Désencombrer ne signifie pas que vous devez garder un seul vêtement ou un seul meuble, ou que vous devez vous engager dans un style de vie minimaliste.
Certains d'entre nous peuvent facilement désencombrer et se débarrasser de tout ce dont ils n'ont pas besoin immédiatement sans y réfléchir à deux fois. Mais pour la plupart d'entre nous, le désencombrement n'est pas si facile et va beaucoup plus loin dans notre besoin émotionnel de choses en raison de notre société de consommation. Selon le Huffington Post, il y a plus d'installations de stockage que les restaurants McDonald's en Amérique. À la fin de 2014, il y avait 48 500 installations de self-stockage en Amérique contre 14 350 McDonald's. Cela prouve encore que se débarrasser des objets est si difficile pour nous que nous préférons payer pour les stocker !
Les personnes qui ont des réserves excessives de fouillis peuvent également devenir des accapareurs, et environ 19 millions d'Américains entrent dans cette catégorie. L'American Psychiatric Association définit les accapareurs comme des personnes qui « économisent excessivement des objets que d'autres peuvent considérer comme sans valeur. Ils ont des difficultés persistantes à se séparer de leurs biens, ce qui entraîne un encombrement qui perturbe leur capacité à utiliser leurs espaces de vie ou de travail.
J'utilise le terme clutterbug pour décrire quelqu'un qui laisse le désordre s'accumuler au fil du temps et s'accroche à des objets pour des raisons plus émotionnelles que pratiques. Cependant, conserver le fouillis peut éventuellement conduire à la thésaurisation, c'est pourquoi vous devez prendre le désencombrement au sérieux et vous y engager régulièrement. Que vous soyez soucieux des détails ou que vous ayez une vision globale, vous devez connaître votre style de désordre comme vous connaissez votre groupe sanguin pour mieux vous comprendre et comment maximiser votre vie.
Répondez honnêtement à ces questions pour commencer à réfléchir à votre style de désordre :
Si vous avez répondu oui à plus de la moitié des questions, vous êtes probablement un clutterbug ou vous êtes en train de vous y rendre. Si vous vous sentez submergé par le désordre en ce moment et que vous avez répondu oui à plusieurs des questions précédentes, vous avez peut-être certaines habitudes qui vous poussent à vous engager sur la voie de l'auto-sabotage. Les maisons avec trop de choses à l'intérieur peuvent être physiquement, émotionnellement et spirituellement épuisantes, et cela enlève votre tranquillité d'esprit et votre joie de cœur. Ne t'inquiète pas; il y a toujours place à amélioration. La première étape consiste à reconnaître qu'un problème existe afin de prendre des mesures pour créer votre vie meilleure et désencombrée.
Ne vous découragez pas et ne vous fâchez pas contre vous-même à cause de vos habitudes de désordre – la vie peut être occupée et mouvementée. Mettre en place un état d'esprit de désencombrement demande du travail et du dévouement. Tu n'es pas seul.
La prochaine étape consiste à s'attaquer aux aspects mentaux et émotionnels d'être un clochard bug afin que vous puissiez commencer à créer et à maintenir de nouvelles habitudes qui vous aideront à ressentir une joie sans encombrement.
Il existe plusieurs types de clotterbugs. Vous pouvez tomber dans une catégorie, toutes les catégories ou aucune d'entre elles, et ce n'est pas grave. J'ai ajouté les types de clutterbug dans l'espoir que vous puissiez vous voir dans les différentes catégories et commencer à envisager un plan sur la façon dont vous pouvez surmonter vos propres obstacles au désencombrement. Ces visions vous aideront à avancer dans votre quête de désencombrement.
Quelle que soit votre personnalité de fouillis, beaucoup de gens disent : « Je vais m'en occuper demain, la semaine prochaine, le mois prochain, l'année prochaine » et nous voyons comment ce modèle peut s'aggraver. Quel que soit le type de clutterbug que révèle votre personnalité, vous ne pouvez plus retarder le désencombrement. Si vous reportez cette tâche, elle ne fait que s'agrandir, ce qui vous rend encore moins susceptible de vous en occuper. Du papier aux gadgets technologiques en passant par les piles de vêtements, la tâche ne fera que s'agrandir de jour en jour. Je dis souvent aussi que les personnes qui reportent cette tâche sont aussi celles qui finissent par être les plus stressées par le fouillis.
