Est-il sécuritaire pour les femmes enceintes de manger des nouilles instantanées?

Bien que les nouilles soient un plat populaire, si les femmes enceintes mangent trop de nouilles, cela se fera sentir et même le fœtus.

Les nouilles sont pratiques, rapides, peu coûteuses et délicieuses lorsque vous voulez remplir votre estomac. Cependant, aujourd'hui, de nombreuses personnes ont des doutes sur la sécurité de ce produit. Si vous êtes enceinte, vous serez encore plus anxieuse et prudente.

Les femmes enceintes peuvent-elles manger des nouilles instantanées?

Beaucoup de gens aiment sûrement manger des nouilles instantanées ou des nouilles instantanées en raison de la commodité ainsi que des nombreuses saveurs attrayantes de ce plat, en particulier avec de nombreuses femmes enceintes ou des envies.

Bien que les nouilles instantanées aident à satisfaire rapidement vos envies, elles constituent également une collation nutritive. Les nouilles manquent de vitamines et de minéraux essentiels et sont également pauvres en protéines et en nutriments dont vous avez besoin pendant la grossesse. Par conséquent, les nouilles instantanées ne seront pas aussi bonnes que les autres plats frais et ne pourront pas remplacer le repas principal.

Vous pouvez également vous référer à certaines façons de contrôler vos envies de grossesse , de vous concentrer sur la consommation de plus de fruits et de légumes, des aliments meilleurs pour les femmes enceintes.

Repérez les ingrédients nocifs pour la santé lorsque les femmes enceintes mangent des nouilles instantanées

1. Farine de blé raffinée

Les aliments raffinés perdent souvent beaucoup de nutriments. La farine de blé est l'un de ces aliments. Bien que de nombreux fabricants puissent annoncer des pommes de terre ou des nouilles non frites, la vérité reste un mystère.

2. Sel

Chaque 100 g de nouilles instantanées contiendra environ 2,5 g de sel. Par conséquent, si les femmes enceintes mangent régulièrement des nouilles instantanées, le corps accumulera beaucoup de sel, provoquant une hypertension artérielle pendant la grossesse .

3. Les femmes enceintes mangent des nouilles instantanées devraient faire attention aux conservateurs

De nombreux fabricants s'attendent à ce que les aliments durent plus longtemps devraient utiliser des conservateurs. Les nouilles instantanées contiennent non seulement des conservateurs, mais aussi des colorants alimentaires, des arômes synthétiques ... qui peuvent nuire à votre bébé à naître.

4. MSG - Glutamate monosodique (MSG)

Le MSG est un ingrédient de nombreux aliments et peut rehausser le goût des aliments. Le MSG contribue également à augmenter la durée de conservation des aliments périssables et les nouilles instantanées font partie de ces plats. Bien qu'une petite quantité de MSG puisse être éliminée par l'organisme, si vous en prenez trop, cela peut nuire à votre corps et à votre bébé. Ainsi, lorsque les femmes enceintes mangent des nouilles instantanées, il faut faire attention à cet ingrédient.

5. Graisses trans

Tous les aliments transformés sont riches en gras trans et les nouilles instantanées ne figurent pas sur cette liste. Lorsque vous lirez les ingrédients des nouilles sur l'étiquette, vous serez étonné de la quantité de graisse que vous mangerez lorsque vous la mangerez. Les huiles végétales saines ainsi que de nombreux autres ingrédients peuvent nuire à votre taux de cholestérol, en particulier lorsque vous êtes enceinte.

6. Ingrédients TBHQ dans les nouilles instantanées

TBHQ (tertiaire butylhydroquinone) est un poison, un dérivé synthétique du pétrole, utilisé comme conservateur dans certaines marques de nouilles instantanées. Ce produit chimique est également utilisé dans de nombreuses autres industries telles que les peintures à l'huile, les cosmétiques, les pesticides. Bien que cette substance semble être sans danger lorsqu'elle est utilisée en petites ou moyennes quantités, la consommation à long terme de nouilles instantanées subira des effets négatifs.

Les mères enceintes peuvent faire leurs propres nouilles avec des avantages pour la santé

Si vous souhaitez manger des nouilles instantanées, vous pouvez envisager les façons suivantes de manger des nouilles pour assurer votre santé:

Ajoutez moins ou 1/2 paquet de sel dans les nouilles instantanées pour réduire votre consommation de sel.

Doit ajouter au bol de nouilles d'autres aliments tels que des œufs durs, du poulet, des crevettes, du poisson, des bâtonnets de crabe, des légumes verts comme les épinards, les épinards, le bok choy ou les carottes, les pommes de terre.

Ne mangez pas trop de nouilles, vous devriez simplement vous contenter d'un bol de nouilles de qualité de temps en temps.

Espérons que, grâce à l'article ci-dessus, vous avez la réponse à la question de savoir si les femmes enceintes peuvent manger des nouilles instantanées. De plus, pour limiter la consommation de nouilles instantanées pendant la grossesse, vous devriez trouver des collations saines et faciles à trouver pour les femmes enceintes . Cela peut aider maman à se sentir mieux et à satisfaire vos envies. Il est préférable pour les femmes enceintes de limiter la quantité de nouilles instantanées pour être meilleures pour le fœtus et la mère.