Il est souvent conseillé aux femmes enceintes de boire beaucoup de liquides pour assurer une meilleure formation et développement du fœtus. En plus de l'eau filtrée, des boissons monotones, les femmes enceintes ont également de nombreuses autres boissons dont le thé vert. Le thé vert est considéré comme la boisson préférée de nombreuses personnes, mais si les femmes enceintes boivent du thé vert pendant la grossesse, y a-t-il un effet?
Depuis l'Antiquité, le thé vert a été utilisé comme une excellente boisson pour aider à apporter de nombreux avantages pour la santé des gens. En se référant au thé vert, on peut citer quelques utilisations pour aider à «identifier la marque» de cette boisson comme la chaleur, l'anti-oxydation et la prévention du cancer . Mais la question que beaucoup de gens se demandent est que boire du thé vert pendant la grossesse est vraiment aussi bénéfique que de nombreuses personnes pensent que cela peut entraîner des dangers potentiels pour la santé. C'est parti avec aFamilyToday Health pour trouver la réponse à cette question!
Les femmes enceintes qui aiment le thé vert posent souvent les mêmes questions que ci-dessus. Notez que la consommation de thé vert ou de toute autre boisson doit être modérée.
Donc, la réponse pour les femmes à boire du thé vert est vraiment sans danger si elles sont enceintes ou non: les femmes enceintes doivent éviter cette boisson au cours du premier trimestre de la grossesse. La raison en est que le thé vert agit pour réduire la concentration d'acide folique (ou folate), augmentant ainsi indirectement le risque d' anomalies du tube neural du fœtus. De plus, au cours des deuxième et troisième trimestres, la quantité de thé utilisée par les femmes enceintes ne doit pas dépasser 2 tasses par jour pour s'assurer que la mère et le bébé sont en bonne santé. Une autre petite information est que les femmes enceintes qui boivent du thé vert peuvent interférer avec l'absorption du fer des légumes verts.
Notez que le thé vert et les tisanes ne sont pas les mêmes, le thé vert contient de la caféine, ce qui augmente le rythme cardiaque du fœtus et réduit le flux sanguin vers le fœtus, en plus la caféine provoque également une déshydratation. Réduisez la soif chez les femmes enceintes. Selon les statistiques, une tasse de thé d'une capacité d'environ 236 ml contiendra environ 25 à 46 mg de caféine, tandis qu'une tasse de café de capacité égale contient 95 à 200 mg de caféine. Par conséquent, les mères qui boivent du thé vert pendant la grossesse doivent y prêter clairement attention.
En parlant un peu en marge, peut-être que tout le monde se demandera également cela quand ils entendront la question de savoir si boire du thé vert pendant la grossesse est sans danger ou non. Et la réponse pour ceux qui veulent avoir un petit ange pour eux-mêmes est que le thé vert est non seulement délicieux, mais contient également de nombreux nutriments qui aident à améliorer la fertilité . Ces substances comprennent:
Vitamine C: Limiter les effets des oxydants sur les cellules reproductrices, contrôler les radicaux libres dans le corps est l'avantage de la vitamine C dans le thé vert et ainsi, la fertilité s'en trouvera améliorée.
Antioxydants: comme la vitamine C, les antioxydants empêchent la destruction cellulaire des radicaux libres. Cela joue un rôle positif pour que votre corps se prépare à la grossesse.
Minéraux: Plusieurs types essentiels tels que le zinc, le manganèse, le chrome et le sélénium trouvés dans le thé vert augmentent la viabilité des œufs chez les femmes. Pour les hommes, ces minéraux contribuent à augmenter la qualité des spermatozoïdes ainsi que leur motilité .
Les mères enceintes qui boivent une à deux tasses de thé vert par jour bénéficieront des avantages énormes ci-dessous.
En ce qui concerne les complications graves de la grossesse, la pré-éclampsie ne doit pas être mentionnée et cette condition est particulièrement à haut risque chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Si vous avez l'habitude de boire 1 à 2 tasses de thé vert par jour, les femmes enceintes doivent être rassurées car le thé vert aidera les femmes enceintes à réguler efficacement leur tension artérielle.
