Vous venez au premier repas de sevrage de votre bébé et maman n'a toujours pas décidé par quoi commencer? Découvrez comment faire des collations avec MarryBaby à leur stade de départ avec 8 ingrédients faciles à trouver ci-dessous!
Lors du premier sevrage, les mères doivent commencer avec un seul ingrédient et conviennent aux bébés de 4 à 6 mois. De l'avis des experts en pédiatrie, les avocats, les bananes et les patates douces sont d'excellentes options pour sevrer les bébés pendant cette période. Ce sont des aliments nutritifs et très bons pour les bébés, car ils sont assez faciles à digérer et contiennent toutes les vitamines, minéraux et graisses nécessaires au développement de votre bébé. Selon le stade de développement de votre bébé, la préparation et le choix des aliments peuvent varier légèrement.
Les aliments hypoallergéniques sont idéaux pour un nouveau bébé
1 / Bébé 4-6 mois: plats moelleux et faciles à écraser
Avocat: Classé par les experts comme l'aliment phare pour la première expérience de sevrage de votre bébé, l'avocat contient des graisses et de nombreux nutriments importants pour ce stade de développement, tels que les vitamines A, B et C, le potassium, le phosphore, le calcium ... , l'avocat mûr est généralement doux, crémeux, gras, facile à digérer et facile à manger avec la plupart des bébés.
Vous voulez faire de délicieux avocats pour votre bébé, la première étape consiste à choisir un avocat mûr, à peler et à éliminer les imperfections. Ensuite, haché et réduit en purée avec une cuillère. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du lait maternel, du lait maternisé ou de l'eau pour diluer le mélange. Si vous souhaitez épaissir le mélange, vous pouvez ajouter de la farine de céréales.
Banane: Comme l'avocat, les bananes sont également un excellent aliment pour démarrer la nourriture pour bébé. Non seulement elle est riche en nutriments, mais de nombreuses études ont montré que la banane et ses propriétés muqueuses ont la capacité d'aider à protéger le tractus intestinal et à soutenir les activités digestives du bébé. De plus, en raison de son goût sucré naturel, les bananes sont très faciles à gagner l'amour des enfants dès le premier contact. Après avoir choisi une banane mûre et l'avoir épluchée, maman utilise un mélangeur ou utilise une cuillère pour réduire la banane en purée. Vous pouvez ajouter du lait ou des céréales au mélange de banane qui vient d'être écrasé.
Les 25 secondes passées au micro-ondes rendront les bananes plus molles et plus faciles à écraser
- Céréales de riz brun bio: selon les experts, lors du premier sevrage de votre bébé, les mères n'ont pas forcément besoin d'utiliser des farines de céréales de sevrage transformées. Au lieu de cela, les mères devraient préparer leurs propres aliments pour bébés à partir de riz brun, qui sera meilleur et plus nutritif pour les bébés.
Faites bouillir 1 tasse d'eau, puis ajoutez ¼ de tasse de farine de riz (riz brun moulu) à l'eau bouillante et remuez continuellement. Laisser mijoter le mélange pendant 10 minutes et remuer à nouveau. Vous pouvez ajouter du lait maternisé, du lait maternel ou du jus, si vous le souhaitez. Idéalement, le bébé doit être utilisé lorsque le mélange est encore chaud.
- Poires: Dans une poire, il y aura des vitamines A, C, B9 et des minéraux tels que le potassium, le phosphore, le magnésium et le calcium, particulièrement nécessaires au développement du bébé dans les premières années de sa vie . Avec les poires, la mère doit d'abord peler et couper en cubes pour enlever le cœur du fruit. Cuire la poire à la vapeur pour la ramollir légèrement. Bien mélanger avec une cuillère ou un mixeur. L'eau restante après la cuisson à la vapeur de la poire, la mère peut se mélanger ou l'utiliser pour diluer le mélange. Cependant, en fait, les poires ont déjà beaucoup d'eau, l'ajout d'eau n'est pas nécessaire.
Citrouille: En plus de nombreux nutriments importants, la citrouille est également connue pour son abondant bêta-carotène, ce qui est extrêmement bon pour le développement visuel des enfants. Lors du traitement de la citrouille, la mère doit retirer les intestins, couper la courge en morceaux. Mettez l'eau dans le gril, le niveau d'eau environ 3 cm puis mettez la courge dans la casserole, face vers le bas. Cuire la courge pendant 40 minutes à 40 ° C jusqu'à ce que la peau et la viande soient tendres. Utilisez une cuillère pour retirer la viande de citrouille, puis réduisez-la en purée. Vous pouvez ajouter plus d'eau si vous voulez un mélange plus doux. Au cas où vous ne voudriez pas cuire au four, vous pouvez cuire à la vapeur ou faire bouillir la courge avant la purée.
- Patates douces: Pour faire de la purée de patates douces pour le bébé , la mère doit choisir une délicieuse pomme de terre, bien la laver. Utilisez un feutre pour coller la pomme de terre pour créer quelques trous de ventilation, couvrez de papier d'aluminium puis au four à 400 degrés C pour cuire au four pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que la pomme de terre soit molle. Si vous utilisez le micro-ondes, vous ne devez pas le peler en premier. Si vous manquez de peler, vous pouvez envelopper les aliments dans une pellicule plastique et cuire avec dans les 8 minutes, jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres. Écrasez les pommes de terre, ajoutez de l'eau et remuez jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse et lisse. En plus de la cuisson, les mères peuvent utiliser l'eau pour faire bouillir ou cuire les pommes de terre à la vapeur.
2 / Bébé à partir de 6-8 mois: Ajoutez quelques fruits
En plus des aliments que les mères nourrissent pour la première fois, les bébés âgés de 6 à 8 mois peuvent déjà manger certains des aliments suivants:
Mangue: Outre la riche quantité de fibres, la teneur en vitamines et minéraux de la mangue n'est pas inférieure à de nombreux ingrédients tels que les vitamines A, C, E, K, B9, calcium, phosphore, potassium ... Surtout, si vous choisissez mangue comme collation pour votre bébé, maman ne prend pas trop de temps pour la préparer! Choisissez simplement une mangue mûre, épluchez-la, retirez la graine, puis écrasez-la, votre bébé aura un plat très attractif. Maman peut ajouter du lait ou de la poudre de céréales si vous souhaitez augmenter la consistance et la minceur du plat.
Pommes: Contient des vitamines A, C, B9 et des minéraux essentiels tels que le potassium, le magnésium, le calcium et les pommes sont tout à fait «sains» pour le menu de sevrage des bébés âgés de 6 à 8 mois. Avant la cuisson, vous devez peler et couper les pommes en petits morceaux. Placer les pommes coupées dans une casserole, remplir d'eau et cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Ensuite, réduisez-le en purée pour que le bébé ne devienne pas grumeleux lorsqu'il mange. En plus du lait et des céréales, les mères peuvent ajouter de la cannelle en poudre pour rehausser la saveur. Cependant, vous devez obtenir l'autorisation de votre médecin!
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3 / Note pour maman
Le sel et le sucre sont 2 épices qui ne sont pas nécessaires lors de la préparation des aliments pour bébé pendant cette période. Par conséquent, les mères devraient les retirer de leurs repas si cela n'est pas absolument nécessaire. Au lieu de cela, les mères peuvent utiliser d'autres épices comme la cannelle, l'ail en poudre, le poivre ... pour augmenter le goût des aliments pour les bébés à partir de 7 mois. Idéalement, avant de donner au bébé des aliments solides, les mères devraient consulter des experts en nutrition, en particulier les aliments qui risquent de provoquer des allergies chez les enfants.
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