Le clutterbug émotionnel est le type le plus courant et se caractérise par un attachement émotionnel aux objets qui ont une valeur sentimentale. Le clutterbug émotionnel donne la priorité aux sentiments plutôt qu'à l'aspect pratique. Il est difficile pour cette punaise de se débarrasser des choses, et elle achète souvent des articles pour combler un vide ou par pur ennui.
Ce clutterbug peut aussi être quelqu'un qui sauve des objets sentimentaux en raison des émotions puissantes qu'ils évoquent. La plupart des gens ont des objets sentimentaux, et ce n'est pas grave ! Ils apportent de la joie et rappellent des souvenirs heureux. Vous n'avez pas besoin de vous débarrasser de tous vos objets sentimentaux ; Cependant, vous devez définir une limite. Si vous n'avez pas de limite pour les objets sentimentaux, il est facile que leur quantité devienne incontrôlable, ce qui encombre votre espace mental et physique.
Voici quelques stratégies pour vous aider à commencer à gérer les objets sentimentaux :
Ce qui est important, c'est que vous vous fixiez des limites parce que vous voulez pouvoir profiter de vos objets sentimentaux, et les trouver rapidement est la clé pour cela. Conservez-les dans une boîte étiquetée ou exposées afin qu'ils puissent être consultés, et non rangés dans un grenier où vous les oublierez.
Crédit photo : @avalonmohns
Un exemple de boîte de rangement sentimentale.
Les clutterbugs juste au cas où ils gardent les choses dont ils pourraient avoir besoin « un jour » ou pour s’assurer qu’ils les ont « juste au cas où ». Ce fouillis est le genre de personne qui garde la boîte dans laquelle un micro-ondes est venu juste au cas où il devrait la rendre dans dix ans. Qu'il s'agisse d'un chemisier, d'un ustensile de cuisine ou d'une tondeuse à gazon supplémentaire, ce fouillis fonctionne à partir d'un état d'esprit de rareté et d'un manque de confiance ou de sensibilisation à l'égard des articles qu'il possède déjà.
L'encombrement n'est pas limité à la taille, à la valeur ou même au fait qu'il soit tangible ou non. L'encombrement est défini par tout ce que vous possédez en excès et qui n'est plus pratique. Les avantages du désencombrement l'emportent sur le fait de le repousser plus longtemps.
Nous avons tous été dans le déni à un moment de notre vie, et le clutterbug "Je ne suis pas un clutterbug" est familier avec ce sentiment. Cette personne peut être stressée et dépassée mais a du mal à en déterminer la cause, même si à un certain niveau elle sait qu'elle a trop de choses. Cela amène le clutterbug à accumuler encore plus de fouillis parce qu'il n'est même pas conscient de ses actions. Beaucoup de gens qui ne savent pas qu'ils sont un clutterbug subissent un stress subconscient et ne savent pas d'où vient leur anxiété. J'ai vu beaucoup de gens devenir moins stressés et anxieux une fois qu'ils admettent qu'ils possèdent trop, car ils peuvent alors créer des étapes concrètes vers une vie désencombrée et plus heureuse.
Peut-être que vous savez secrètement que vous êtes un clutterbug mais que vous ne voulez pas l'admettre parce que vous êtes un perfectionniste et que vous prévoyez de passer tout le mois prochain à organiser et à désencombrer parfaitement. Les perfectionnistes peuvent être parfaits dans certains types d'emplois et de tâches, mais ils ont généralement une philosophie du tout ou rien. Si vous êtes l'un d'entre eux, soyez prudent – vous ne pourrez peut-être jamais commencer parce que la tâche est si écrasante. Vous n'avez pas besoin d'être désencombré à 100% instantanément, et je sais que pour un perfectionniste, cela peut être difficile à entendre. Relâchez la pression et commencez petit. N'oubliez pas que le progrès vaut mieux que la perfection.
