Combiner astucieusement les légumes utilisés pour faire cuire la bouillie pour le bébé pour à la fois ajouter une variété de nutriments et inciter le bébé à préférer manger des légumes verts.
teneur
Quand le bébé devrait-il manger des légumes?
5 sortes de légumes pour faire cuire du porridge pour que les bébés et les bébés apprennent à manger
Comment combiner les légumes utilisés pour faire cuire la bouillie pour le bébé
En plus des protéines, les fibres issues de légumes comme les carottes, le brocoli, les pois, le chou ... répondront aux besoins nutritionnels et au développement de votre bébé pendant le sevrage . Les légumes cuits pour la bouillie pour bébé, s'ils sont bien combinés, aideront le plat à augmenter la saveur.
Après la naissance à 6 mois, la nourriture du bébé est le lait maternel. À partir du 6e mois, votre bébé peut commencer à prendre des aliments solides. À ce stade, le système digestif de l'enfant est encore immature, l'estomac est faible, il ne peut donc pas absorber les aliments secs et durs.
Se familiariser avec les légumes avant la viande et le poisson est l'une des règles à retenir pour manger le sevrage
La bouillie mélangée est un plat approprié, ce qui permet au bébé de mâcher et d'avaler facilement et d'absorber bien les nutriments. C'est aussi le moment où les enfants apprennent à se familiariser avec les légumes. Pour éviter l'ennui, les mères permettent aux bébés de s'habituer et de combiner de manière flexible les légumes utilisés pour faire cuire la bouillie pour aider les bébés à ressentir la variété des aliments. Les experts en nutrition ont conseillé aux enfants de manger des légumes avant d'apprendre à manger de la viande et du poisson.
Les enfants qui commencent à apprendre à manger peuvent manger une variété de légumes. Selon le type de nourriture que les mères doivent préparer de manière appropriée, les mères peuvent se référer aux 5 légumes suivants:
Carotte
Les carottes sont considérées comme un complément alimentaire doré avec de la vitamine A, très bon pour les yeux de l'enfant et efficace pour prévenir la constipation. C'est aussi un aliment facile à manger, facile à préparer pour que votre bébé commence le sevrage . Maman a simplement pelé, lavé et cuit les carottes à la vapeur, puis réduit en purée et broyé avec du porridge pour que le bébé mange.
Rétrécissement des légumes
Les crevettes figuraient en tête de la liste des légumes en bouillie pour bébés. Le pamplemousse est riche en vitamines B, vitamine C, protéines et bêta-carotène. Ces nutriments contribuent à améliorer la résistance de l'enfant. Lors de la transformation des petits légumes, les mères doivent choisir de jeunes légumes, des feuilles minces. Les vieilles feuilles de légumes ont beaucoup d'apport nutritif réduit.
Chou-fleur
Le chou-fleur, également connu sous le nom de brocoli, est considéré comme un super aliment pour les bébés . C'est un légume riche en protéines, acides aminés que l'organisme ne peut pas synthétiser. Le chou-fleur contient également de l'acide folique, qui est impliqué dans la synthèse de l'ADN cellulaire, aidant ainsi le corps du bébé à grandir plus rapidement. Le brocoli contient plus de nutriments que le chou-fleur blanc, vous devriez donc choisir ce type de nourriture pour bébé.
Citrouille
La citrouille n'a pas une quantité abondante de zinc. Cette substance est impliquée dans la formation de protéines et d'acides lymphatiques, qui sont importants pour le développement de l'organisme et renforcent le système immunitaire de l'enfant . Les citrouilles sont faciles à cuisiner et ont un goût délicieux. Maman peut cuisiner des citrouilles, puis les mélanger dans du porridge et les nourrir.
Patate douce
Les patates douces sont de bons aliments pour une variété de glucides dans l'alimentation. Les patates douces sont faciles à digérer et contiennent beaucoup de fibres pour aider les laxatifs, favoriser la digestion et limiter la constipation. Les patates douces font partie du repas principal du bébé et peuvent également être servies comme collation.
Remarque sur les aliments de sevrage en fonction de l'âge de votre bébé. Les bébés ne peuvent pas terminer tous les groupes de collations lorsqu'ils s'habituent pour la première fois aux aliments. Connaissez-vous l'âge approprié pour introduire différents aliments à votre bébé?
Pour que les repas de votre bébé soient variés et délicieux, il est absolument nécessaire d'avoir une variété de sources de nourriture. La combinaison de légumes utilisée pour cuire la bouillie pour bébés aidera votre bébé à entrer en contact avec les légumes verts et les saveurs, et à profiter plus facilement des légumes.
Votre bébé appréciera sûrement le goût sucré des fruits et légumes
Semblable à la préparation d'aliments pour adultes, selon le plat, la mère a un moyen de combiner les légumes selon les préférences du bébé. La méthode de sevrage japonaise encourage les mères à faire cuire du bouillon de légumes pour que leur bébé le mange.
En suivant également cette méthode, les mères ne passent du temps que le week-end à cuisiner pour les bébés le reste de la semaine. Maman choisit des légumes pour la bouillie pour bébé, pelés, lavés et cuits à l'eau. Après avoir mijoté pendant environ 30 à 45 minutes, la mère sort les légumes et les mélange, les lisse et les place dans un bocal. Le bouillon est divisé en petites parties. Tous sont gelés. Au moment du repas, la mère a décongelé et mélangé avec de la bouillie pour le bébé.
Maman peut ainsi gagner du temps et gagner des efforts. Votre bébé est également autorisé à manger une plus grande variété d'aliments.
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