Quelle est la boisson à faible indice glycémique la plus saine ? Si vous avez répondu eau, vous avez raison. L'eau plate et sans saveur étanche votre soif sans rien ajouter, y compris des calories, et c'est exactement ce dont votre corps a envie. Faites de l'eau plate votre boisson principale et dégustez d'autres boissons, comme celles énumérées ici, en petites quantités.
Breuvages
| Type de nourriture | Taille des portions | Charge glycémique |
|---|---|---|
| Lait d'amande (Almond Breeze) | 1 tasse | Meugler |
| jus de pomme | 1 tasse | Moyen |
| Bière | 12 onces liquides | Meugler |
| Jus de carotte | 1 tasse | Meugler |
| Coca Cola | 1 tasse | Moyen |
| Cocktail de jus de canneberge | 1 tasse | Haute |
| Gatorade | 1 tasse | Moyen |
| Jus de pamplemousse | 1 tasse | Moyen |
| Chocolat chaud (à partir d'un mélange et fait avec de l'eau) | 1 tasse | Moyen |
| Jus de citron ou de lime | 1 once liquide | Meugler |
| Limonade | 1 tasse | Moyen |
| du jus d'orange | 1 tasse | Moyen |
| Vin rouge sec | 5 onces liquides | Meugler |
| Riz au lait | 1 tasse | Haute |
| Lait de soja | 1 tasse | Meugler |
| Jus de tomate | 1 tasse | Meugler |
| Vin blanc sec | 5 onces liquides | Meugler |
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La région de Bordeaux en France produit certains des meilleurs vins blancs du monde, en plus des vins rouges de Bordeaux plus connus. Les meilleurs vins blancs secs de Bordeaux sont uniques à la région bordelaise ; nulle part ailleurs dans le monde on ne trouve de tels vins. Comme pour de nombreux grands vins, cependant, leur production est […]
Les légumes sont excellents lorsqu'ils sont blanchis ou cuits à la vapeur jusqu'à environ 90 pour cent de cuisson, puis transférés dans une poêle pour finir en les faisant sauter dans du beurre et peut-être des herbes fraîches. De nombreuses recettes classiques de pommes de terre nécessitent des sautés; les pommes de terre crues en fines tranches sont délicieuses lorsqu'elles sont cuites de cette façon. Dans la recette Pommes de terre sautées à la poêle, vous coupez […]
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Une recette qui vous demande de préparer des légumes peut vous demander de les couper en julienne ou de les couper en cubes. Ne laissez pas l'accent français vous effrayer : les légumes en julienne sont aussi simples qu'ils sont attrayants, et si vous pouvez couper les légumes en julienne, le cubage est un jeu d'enfant. Couper les légumes en julienne Pour couper un légume en julienne, parer d'abord le légume, comme […]
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