Dans le même ordre d'idées que le déni, le clutterbug « je le ferai plus tard » temporise le désencombrement. C'est facile à faire parce que souvent nous n'assimilons pas le désencombrement à être amusant. Je trouve que ce clutterbug est l'un des types les plus courants.
Remettre constamment à plus tard le désencombrement rend le fouillis trop écrasant à gérer, et c'est pourquoi vous n'avez probablement pas commencé ou dites simplement : « Je le ferai plus tard.
Voici un fait amusant : nous sommes en fait programmés pour acquérir du fouillis, ce qui rend encore plus difficile de décider ce qui est fouillis et ce qui ne l'est pas ! Nos instincts disent que nous devrions stocker des ressources pour les périodes de pénurie. Avez-vous déjà vu un écureuil ramasser de la nourriture pour l'hiver ? C'est exactement cet état d'esprit, et ils sont tellement concentrés là-dessus qu'ils ne pensent même pas à décider quoi garder.
Associez cet instinct à notre besoin insatiable de consommer et d'acheter de nouvelles choses - parce que les folies d'achat produisent de la dopamine, ce qui nous donne une joie de vivre - et il est encore plus difficile de décider quoi désencombrer. Vous pouvez souvent vous sentir triste, stressé ou dépassé en pensant à ce qu'il faut désencombrer, et il peut être plus facile de ne pas décider complètement. Cependant, l'incapacité à décider peut entraîner un stress accru à long terme, et il est toujours préférable de sortir de cet état d'esprit et de créer un plan.
La décision de savoir quoi jeter peut être stressante, et c'est pourquoi c'est une bonne idée de vous donner des échéanciers et des astuces pour aider à minimiser le processus de décision douloureux. Par exemple, si vous n'arrivez vraiment pas à décider quelles chemises à froufrous donner, tournez les cintres dans le sens inverse. Si après une saison vous ne les avez pas portés, engagez-vous à vous en débarrasser.
Les fouillis technophiles ont tellement de câbles, de cordons et de gadgets technologiques qu'ils ne savent même pas par où commencer à désencombrer, ce qui fonctionne ou ce qui va avec chaque appareil. Ce n'est pas un type rare de clutterbug, et avec les changements technologiques rapides d'aujourd'hui, il est facile de tomber dans cette catégorie. Nous sommes si intimement liés à nos gadgets technologiques que nous gardons naturellement leurs accessoires car nous ne pouvons imaginer ne pas pouvoir fonctionner sans eux.
Think of tech gadgets as the worst type of clutter to hold onto because with the speed of advancements, tech gadgets become useless faster than most other physical stuff. Plus, tech gadgets are more widely available, and new versions are always ready for sale. Just as with all types of clutter, there is no need to hold onto what is no longer practical. Pay attention to what you no longer use and have the courage to part with these items to create more physical and mental space in your life. Once you’ve sorted the gadgets you don’t need any more from those you do use, organize the keepers in an easily accessible fashion as shown.
Thomas Kolnowski / Unsplash
Organized tech cords.
Aujourd'hui, des ressources de connaissances illimitées sont à portée de main, et ce que vous conservez pour votre base de données de connaissances devrait être une décision que vous prenez sur la base de raisons pratiques et futures. Par exemple, si vous achetez la dernière édition d'un manuel, la version précédente doit être recyclée. Commencez petit si vous tombez dans cette catégorie.
La connaissance est un fouillis jusqu'à ce qu'elle soit correctement organisée de manière à la rendre accessible. Mes parents ont tous les National Geographic datant de 1969. Après avoir subi une opération avec deux semaines d'arrêt, j'ai pris le temps de les organiser chaque année et de les mettre dans des housses. La joie que cela a apportée à mes parents était incroyable - leurs souvenirs de les lire, les connaissances qu'ils leur ont apportées et les belles images qui sont encore étonnantes aujourd'hui. Ces magazines regorgent de connaissances que vous pouvez trouver aujourd'hui sur Internet ; Cependant, leur valeur sentimentale les rendait très spéciaux. Maintenant que les numéros sont bien organisés, mes parents lisent souvent les éditions des années passées.
