Les crèmes anti-rides, les sérums pour les yeux et d'autres produits de soins de la peau anti-âge peuvent aider à atténuer les signes du vieillissement de la peau. Cependant, pour créer un plan anti-âge efficace, vous devez commencer par de saines habitudes de soins de la peau.
En ce qui concerne la peau, de nombreuses personnes craignent plus de rides, de taches de rousseur , de taches de vieillesse et d'autres signes de vieillissement que le cancer de la peau - l'un des principaux problèmes de santé. Heureusement, répondre à vos préoccupations concernant les signes du vieillissement et du cancer de la peau en même temps n'est plus un problème.
Laissez aFamilyToday Health apprendre correctement les avantages et les méthodes de la peau anti-âge dans l'article plus tard!
Les avantages de saines habitudes de soins de la peau comprennent:
Prévenir (ou nettoyer) les impuretés cutanées;
Gardez la peau ferme, jeune pendant longtemps;
Réduit les rides;
Garde la peau plus lumineuse et plus jeune;
Évitez la peau sèche ;
Réduisez le risque de cancer de la peau.
On nous dit souvent que l'âge de 20 ans est le bon moment pour se lancer dans l'utilisation de produits de soin de la peau, prévenant le vieillissement. Cependant, les experts disent que les crèmes et lotions ne sont capables que de soulager la peau sèche - chose courante en vieillissant, mais ne vous aidant pas à retrouver une peau jeune et d'apparence jeune.
Les crèmes sur ordonnance, les peelings chimiques de la peau, les traitements au laser, les injections de botox et d'autres traitements cosmétiques sont également utilisés pour traiter les taches de rousseur, les taches de vieillesse, les rides, les pattes d'oie et autres. Autres signes du vieillissement. Mais les résultats ne garantissent toujours pas un rajeunissement cutané efficace à 100%, sans parler de certains traitements qui provoquent également des effets secondaires, causant des dommages plus graves à votre peau.
Pour créer un plan de soins anti-âge efficace, voici 7 habitudes importantes à garder à l'esprit:
La protection solaire est la pierre angulaire du plan. Les rayons du soleil font vieillir notre peau plus rapidement. Pour aider à protéger la peau du soleil et d'autres rayons UV nocifs ( * ), un dermatologue peut recommander ce qui suit:
Évitez le soleil à l'ombre : restez à l'ombre lorsqu'il fait beau entre 09h00 et 15h00 et pendant les périodes où votre ombre est plus courte que sa hauteur;
Couvrez-vous : dans la mesure du possible, portez un chapeau à larges bords et des vêtements à manches longues, surtout au soleil. Le port de gants permet de minimiser les signes courants du vieillissement cutané tels que les taches de vieillesse . Les lunettes de soleil aident à réduire les rides autour des yeux;
Appliquez un écran solaire tous les jours avant de sortir : pour protéger votre peau, appliquez un écran solaire même s'il est bleu clair sans soleil. La crème que vous utilisez doit avoir un FPS de 30 ou plus et doit être résistante à l'eau.
Qu'il s'agisse de colorer votre peau au soleil ou à l'intérieur et de la colorer sous la lumière, votre peau est exposée à des rayons ultraviolets (UV) nocifs. Ces rayons accélèrent le vieillissement cutané.
En vieillissant, la peau devient plus sèche et les rides apparaissent progressivement. L'hydratant favorisera l'effet de fournir de l'humidité à la peau, évitant la déshydratation de la peau, donnant une apparence plus jeune. Pour de meilleurs résultats, utilisez un hydratant sur votre visage matin et soir, un hydratant pour le corps et un baume à lèvres.
La façon dont vous vous lavez le visage peut affecter votre peau. Pour de meilleurs résultats, lavez votre visage avec de l'eau tiède et un nettoyant doux. Vous ne devez pas non plus vous frotter la peau lorsque vous vous lavez le visage. Vous devriez:
Lavez votre visage doucement: évitez de frotter vigoureusement lorsque vous vous lavez le visage;
Lavez-vous le visage deux fois par jour ou après avoir beaucoup transpiré car la sueur peut irriter votre peau.
La fumée de tabac contient des toxines qui peuvent être nocives pour la peau. Si vous fumez, votre peau sera terne, perdra de sa fermeté, aura des rides et une sécheresse prématurées. Vous devez également limiter la consommation d'alcool pour protéger la peau du vieillissement.
Une alimentation saine contribue de manière significative à une peau saine. Mangez plus de fruits, de légumes, de viandes maigres et d'acides gras sains ( oméga-3) , et limitez le sucre et l'amidon.
Lorsque vous dormez, c'est le moment pour votre corps de récupérer et de se régénérer afin que le processus de «récupération beauté» puisse avoir lieu. En outre, l'exercice vous aidera également à augmenter le flux sanguin vers la peau et à renforcer le système immunitaire, ce qui rendra votre peau plus jeune et plus saine.
Il n'est jamais trop tard pour commencer votre plan de soins de la peau. Prenez soin de votre peau aujourd'hui. Nous espérons que les méthodes ci-dessus vous aideront à avoir un bon plan de soins de la peau et à conserver votre jeunesse.
aFamilyToday Health n'offre pas de conseil médical, de diagnostic ou de traitement.
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