En plus de son délicieux goût naturel, le kiwi présente également de nombreux avantages pour les femmes enceintes.
Les femmes ont souvent envie de nourriture pendant la grossesse et la plupart des mères ont souvent envie de sucré comme des bonbons. Cependant, trop de sucreries peut entraîner des problèmes indésirables tels que le diabète , la grossesse et la prise de poids. Pendant ce temps, les experts en santé encouragent les mamans à manger des aliments fades comme les fruits au lieu de sucreries.
Le kiwi est l'un des fruits avec des nutriments spéciaux qui sont bénéfiques pour les bébés et les mères. C'est un fruit délicieux au goût agréable. Il ne contient pas de cholestérol et est très faible en sucre et en matières grasses.
Le kiwi est l'un des fruits les plus nutritifs. La quantité de vitamine C dans les kiwis est deux fois plus riche qu'un citron de poids égal. De plus, le kiwi est une source de fibres pour une alimentation efficace; vitamine E, glucides, énergie et autres minéraux.
Voici quelques-uns des avantages que le kiwi apporte aux femmes pendant la grossesse:
Le kiwi contient du folate qui est le nutriment le plus important pour la formation cellulaire. Le folate est une substance indissociable de la santé et du développement du fœtus. Il stimule et maintient la production de cellules, en particulier pendant la grossesse. Le folate assure la croissance des organes vitaux.
Le fœtus a besoin d'une quantité suffisante de folate pour prévenir les malformations congénitales comme le spina bifida et une condition dans laquelle la moelle épinière n'est pas complètement développée. Le folate aide également à prévenir les fausses couches. L'acide folique est essentiel pour la femme enceinte kiwi en bonne santé mais il est également très utile pour les sœurs désireuses d'avoir un enfant.
Le kiwi est une excellente source de vitamine C pour les mères. Le kiwi contient 140% de vitamine C, une grande quantité de vitamine C dans le kiwi aide la mère et le fœtus à se développer parfaitement. Le kiwi aide à la formation de neurotransmetteurs importants pour le fonctionnement du cerveau. La vitamine C contenue dans les kiwis réduit également les signes d'étirement post-partum.
Comme vous le savez, la constipation et les hémorroïdes sont assez fréquentes pendant la grossesse. Le kiwi est l'un des meilleurs prébiotiques. Les prébiotiques contiennent des enzymes et des fibres qui sont des substances destinées à l'alimentation et des composés phénoliques. Ces nutriments nourrissent les bactéries probiotiques du système digestif. Manger du kiwi aide à prévenir la constipation, la diarrhée, la gastrite, l'œdème et les coliques.
Le kiwi contient des sucres naturels qui aident à contrôler l'appétit des femmes enceintes. Avec un faible indice glycémique, le kiwi n'entraîne pas d'augmentation de l'insuline. Il est très important de réguler la glycémie car le diabète est un problème courant pendant la grossesse.
Le kiwi contient un excellent antioxydant, aidant à protéger l'ARN et l'ADN du fœtus sains. Il combat les radicaux libres dans votre corps et aide à prévenir de nombreuses maladies. Il protège également les cellules de l'oxydation.
Les fluctuations hormonales sont un phénomène très courant pendant la grossesse. Dans une minute très émouvante, les femmes enceintes peuvent tomber dans un stress extrême, une dépression, de la fatigue et ce n'est pas bon pour les femmes enceintes. Dans de tels moments, un «miracle» kiwi peut aider la mère enceinte à effacer ces émotions.
Un kiwi peut résoudre tant de problèmes pour vous, non! Alors pourquoi ne pas en essayer un maintenant?
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