Si vous avez des piles et des piles de rapports/papiers et que vous n'avez aucune idée de l'emplacement d'un en particulier, c'est du fouillis. S'ils sont organisés pour que vous puissiez les référencer, ils peuvent être utiles et ne sont plus encombrants. Pour faire simple, débarrassez-vous de tout ce que vous n'utilisez pas ou désencombrez correctement pour que les objets soient utilisables.
Les connaissances numériques, mentales ou imprimées importantes doivent être traitées correctement. Les informations sensibles doivent être détruites ou déchiquetées. Peut-être que certaines connaissances doivent être transmises à la prochaine génération ou aux équipes. Les documents importants doivent être conservés à plusieurs endroits pour éviter de les perdre. Avant de vous débarrasser de toute connaissance, assurez-vous de l'évaluer d'abord et de déterminer les étapes appropriées. Par exemple, je sauvegarde toujours mes éléments numériques et je les stocke dans un cloud numérique.
Je suis presque sûr que nous avons tous collectionné quelque chose au cours de notre vie, des timbres aux poupées en passant par les montres et les cartes de baseball. Tout ce qui peut être collecté et chéri peut également conduire à l'encombrement. Vous vous souvenez de l'époque où vous collectionniez les CD ? Eh bien, maintenant la plupart des gens n'ont même pas de lecteurs de CD. Pour ces personnes, les CD ne sont plus utilisables et sont donc considérés comme un encombrement.
La clé est de vraiment comprendre si vous êtes un collectionneur, un collectionneur ou un fouillis. Les thésauriseurs ne peuvent pas lâcher prise, et c'est un problème grave. Les collectionneurs sont fiers de ce qu'ils ont collecté, que cela vaut quelque chose ou non. La collection devient encombrante lorsqu'elle devient gênante et peu pratique à gérer. Il passe de la collection à l'encombrement lorsque l'embarras, la honte ou le secret entourent le maintien de la collection. L'encombrement est le résultat de l'accumulation d'objets dont vous n'avez pas le temps et l'énergie pour vous en occuper. Savoir comment et quand vos collections atteignent ce stade est une tâche importante mais difficile et doit toujours être surveillée par vous et vos amis ou votre famille pour vous aider dans le processus.
Ma grand-mère était l'exemple parfait d'un clutterbug "Je peux l'utiliser un jour", qui raconte comment la société a changé et comment l'époque à laquelle vous avez grandi fait une grande différence. Ma grand-mère a vécu la Dépression et avait toujours cette mentalité de pénurie de rationnement. Elle n'a pas grandi dans la société de consommation d'aujourd'hui avec la possibilité d'avoir une livraison en un jour. Ainsi, son affinité pour ses affaires était différente et presque naturelle. Cela dit, l'époque où vous vivez ne dicte pas à quel point vous devenez un clutterbug. Le clutterbug "Je peux l'utiliser un jour" de tout âge ou génération peut penser comme ça.
Je crois que ce type d'encombrement est un réel problème car il peut conduire à la thésaurisation. Tous les types de clutterbug peuvent devenir des accapareurs, mais celui-ci semble le plus susceptible de le devenir. La thésaurisation peut être enracinée dans des insécurités profondes, qu'elles soient financières ou émotionnelles. Au fond, les accapareurs ont l'impression qu'ils n'auront jamais assez de ressources, et ils craignent de lâcher quoi que ce soit parce qu'ils croient qu'ils utiliseront vraiment cet objet un jour. Même si les articles sont inutiles, usés ou cassés, ce type de clochardbug s'accroche à tous les articles.
Selon la gravité de votre tendance à « je peux l'utiliser un jour », un bon début est de vous rassurer mentalement que vous pourrez retrouver cet article si et quand vous en avez besoin. Vous pouvez acheter, emprunter ou réutiliser l'article. Vous devez vous assurer que plus de cartons d'œufs seront produits, plus de pulls noirs Old Navy seront tricotés et plus de magazines seront imprimés. Les ressources sont et continueront d'être disponibles.
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