Se balancer pendant que le bébé dort, garder le bébé tard ou tenir le bébé quand le bébé pleure sont les habitudes qui se sont formées pendant les soins de la mère. Cependant, savez-vous que ce sont de mauvaises habitudes qui peuvent affecter le sommeil de votre bébé et celui de la mère? Que faire pour éliminer ces habitudes? Découvrez avec MarryBaby, maman!
1 / Nourrir ou bercer pour laisser dormir bébé
La plupart des parents «tombent» souvent dans cette habitude parce qu'allaiter et tenir le bébé est un travail «courant» au début de la parentalité. Le temps dont votre bébé a encore besoin pour manger toutes les 2-3 heures et le cycle veille-sommeil est très désordonné, votre bébé s'endort souvent à la fin d'un repas. Selon les experts, au cours des premiers mois, votre bébé n'a aucun moyen de se calmer et n'a pas pris de mauvaises habitudes. Cependant, vers le 4ème mois, le bébé commence à se former mentalement et à développer des habitudes de sommeil.
À ce stade, nourrir ou tenir le bébé pourrait devenir un problème si c'était la seule façon pour le bébé de tolérer le sommeil. Naturellement, votre bébé se réveille 2 à 6 fois par nuit, et quoi que vous fassiez pour calmer votre bébé avant de s'endormir, vous devrez faire la même chose chaque fois que votre bébé montre des signes d'agitation.
Certaines habitudes affectent non seulement la qualité du sommeil du bébé, mais font également «lutter» les mères toute la nuit.
Remède: Créer une routine avant le coucher aidera votre bébé à connecter de nouvelles activités de sommeil: mettez votre bébé dans la salle de bain, enfilez son pyjama, lisez une histoire, puis éteignez les lumières. Répétez cette opération tous les soirs et votre bébé commencera à comprendre qu'il est temps de dormir.
Pour les bébés dans le berceau, les mères devraient mettre leurs bébés dans les berceaux, le seul endroit du bébé avant qu'ils ne deviennent trop endormis, afin qu'ils apprennent à connecter leur heure du coucher et leur berceau, pas dans vos bras.
2 / Tenez votre bébé dès qu'il pleure
Instinctivement, bien sûr, la mère pensera immédiatement à vouloir la réconforter quand elle pleure, alors elle sait que vous serez là. Cependant, en vieillissant un peu, ils se rendront vite compte que les larmes peuvent être utilisées comme un «avantage». Un enfant de 9 mois peut même se rappeler qu'il a fait des histoires la veille et que sa mère l'a laissé jouer jusqu'à ce qu'il s'endorme.
Remède: Chaque fois que le bébé pleure, les mères devraient revoir la «liste» des causes possibles des pleurs . Le bébé aura-t-il faim? Soif? Ou se mouiller à cause du pipi mouillé? Si votre bébé pleure simplement parce qu'il veut que vous restiez avec lui, il peut essayer ce qui suit:
Lorsque vous quittez la pièce, vous pouvez essayer de régler une minuterie sur cinq minutes. Si votre bébé pleure encore après cinq minutes, vous devriez revenir en arrière et rassurer votre bébé que tout va bien bébé, puis réinitialiser l'heure. Vérifiez à nouveau toutes les cinq minutes jusqu'à ce que le bébé dorme. Le lendemain soir, continuez à créer une minuterie pendant environ dix minutes. Le lundi et le mardi soir, votre bébé pourra dormir plus facilement. Selon les experts, pleurer fait partie de l'apprentissage d'un bébé à se calmer, et le laisser pleurer ne signifie pas que vous êtes indifférent à son égard.
Les nouveau-nés pleurent la nuit, restez calme, rien ne sort de l'ordinaire! À l'âge de 6 à 8 semaines, en plus de dormir, les bébés passent généralement 3 heures à pleurer par jour. Une grande partie de ce temps tombe la nuit et les bébés sont de plus en plus confus en pleurant.
3 / Prolonger le repas du soir
Habituellement, les bébés se réveillent à la fin de leur cycle de sommeil en pensant qu'ils ont besoin de se nourrir ou de manger pour rester endormis. Et la plupart des mamans choisiront de se lever fatiguées et d'allaiter en écoutant les sanglots de leur bébé. Cependant, selon les conseils du pédiatre, pour un bébé de 6 mois, il n'est pas nécessaire que les mères allaitent en milieu de nuit, même si votre bébé est encore éveillé et demande de la nourriture, même bruyamment et pleure.
Le fait de manger le soir affecte non seulement votre sommeil, mais également les autres repas de la journée. Cela devient un cercle vicieux: les bébés consomment trop de calories la nuit et ne mangent pas beaucoup pendant la journée, ils ont donc toujours faim la nuit. Même, selon les experts en nutrition, l'alimentation «en heures supplémentaires» peut également affecter les pratiques d'alimentation en céréales ou en poudre du bébé.
Le remède: ne pas nourrir après le dîner pour que votre bébé prenne l'habitude de manger plus pendant la journée. Pour ce faire, les mamans peuvent réduire progressivement l'alimentation de votre bébé ou le nombre de fois que vous allaitez.
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4 / Gardez votre bébé éveillé tard
Vous pensez que laisser votre bébé rester éveillé jusqu'à ce qu'il ne puisse pas ouvrir les yeux le fera dormir plus longtemps et plus profondément. Cependant, la réalité n'est pas si souvent.
Lorsque vous devez rester éveillé trop longtemps, votre bébé sera fatigué. Par conséquent, votre bébé met plus de temps à s'endormir et se réveillera souvent plus souvent. Bien que naturellement les bébés puissent se coucher tard parce que leur sommeil est alors désordonné. Après les 3 ou 4 premiers mois ou plus, votre bébé sera prêt à se coucher à 19 h ou 20 h.
Le correctif: Si votre bébé se couche tôt le soir, vous pouvez changer: en le baignant, en l'habillant en pyjama et en lui disant que ce n'est qu'une nuit. Vous pouvez également jouer avec votre bébé ou par d'autres moyens pour prolonger l'heure de 15 minutes chaque jour jusqu'à ce que la marque de 19 heures soit atteinte.
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