L'essoufflement est assez courant chez les femmes enceintes et est souvent causé par une combinaison de causes. Alors, découvrez où les femmes enceintes ont des difficultés à respirer afin qu'il y ait un soulagement approprié ou rendez-vous chez le médecin pour une intervention rapide.
Selon une étude israélienne en 2015, environ 60 à 70% des femmes enceintes ont des difficultés à respirer pendant la grossesse dès le premier trimestre. Bien que la difficulté à respirer puisse sembler grave et que la femme enceinte se sente mal à l'aise, elle peut en fait être résolue avec quelques exercices de respiration. Cependant, si les difficultés respiratoires sont accompagnées d'autres symptômes, vous devez consulter votre médecin pour un examen médical immédiat et un traitement.
Bien que la difficulté à respirer soit un symptôme courant de la grossesse, il n'est pas toujours possible pour un médecin de déterminer la cause exacte de la maladie. Les femmes enceintes ont des difficultés à respirer, à la fois parce que l'utérus se développe et que le cœur change soudainement pendant la grossesse.
Certaines femmes peuvent remarquer des changements dans leur respiration presque immédiatement, tandis que d'autres ne le ressentent qu'au cours des deuxième et troisième trimestres .
Pendant ce temps, le fœtus n'est pas assez âgé pour empêcher la femme enceinte de respirer ou créer des problèmes respiratoires. Cependant, le diaphragme, une bande de tissu musculaire qui sépare le cœur et les poumons de l'abdomen, grandit de 4 centimètres au cours du premier trimestre de la grossesse . Le mouvement du diaphragme aide les poumons à avoir plus d'air. Certaines femmes enceintes ne remarquent aucun changement dans la respiration, tandis que d'autres remarquent qu'elles ne peuvent pas respirer aussi profondément qu'avant d'être enceintes.
À l'instar des modifications du diaphragme, les femmes enceintes respirent souvent plus rapidement en raison de l'augmentation de l'hormone progestérone. Cette hormone joue un rôle essentiel dans le développement du fœtus. C'est également un stimulant respiratoire qui vous fait respirer plus vite et plus rapidement, ce qui rend la respiration difficile pour les femmes enceintes en raison du besoin accru d'oxygène.
Les femmes enceintes peuvent avoir des difficultés à respirer au cours du deuxième trimestre. C'est aussi le stade où l'utérus se développe davantage. En outre, certains changements dans le fonctionnement du cœur peuvent avoir le même effet.
Une autre raison pour laquelle les femmes enceintes ont des difficultés à respirer est que la quantité de sang dans le corps augmente de manière significative, ce qui oblige le cœur à pomper plus fort pour transporter le sang à travers le corps et vers le placenta. Plus le cœur doit faire de travail, vous vous sentirez fatigué en respirant.
Au cours du troisième trimestre, la respiration peut être plus facile ou plus difficile selon l'endroit où se trouve la tête du bébé. Avant que le fœtus ne se retourne et ne se rapproche du bassin, la tête du bébé peut reposer sous les côtes de la mère ou appuyer contre le diaphragme de la mère, ce qui rend la respiration difficile.
Selon le Centre national de ressources pour la santé des femmes, l' essoufflement survient généralement entre 31 et 34 semaines.
Bien que les changements pendant la grossesse puissent rendre la respiration difficile pour les femmes enceintes , il existe d'autres causes, telles que:
La grossesse peut aggraver les symptômes de l'asthme . Toute personne asthmatique devrait parler à son médecin des traitements sûrs pendant la grossesse pour éviter de nuire à la mère et au bébé.
Il s'agit d'un type d'insuffisance cardiaque qui peut survenir pendant la grossesse ou peu de temps après la naissance. Les symptômes comprennent un gonflement des chevilles, une pression artérielle basse, de la fatigue et un rythme cardiaque rapide. De nombreuses femmes peuvent prendre ces symptômes comme des signes de grossesse au début, mais la cardiomyopathie périnatale peut sérieusement affecter votre santé et nécessite souvent un traitement.
L'embolie pulmonaire survient lorsqu'un caillot sanguin est piégé dans une artère pulmonaire. Cela peut affecter considérablement la respiration, provoquant de la toux, des douleurs thoraciques et des difficultés respiratoires.
Certaines femmes souffrent d'œdème pendant la grossesse. Il s'agit d'une forme grave de rétention d'eau, mais elle est assez courante chez les femmes enceintes. Avec l'œdème, la maladie affecte les poumons et les sinus et a donc des difficultés à respirer.
Votre corps utilise ses réserves de fer pour fabriquer les globules rouges dont il a besoin et transporter l'oxygène dans les organes internes. Le manque de fer signifie que votre corps sera anémique et le fera travailler plus fort que la normale pour produire de l'oxygène, ce qui rendra la respiration difficile pour les femmes enceintes.
L'essoufflement peut rendre les femmes enceintes mal à l'aise et limiter l'activité physique. Cependant, aFamilyToday Health vous dévoilera quelques conseils pour vous aider à vous sentir plus à l'aise:
La bonne posture aidera l'utérus à s'éloigner du diaphragme pour aider les femmes enceintes à mieux respirer. Pour ce faire, vous pouvez utiliser une ceinture de grossesse. Il s'agit d'un produit conçu pour aider les femmes enceintes à bouger plus confortablement. De plus, les femmes enceintes devraient pratiquer des exercices de respiration qui sont souvent utilisés pendant l'accouchement pour vous aider à respirer facilement.
Les mères enceintes doivent écouter leur corps et se reposer si nécessaire si vous vous sentez incapable de respirer normalement. Dans les derniers stades de la grossesse, les femmes enceintes ne peuvent pas pratiquer les mêmes activités physiques qu'auparavant.
Mettre un oreiller dans le haut du dos pendant que vous dormez peut faire basculer l'utérus vers le bas et donner plus d'espace aux poumons. Le fait de se pencher légèrement vers la gauche aide également l'utérus à ne pas appuyer sur l'aorte (la principale artère qui déplace le sang et s'oxygène dans le corps), aidant ainsi les femmes enceintes à mieux respirer.
Des exercices modérés tels que des exercices d'aérobie ou du yoga sont tous des mesures idéales pour améliorer la respiration et réguler la fréquence cardiaque. Cependant, quelle que soit la forme d'exercice que vous choisissez, n'en faites pas trop et consultez votre médecin avant de commencer à pratiquer.
Des difficultés respiratoires sont courantes, mais si vous ressentez l'une des situations suivantes, rendez-vous immédiatement à l'hôpital:
Ses doigts, ses lèvres et ses orteils deviennent verts
Rythme cardiaque rapide ou fréquence cardiaque élevée
Douleur thoracique en respirant
Une respiration sifflante.
Lorsque vous consultez votre médecin, une échographie peut vous être prescrite pour éliminer la formation de caillots sanguins.
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