De nombreux parents veulent que leurs enfants prennent l'habitude de faire une sieste afin qu'ils aient assez d'énergie pour travailler l'après-midi et vous donner le temps de vous reposer. Cependant, votre bébé ne fera plus de sieste à un certain stade et vous n'avez pas besoin de le forcer à faire une sieste.
Avant d'avoir 1 an, midi était probablement le moment le plus libre de la journée. À ce stade, le bébé dort et vous pouvez passer du temps à faire d'autres tâches ménagères. Cependant, les siestes ne durent pas longtemps, la plupart des enfants abandonneront cette habitude lorsqu'ils auront 3 à 5 ans.
Avant de sauter la sieste, vous devez déterminer si votre bébé est prêt. Votre bébé ne pourra pas ouvrir la bouche pour vous le dire. Par conséquent, vous devez rechercher les signes de votre bébé:
Lorsque votre bébé n'a plus besoin de faire une sieste, il aura du mal à dormir à des heures de sommeil régulières. À ce stade, la sieste deviendra inutile car le bébé n'a pas besoin de plus de sommeil. Par conséquent, le signe que vous verrez est que votre bébé ne dort pas beaucoup la nuit, il se couchera plus tard ou se réveillera plus tôt le matin.
Au lieu de dormir normalement, votre bébé s'opposera à lui faire une sieste. Votre bébé peut sortir du lit et vous dire de ne pas vouloir ou de ne pas se coucher.
Les bébés qui sont prêts à arrêter de faire une sieste maintiendront généralement une humeur stable pendant cette période. Bien sûr, votre bébé aura des moments de bonheur et de tristesse, mais en général, il sera toujours de bonne humeur et aura suffisamment d'énergie du matin au soir.
Si votre bébé ne fait pas de sieste et que le lendemain matin, il se réveille toujours avec une humeur confortable et confortable, il est plus susceptible d'être prêt à abandonner ce sommeil.
Si votre bébé a des réactions positives comme un sommeil facile, un peu de difficultés mais finit par s'endormir… alors cela signifie qu'il a encore besoin de repos pendant la journée.
Si votre bébé est frustré, difficile ou mal à l'aise lorsqu'il ne fait pas de sieste, c'est un signe que votre bébé n'est pas prêt à sauter la sieste.
N'oubliez pas qu'il est très facile de s'asseoir dans la voiture pour aider votre bébé à s'endormir. Si votre bébé ne fait pas de sieste, puis s'endort dans la voiture, il n'est peut-être pas prêt à abandonner la sieste.
Votre bébé ne vous dira pas qu'il a sommeil, mais son langage corporel vous le dira. Bailler, frotter les yeux, rester assis sans jouer avec ... sont autant de signes que votre bébé a besoin de se reposer.
Vous ne savez pas si votre bébé est prêt à dire au revoir à une sieste? Si c'est le cas, essayez de noter des choses comme l'heure du coucher, l'heure du réveil, les gestes, les actions pendant la journée. Après 1-2 semaines, vous verrez clairement et serez en mesure de prendre la meilleure décision.
Votre bébé ne peut pas arrêter immédiatement de faire une sieste. La transition prend du temps. Cela prend des mois, voire six mois. Laissez votre bébé faire une sieste s'il en a besoin. Cependant, si votre bébé a plus de 6 ans et recommence à faire la sieste, vous devez faire attention car cela pourrait indiquer que votre bébé ne dort pas suffisamment ou souffre de troubles du sommeil .
Se reposer dans votre chambre ou dans un endroit calme de la maison est le meilleur moyen pour votre bébé de retrouver de l'énergie. Les bébés peuvent encore faire la sieste s'ils en ont vraiment besoin. Au début, cette période de calme durera 15 à 30 minutes, puis augmentera progressivement jusqu'à environ une heure. Vous pouvez donner à votre bébé quelques livres ou des jeux doux pour l'aider à éviter de s'ennuyer.
Vous devez persévérer à faire reposer votre bébé à la même heure chaque jour, peut-être après le déjeuner, et au même endroit dans la maison. Si vous faites cela régulièrement, votre bébé se sentira moins mal à l'aise ou même attendra avec impatience cette fois.
Si, pendant la période de transition, votre bébé montre des signes de somnolence ou se sent souvent fatigué l'après-midi, vous pouvez mettre votre bébé au lit environ 20 minutes à une heure plus tôt qu'avant.
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