Quel est le secret de repas sains en plein air? Vous devriez déguster un plat délicieux avec modération, puis manger une variété d'autres plats pour ne manquer aucune saveur. Ici, aFamilyToday Health vous aidera à organiser des fêtes en plein air amusantes qui sont également bonnes pour la santé de toute votre famille.
Les plats grillés sont toujours le premier choix dans les fêtes en plein air, donc avant d'entrer dans le repas principal, vous devez d'abord utiliser des plats grillés au lieu de la malbouffe.
Légumes grillés: il suffit de transformer un peu des plats d'oignons, de courgettes, de brocoli ou de poivrons en brochettes grillées extrêmement attractives pour les enfants. Il suffit de faire mariner les légumes avec de l'huile d'olive et du vinaigre en peu de temps, vous devez également ajouter un peu de sel, de poivre, d'herbes, puis mettre le tout sur le gril, attendre et déguster ensemble.!
Fruits grillés: Si vous n'avez jamais essayé de faire cuire des fruits comme des pêches, des ananas, des prunes ou autres sur le gril, vous n'avez probablement pas fait de barbecue occidental approprié. La cuisson des fruits, c'est comme lorsque vous transformez du sucre en caramel, car cela améliore leur douceur.
Toast: tranchez simplement une grosse miche de pain, étalez l'ail et le beurre, saupoudrez de piment ou de satay et placez les côtés sur le gril chaud. En quelques minutes, vous avez ajouté un délicieux barbecue.
S'amuser et déguster des plats frais ensemble est une chose merveilleuse.
Soupe aux légumes: les ingrédients pour ce plat sont assez simples, il vous suffit d'un peu de pomme de terre, de carotte, de betterave, de tomate et de quelques autres épices que vous pouvez avoir une soupe sucrée et aromatique.
Délicieuse sauce à tremper: pendant la cuisson des plats décrits ci-dessus, préparez des sauces à tremper savoureuses à servir.
Salade de fruits et légumes: vous pouvez faire une salade avec l'oignon, la tomate, l'avocat et mélanger avec des fruits comme l'ananas, la pêche, la mangue et ajouter un peu de jus de citron et d'épices pour rehausser la saveur du plat.
La crème glacée est le plat préféré de nombreuses personnes, mais ce n'est pas nécessairement la seule option pour le dessert. Au lieu de cela, essayez certains de ces éléments faciles à faire:
Les sucettes glacées aux fruits: la pastèque, le cassis, les raisins frais ou bien d'autres fruits cette saison sont abondants. Mettez tout ce que vous aimez dans le mélangeur, puis ajoutez du jus et du yogourt et mélangez. Vous pouvez ensuite le verser dans le moule et insérer les bâtonnets de bois et les congeler. Et vous avez donc de délicieux sucettes glacées aux fruits sains.
Glace à la banane: la glace à la banane ne vous est probablement plus étrangère. Ajoutez un peu de noix de coco râpée, d'arachides pilées et un peu de lait frais et de chocolat à la purée de banane, laissez au congélateur pendant quelques heures et vous aurez une bonne glace à la banane pour vous rafraîchir.
Délicieux smoothies aux fruits: mélangez tous vos fruits préférés, glaçons, jus de menthe ou de citron ou tisane, et vous obtenez un smoothie onctueux et nutritif pour toute la famille déjà.
Les retrouvailles, s'amuser en famille et entre amis sont un moment idéal dans une vie de travail bien remplie. Prévoyez maintenant de transformer vos week-ends en un moment amusant et significatif!
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