Débarrasser votre vie des toxines dans le cadre de la vie paléo

Lorsque vous commencez à vivre le style de vie Paléo, votre vie verte commencera à évoluer naturellement. Vivre un mode de vie vert ou non toxique, tout comme les hommes des cavernes, ne vous oblige pas à abandonner tout ce que vous aimez, mais simplement à ajuster vos choix.

Vous devez changer votre paradigme pour comprendre que pour être en aussi bonne santé que possible, vous devez faire de la réduction des toxines une partie importante de votre mode de vie.

Changez votre culture chimique avec un style de vie Paléo

Beaucoup de gens se promènent malades et frustrés parce qu'ils ne peuvent pas savoir pourquoi ils sont chroniquement fatigués et malades. Avec des tests sanguins et des examens révélant des résultats normaux, quelqu'un peut se sentir perdu. Cette fatigue inexpliquée peut être le résultat de toxines dans le système (charge toxique).

Le marché voit de plus en plus d'aliments et de produits sans toxines chaque année. À mesure que la sensibilisation augmente, les choix augmenteront également. Il s'agit de vous renseigner sur les endroits où vous pouvez réduire votre environnement quotidien de toxines et de faire différents choix qui correspondent à vos besoins. Lorsque vous changez de paradigme vers le bien-être, vous vous améliorez au fur et à mesure et faire de meilleurs choix devient fluide après l'avoir fait pendant un certain temps.

Éliminez les toxines sur votre peau en vivant Paléo

Pensez-y : votre peau est votre plus grand organe. Oui, votre peau est en fait un organe, et tout ce que vous mettez sur la peau a une voie directe dans votre circulation sanguine.

Vous pouvez faire des choix sans toxines avec ces produits courants :

• Maquillage et hydratants

• Parfums

• Antisudorifiques

• Vernis à ongle

• Dentifrices

• Shampooings

• Nettoyage à sec

Une autre excellente ressource pour la plupart des produits que vous mettez sur votre peau est l'Environmental Working Group (EWG). Son site Web Skin Deep regorge de bonnes trouvailles.

Éliminez les toxines de votre maison en vivant Paléo

Les toxines dans votre maison comprennent tous les polluants qui se trouvent dans votre environnement quotidien. Voici quelques toxines courantes et ce qu’il faut faire à leur sujet :

• Solutions de nettoyage : La bonne nouvelle est que de nombreux nettoyants non toxiques sont largement disponibles, vous n'avez donc pas besoin d'utiliser des produits chimiques neurotoxiques pour nettoyer votre maison. Essayez un nettoyant entièrement naturel ou utilisez des ingrédients à l'ancienne, comme du borax, du bicarbonate de soude, du vinaigre, du savon et de l'eau.

• Air intérieur : Pour réduire les toxines de l'air intérieur, vous pouvez prendre du bon air frais et/ou acheter un bon purificateur d'air.

• Tapis, moquettes et meubles : Vous pouvez réduire les toxines dans les tapis ou les moquettes en les aérant à l'extérieur pendant quelques jours avant de les placer dans votre maison. De plus, au lieu de tapis mur à mur, optez pour des carpettes pour réduire les toxines. Recherchez toujours des fibres naturelles, comme un mélange de laine et de coton, et assurez-vous qu'il n'a pas de support en latex.

Évitez les CEM, la pollution invisible, en vivant Paléo

Partout où il y a de l'électricité, il y a des champs électromagnétiques (CEM). Lorsque quelque chose est branché mais non utilisé, il génère des champs électriques ou des ondes électromagnétiques à basse fréquence. Les CEM générés sont considérés comme une pollution invisible appelée électrosmog . En revanche, les champs magnétiques se produisent lorsque l'électricité passe réellement à travers les fils.

Le groupe de travail BioInitiative a publié un rapport détaillé en 2007, citant plus de 2 000 études qui détaillent les effets toxiques des CEM. Ce rapport montre que l'exposition chronique peut entraîner de nombreuses maladies mortelles.

Pour réduire l'exposition aux champs électromagnétiques, essayez ce qui suit :

• Éloignez- vous : la meilleure façon de réduire les CEM est de vous éloigner le plus possible de la source. Soyez conscient et faites de votre mieux pour faire des ajustements. Essayez de vous assurer que votre lit est aussi loin que possible des sources de CEM. Il est préférable de ne pas avoir beaucoup de câbles ou d'appareils électriques près de la tête pendant huit heures chaque nuit.

• Mangez les bons aliments : vous pouvez également faire de votre alimentation un excellent bouclier contre les CEM. Lorsque l'environnement interne de votre corps s'exprime en bonne santé, c'est une grande forteresse contre les conséquences de l'exposition aux CEM. Les aliments comme le bœuf nourri à l'herbe, les myrtilles, les asperges, la cannelle, les artichauts, l'ail, l'huile d'olive, le saumon sauvage et les noix sont tous des superaliments pour vos cellules.

• Utilisez un gaussmètre : si vous souhaitez tester votre maison pour l'exposition aux CEM, vous pouvez acheter un gaussmètre pour environ 150 $ à 200 $. C'est un petit appareil qui tient dans une poche qui mesure la force d'un champ magnétique. Vous pouvez prendre des mesures à la maison ou au travail et voir si certaines zones sont plus exposées que d'autres. Vous pouvez voir à quelle distance vous devez vous éloigner du téléviseur ou d'autres appareils électriques.

• Passez une journée sans électronique : essayez de passer une journée sans électronique une fois par semaine. Ce jour-là, informez votre famille et vos amis que vous allez fermer. Fermez l'ordinateur, éteignez le téléphone portable et faites tout ce que vous pouvez pour débrancher le câble pour la journée.

Quel que soit votre point de vue sur les CEM, nos ancêtres n'étaient pas exposés à tout l'éclairage artificiel et les gadgets que nous avons aujourd'hui. Faites preuve de bon sens et essayez de limiter votre utilisation du mieux que vous pouvez.