Les maladies qui n'entendent que le nom ont aussi peur de l'hypertension artérielle , des maladies cardiaques ou du cancer n'auront pas beaucoup de chances de «frapper à la porte» pour perturber votre santé si vous avez des «gardiens» comme qualité. Les antioxydants proviennent du thé vert.
Les antioxydants du thé vert sont très utiles pour accélérer le métabolisme du corps, aidant ainsi à combattre les sautes d'humeur associées à la grossesse. Selon des études cliniques, le thé vert peut stimuler les cellules T responsables de la régulation dans le corps qui sont responsables du maintien de la santé de votre système immunitaire. Si vous consommez la bonne quantité de thé vert, votre corps peut combattre les maladies pendant la grossesse.
Pendant la grossesse, vous rencontrerez inévitablement des choses désagréables comme une indigestion ou des maux d'estomac. Mais les mères enceintes «adorent» le thé vert n'auront pas à s'inquiéter à ce sujet car cette boisson apaisera l'inconfort évoqué plus haut.
Des études montrent également que les mères qui boivent du thé vert peuvent améliorer la santé bucco-dentaire et articulaire. Les femmes enceintes peuvent contracter une gingivite en raison de la fluctuation des niveaux d'hormones, tandis que le thé vert est également très efficace pour apaiser la maladie.
Certains des inconvénients de boire du thé vert pendant la grossesse incluent la réduction de la quantité de folate (ou d'acide folique) qui est essentielle au développement du fœtus. Une carence en folates peut entraîner une anomalie congénitale de la moelle épinière appelée spina bifida . L'acide folique est essentiel pour votre corps pendant les 12 premières semaines de grossesse, vous devez donc éviter de boire du thé vert pendant cette période. Il est donc préférable de consulter votre médecin ou votre gynécologue si vous souhaitez utiliser du thé vert aux premiers stades de la grossesse ou tout au long de la grossesse.
Les mères enceintes ont l'habitude de boire du thé vert pendant la grossesse, ce qui entrave également l'absorption du fer par les cellules sanguines. Le fer est un facteur extrêmement important pour la création d'hémoglobine. Ainsi, les mères enceintes boivent du thé vert peut être l'une des causes de l'anémie pendant la grossesse.
Les mères enceintes sont souvent préoccupées par des rumeurs inquiétantes sur la consommation ou la consommation régulière de certains aliments. Pendant la grossesse, il est préférable de limiter votre consommation de thé vert et d'autres boissons contenant de la caféine à moins de 200 mg par jour, ce qui peut être approximativement estimé à deux tasses de thé vert par jour.
En plus du thé vert, assurez-vous que les aliments ou les boissons tels que le chocolat, les boissons gazeuses, le café ou les boissons énergisantes doivent également rester en dessous de 200 mg de caféine par jour.
Si vous craignez que la teneur en caféine du thé vert affecte votre bébé, il existe une alternative à la tisane. Ce thé est fabriqué à partir des feuilles, graines, racines ou écorces de certaines plantes qui apportent de nombreux effets bénéfiques pour les femmes enceintes, comme favoriser une bonne digestion, aider à réduire l'anxiété et le stress et les nausées matinales.
Les tisanes telles que le gingembre et la menthe poivrée aideront à réduire les symptômes des nausées matinales , tandis que la tisane à la camomille est connue pour ses bienfaits d'assurer une bonne nuit de sommeil. Le thé aux feuilles de framboise rouge favorise de meilleures contractions du travail.
Certaines tisanes à éviter, comme le thé aux feuilles de sauge , contiennent de la thuyone, qui est liée à l'hypertension artérielle et aux fausses couches . De plus, les femmes enceintes devraient également éviter le thé au persil. Ce thé peut également affecter le développement du fœtus, augmentant le risque de fausse couche chez la femme enceinte.
Par conséquent, si vous avez l'intention d'utiliser du thé et que les effets sont bons, les femmes enceintes doivent en discuter avec votre médecin avant utilisation. Cela vous aide à éviter les effets secondaires indésirables qui peuvent même nuire à votre santé et à celle de votre bébé.
Boire du thé pendant la grossesse a à la fois des avantages et des inconvénients, le mieux est d'être vigilant et d'être plus à l'écoute de votre corps lorsque vous utilisez un produit pendant la grossesse.
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