La vitamine D est une hormone stéroïde qui a la capacité d'affecter toutes les cellules du corps et on pense qu'elle est positivement associée à divers problèmes de santé tels que le cancer ou les maladies cardiovasculaires. Mais saviez-vous que la vitamine D peut également aider à faciliter la grossesse en augmentant considérablement la fertilité chez les hommes et les femmes.
La vitamine D est essentielle pour la santé de chacun, ce qui est particulièrement important dans le cas où vous traitez l'infertilité. Un rapport récent indique que l'exposition directe au soleil améliore la fertilité chez les hommes et les femmes, car elle augmente la quantité de vitamine D dans le corps et contribue à plus de fertilité.
La vitamine D a un effet significatif sur la fécondation in vitro , l' endométriose , et le syndrome des ovaires polykystiques (le plus trouble endocrinien fréquent chez les femmes), les chercheurs. Ce nutriment agit également pour favoriser la quantité d'hormones qui stimulent la grossesse et l'hormone œstrogène aide à réguler le cycle menstruel et à augmenter les chances de réussite de la conception.
Pour les hommes, la vitamine D est essentielle au développement sain du noyau des spermatozoïdes, contribuant à maintenir la qualité et la quantité des spermatozoïdes. De plus, la vitamine D contribue également à augmenter la quantité de testotérone qui contribue à la promotion de la libido.
Les chercheurs confirment que l'augmentation des cas d'infertilité chez les jeunes hommes et femmes ainsi que la carence en vitamine D suggèrent l'importance de la vitamine D dans la promotion de la fertilité des enfants. À partir de là, les chercheurs adopteront des approches thérapeutiques telles que la supplémentation en vitamine D dans le traitement des troubles du système reproducteur chez les hommes et les femmes.
Cette vitamine dérivée du soleil a été associée à l'infertilité à plusieurs reprises. En 2008, un obstétricien a découvert que près d'un tiers des 800 hommes infertiles avaient des niveaux de vitamine D inférieurs à la normale. L'étude conclut que la carence en vitamine D et en acide folique est connue pour être associée à l'infertilité chez les femmes, mais les résultats chez les hommes étaient complètement inattendus. Les hommes du groupe d'étude, lorsqu'ils ont accepté des changements de mode de vie et des suppléments nutritionnels dans leur alimentation quotidienne, ont eu des résultats étonnamment positifs dans l'amélioration de la fertilité.
En fait, 11 personnes peuvent tomber enceintes plus naturellement sans avoir besoin d'insémination artificielle sur un total de 100 hommes qui acceptent de faire et de maintenir certains changements de style de vie comme arrêter de fumer, et de limiter l'utilisation de stimulants comme le café et l'alcool. Perdez également du poids et suivez une alimentation saine et riche en nutriments dont des vitamines et des antioxydants pendant 3 mois avant le traitement contre l'infertilité.
Des études antérieures ont trouvé des résultats similaires chez les souris mâles. Fait intéressant, une autre étude publiée en novembre 2009 confirme que le sperme des hommes contient en fait des récepteurs de vitamine D. L'analyse montre que la vitamine D est principalement produite dans le sperme et qu'elle agit comme un signal messager entre les cellules et le système reproducteur. Selon les chercheurs, cette expérience a révélé l'effet inattendu de la vitamine D sur la fertilité et de ce résultat, on peut déduire que la vitamine D est l'une des nombreuses voies de signalisation des chimpanzés.
C'est un must pour toute personne qui envisage de devenir enceinte non seulement parce que la vitamine D améliore la fertilité, mais aussi en raison des avantages qu'elle apporte tout au long de la grossesse. Une carence en vitamine D se produit dans de nombreux pays à travers le monde parce qu'aujourd'hui les gens ne passent pas assez de temps exposé au soleil pour répondre à la production de vitamine D de la peau. Par conséquent, la première étape pour garantir des niveaux adéquats de vitamine D dans le corps est le test 25 (OH) D, également connu sous le nom de 25-hydroxyvitamine D.
De plus, pour optimiser la vitamine D pour votre corps, il est préférable d'exposer votre peau au soleil jusqu'à ce que votre peau prenne une couleur rose vif. Si vous ne souhaitez pas être exposé au soleil, vous pouvez utiliser un lit de bronzage à la place.
Une autre façon est de compléter la vitamine D en prenant un supplément, les chercheurs suggèrent que l'adulte moyen a besoin de compléter avec 8 000 UI de vitamine D par jour pour augmenter la quantité de cette vitamine dans le corps à 40 ng /. Ml. C'est le minimum requis pour prévenir la maladie.
On peut dire que l'infertilité est un problème causé par de nombreuses causes différentes et que la carence en vitamine D en fait partie. Par conséquent, l'optimisation de la vitamine D pour le corps vous apportera de nombreux avantages. Et c'est presque peu coûteux lorsque vous choisissez de prendre des suppléments de vitamine D par le soleil, ou très peu coûteux si vous prenez un supplément. Quelle que soit la raison pour laquelle vous prenez des suppléments de vitamine D, c'est un travail très simple mais qui peut vous apporter d'énormes avantages!
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