Lorsque le bébé a 4 à 6 mois, la mère peut commencer à introduire des solides. Il s'agit d'une étape importante de la première année de vie, marquant la réception de nutriments provenant de sources autres que le lait maternel.
teneur
Étape 1: Choisissez une méthode de sevrage
Étape 2: Calculez la quantité de nutriments
Étape 3: Choisir des plats adaptés à l'âge
Parce que la nutrition est le fondement du développement dans les premières années de la vie , les mères doivent prêter attention à la phase initiale du sevrage afin que leurs enfants puissent franchir cette transition nutritionnelle de la manière la plus douce.
Il existe de nombreuses options pour démarrer les solides
La méthode de sevrage est la première chose à laquelle vous devez penser. Au sevrage du bébé, la mère sera confrontée à de nombreuses méthodes différentes, du sevrage autogéré au sevrage traditionnel au sevrage japonais. Avec chaque méthode de sevrage, vous aurez une procédure différente et obtiendrez des résultats différents.
Le sevrage traditionnel: commence généralement lorsque votre bébé a 6 mois. Passez de la familiarisation de votre bébé avec le riz, les fruits et légumes en purée ou la farine nutritive à la viande et au poisson. La nourriture augmente progressivement le grossier, l'épaisseur. Pendant le processus d'alimentation, la mère nourrit le bébé. Résultats: Les bébés reçoivent souvent suffisamment de nourriture, mais peuvent avoir des problèmes à mâcher et à avaler.
Sevrage autogéré du bébé: commence généralement lorsque le bébé a 6 mois. Passez directement à l'étape consistant à proposer des aliments grossiers en vrac. En train de manger, le bébé choisira les aliments à ramasser ou à manger. Résultats: bébé ne pouvait pas manger beaucoup, mais mâchait et avalait couramment.
Sevrage japonais: Peut commencer tôt, à partir de 4 mois. Similaire au sevrage traditionnel, mais utilise des ingrédients et des méthodes de cuisson de style japonais. Résultats: Le bébé reçoit souvent suffisamment de nourriture, mais la mère prend du temps pour transformer la nourriture. Inconvénients: les enfants connaissent le goût japonais et ne peuvent pas manger sans plats familiers tels que les algues, le bouillon dashi ...
Afin d'obtenir une alimentation adaptée à votre bébé, vous ne devez pas ignorer la question de la quantité. Pour les bébés sevrés pour la première fois, il suffit de préparer 1/2 à 1 cuillère à café de nourriture. Ne vous attendez pas non plus à ce que votre bébé termine ce repas. En particulier, avec le sevrage du bébé selon une méthode autodirigée, les premières semaines ne sont généralement utilisées que pour lécher, manger et lancer, plus comme un jeu que pour manger.
La quantité de nourriture pour les bébés de 4 à 6 mois ou plus est la suivante:
1 à 2 cuillères à soupe de poudre nutritive ou d'aliments de consistance appropriée, 2 fois par jour pour les enfants de 4 à 6 mois.
1-2 cuillères à café de poudre nutritive + 1-2 cuillères à café de légumes / fruits moulus, 2-3 fois par jour pendant 6-8 mois bébé C'est également l'âge auquel les mères peuvent recommander des aliments provenant d'animaux tels que la viande, les œufs et le poisson. La quantité de viande de poisson dans chaque repas est généralement limitée à 1 cuillère à soupe.
8 à 11 mois: 2 à 3 cuillères à soupe de farine (riz, pommes de terre, bouillie ...) + 1 cuillère à café de viande de poisson ou d'œufs + 1-2 cuillères à café de légumes ou de fruits, 3 fois par jour.
N'oubliez pas non plus d'ajouter 1 cuillère à café d'huile végétale telle que l'huile de soja, l'huile de sésame, le tournesol, le riz, l'olive à l'alimentation de votre bébé. Votre bébé a vraiment besoin d'acides gras bénéfiques pour le développement cérébral.
Chaque bébé a une capacité d'alimentation différente et le plus important est que la mère doit «écouter» la voix du bébé pour savoir quelle quantité lui suffit. Si votre bébé commence à ralentir, à téter ou à jeter de la nourriture, arrêtez de manger. Une autre remarque est que le sevrage n'est qu'un processus pour aider votre bébé à s'habituer aux aliments solides et solides, de sorte que le lait maternel ou le lait maternisé est toujours une partie importante de son alimentation.
Le bon menu de sevrage Le menu de sevrage de bébé a besoin d'une gamme complète de nutriments pour assurer le développement du corps. De plus, pendant cette période, les bébés n'ont pas encore développé de système de mastication, vous devez donc faire attention à ramollir les aliments afin qu'ils puissent facilement avaler.
Pour que votre enfant puisse manger des aliments de sevrage nutritifs, et en même temps réduire les risques tels que les allergies, l'indigestion ... vous devez également faire attention au choix des aliments adaptés à l'âge de l'enfant. Les aliments à base de riz, d'avoine et de riz brun sont généralement des options «bénignes», qui sont pour la plupart hypoallergéniques pour les bébés débutants. Cependant, vous pouvez également commencer les solides avec des fruits et des légumes tels que les pommes de terre, les patates douces et les bananes. Voici quelques bonnes options pour démarrer la phase de sevrage:
Riz
Patate douce
Avoine
Pomme de terre
riz brun
Banane
Pomme
Carotte
Tomate
Haricot
Citrouille rouge
poire
Avocat
Vous devez introduire chaque type d'aliment séparément à chaque repas. Tout d'abord, cela vous aidera à capturer les papilles gustatives de votre bébé. Deuxièmement, il est très facile de vérifier quels aliments provoquent des allergies chez les enfants.
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