Les femmes enceintes mangent des caramboles aidera à soulager les fringales acides ou à éviter les nausées. De plus, manger des caramboles apporte également de nombreux autres bons effets.
Pendant la grossesse, de nombreuses femmes enceintes ont mal à la tête en choisissant les fruits qu'elles peuvent manger. Si vous vous demandez si les femmes enceintes mangent bien les caramboles, la réponse à cette question sera oui. La carambole est riche en nutriments et en de nombreux autres avantages.
Dans l'article ci-dessous, aFamilyToday Health vous invite à découvrir les bienfaits que les femmes enceintes retirent de la consommation de ce fruit unique.
Selon les experts, 100g de carambole ont le contenu nutritionnel suivant:
Volume de nutriments
Glucides6.7g
Protéine 1.04g
Fibres alimentaires2.08g
Vitamine C34,4 mg
Vitamine E0.15mg
Calcium3mg
Le contenu nutritionnel élevé du carambole apporte un certain nombre d'avantages pour la santé des femmes enceintes et des fœtus, notamment:
Les femmes enceintes mangent du carambole améliorera la résistance et l'endurance du corps en renforçant la barrière immunitaire pour lutter contre les bactéries et les virus nocifs. Cela aide à empêcher la production de radicaux libres dans le corps.
Grâce à son excellente teneur en vitamine A, le carambole est également capable de maintenir la santé oculaire. Ce fruit nourrit et protège également les yeux des infections et des troubles. En outre, les femmes enceintes qui mangent des caramboles pendant la grossesse peuvent également aider à soulager les douleurs oculaires.
Les problèmes du tractus gastro-intestinal tels que les brûlures d'estomac et l'indigestion peuvent rendre la grossesse plus difficile que d'habitude. Cependant, essayez de manger des caramboles. La carambole a longtemps été considérée comme un médicament pour aider à améliorer certains troubles digestifs efficaces, comme la constipation, la diarrhée ...
La teneur en potassium du carambole est très bénéfique pour abaisser la tension artérielle pendant la grossesse. Les femmes enceintes souffrant d'hypertension artérielle peuvent entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, affectant négativement l'état et la santé de la mère et de l'enfant. Par conséquent, pour éviter le risque ci-dessus, vous devez manger des caramboles régulièrement 1 à 2 fois par semaine.
La carambole a un effet diurétique et stimule les voies urinaires à travailler plus efficacement. Par conséquent, la consommation de caramboles aidera à prévenir le risque d'infections des voies urinaires. Pour augmenter l'effet, vous pressez le carambole pour obtenir de l'eau et utilisez avec un peu de miel.
Si vous êtes sous le stress de la grossesse, en plus des thérapies telles que le yoga de relaxation spirituelle, vous pouvez penser aux caramboles. Les substances contenues dans la carambole agissent pour aider à réguler les hormones afin de réduire le stress chez les femmes enceintes. De plus, les crampes des membres seront également quelque peu réduites si les femmes enceintes consomment ce fruit.
De nombreuses études différentes ont montré que les femmes enceintes mangent du carambole peut en partie affecter les reins. Par conséquent, si vous souffrez de troubles rénaux ou neurologiques, les femmes enceintes ne doivent pas manger ce fruit.
♥ Comment choisir la carambole
Choisissez des caramboles qui ont une apparence succulente avec une surface lisse et non grumeleuse et une couleur jaune foncé. Les femmes enceintes peuvent toujours acheter des caramboles vertes et laisser le fruit mûrir par lui-même, mais il sera moins délicieux en dégustant.
♥ Préservation
Vous pouvez laisser le carambole à l'extérieur pendant quelques jours ou le mettre dans un sac en papier et le conserver au réfrigérateur.
Les femmes enceintes peuvent manger des caramboles fraîches avec un peu de sel ou presser de l'eau et l'utiliser avec de la glace pour se rafraîchir par temps chaud. En outre, quelques délicieux plats de starfruit pour vous comprennent:
Crevettes fraîches frites aux caramboles
Côtes levées braisées
Soupe de boeuf aux caramboles
Soupe de palourdes aux fruits amers
Soupe aigre aux crevettes et caramboles.
La carambole est l'un des fruits les plus populaires sur la liste des femmes enceintes qui ont soif d'acidité. Cependant, la carambole a un goût légèrement âcre, si vous voulez limiter cela, vous devez l'utiliser avec d'autres fruits. Les femmes enceintes mangent des caramboles apportera des avantages assez intéressants. Cependant, si vous avez toujours des inquiétudes, consultez votre médecin avant de les inclure dans le menu hebdomadaire.
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