans la même pièce avec les parents si vous le souhaitez. Mettez votre bébé dans le lit ou le berceau pendant qu'il est réveillé. Cela aidera votre bébé à s'endormir tout seul. Si votre bébé pleure, vous pouvez revenir lui expliquer, le réconforter un peu pour qu'il se calme et le laisser tranquille. Si votre bébé continue de pleurer, attendez environ 5 minutes avant d'entrer. Chaque fois que vous répétez ce processus, prolongez intentionnellement un peu plus votre absence. Ceci est similaire à la méthode de pratique nocturne sans larmes que les mères utilisent souvent au cours de la période précédente.
Le sommeil de bébé au stade des tout-petits
À cet âge, les enfants essaient souvent de rester éveillés pour jouer, jouer et jouer, même s'ils sont fatigués et somnolents. Si vous n'éteignez pas les lumières et arrêtez toutes les activités pour aller au lit en même temps, votre bébé se réveillera aussi avec vous. Certains autres problèmes peuvent également affecter le sommeil de votre enfant, notamment les cauchemars, la peur de l'obscurité, les poussées dentaires, la proximité du moment de son développement physique ou intellectuel ...
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Pour que votre bébé dorme mieux, vous ne créez pas seulement un environnement calme, une température ambiante confortable ou une routine de coucher. Les enfants ont également besoin de réconfort, de soins lorsqu'ils sont fatigués et de soutien pendant leurs étapes particulières de développement.
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