Laissez-vous surprendre par les bienfaits de lexercice pour les enfants

Vous craignez que les cours de conditionnement physique ne prennent un temps d'apprentissage précieux pour votre enfant? Vous devez donc voir les résultats des études suivantes. Selon 50 études portant sur 23 ans, les enfants qui font régulièrement de l'exercice et de l'exercice physique font mieux que les enfants qui ne sont pas actifs. L'activité physique peut augmenter la quantité de sang et d'oxygène vers le cerveau tout en favorisant le développement des cellules nerveuses dans l'hippocampe - la plaque tournante du cerveau pour l'apprentissage et la mémoire. Les articles suivants vous aideront à mieux comprendre les cours physiques et leurs effets sur votre enfant.

Qu'est-ce que votre bébé apprend en gymnastique?

Cela pourrait vous surprendre, mais les sports classiques comme le volleyball, le football et le basket-ball sont toujours enseignés à l'école. Cependant, il existe également de nombreuses écoles qui investissent dans des cours de conditionnement physique supplémentaires auxquels les enfants peuvent participer à long terme. Il y a de plus en plus de cours de fitness qui sont non seulement plus récents et plus innovants, mais enseignent également une grande variété de techniques d'exercice, et les gymnases d'aujourd'hui incluent également le skateboard, l'escalade virtuelle ou le patinage sur glace. Ces nouveaux sports et activités peuvent également attirer des enfants qui ne sont pas intéressés par les sports de compétition traditionnels. De plus, le programme de conditionnement physique propose des activités que tous les enfants de tous âges adorent dans le but de les exposer à des activités nouvelles et inconnues, tout en développant de nouvelles activités pour bébé sans aucun danger.

Pourquoi les heures de gym et de récréation sont-elles si importantes?

L'exercice à l'école est l'une des méthodes importantes pour lutter contre l'obésité chez les enfants. Étant donné que la plupart des enfants passent la majeure partie de leur journée à l'école, ce cours est une excellente occasion d'avoir un impact réel sur les activités physiques générales de votre enfant. Cependant, de nombreuses écoles ont réduit ou même abandonné les cours de gymnastique pour économiser de l'argent, ont même réduit le temps des cours de gymnastique et augmenté la durée des cours de mathématiques à la place., Anglais et Arts du langage pour améliorer les résultats des tests standard des élèves.

De nombreux organismes de santé encouragent les élèves du primaire à consacrer 150 minutes par semaine à la gymnastique, mais une étude a révélé que la plupart ne passent qu'environ 33 minutes par semaine. C'est quelque chose qui doit changer car les cours d'exercice et la récréation présentent de nombreux avantages pour les enfants, tels que:

Score plus élevé. La recherche a montré que les enfants qui passent beaucoup de temps actif à l'école obtiennent souvent des résultats plus élevés et passent des tests standardisés. Les experts estiment que les activités physiques peuvent augmenter la concentration, les attitudes d'apprentissage et améliorer les résultats scolaires;

Mieux dormir. Pour les enfants, dormir suffisamment est très important, et être actif toute la journée est la meilleure façon d'aider les enfants à mieux dormir la nuit;

Développer des compétences sociales. Les cours de conditionnement physique et la récréation donnent aux bébés le temps de développer leurs habiletés sociales, le seul moment où les enfants peuvent interagir confortablement avec leurs amis et apprendre à résoudre les problèmes d'impulsion.

Développez une routine d'exercice à long terme. Les cours d'exercices aideront votre bébé à ressentir le sentiment d'être actif, et si vous pouvez exposer votre bébé à une variété de sports lorsqu'il est bébé, il ou elle est plus susceptible de maintenir une activité physique.

Plus confiant. Participer à des activités physiques aidera votre bébé à se sentir mieux et augmentera sa confiance en lui et son estime de soi.

À quoi devrait ressembler un bon cours de fitness?

Premièrement, les élèves ne doivent pas se contenter de regarder, mais les laisser être actifs pendant au moins 50% de leur temps en classe. Il est également important de fournir un équipement adéquat à tous les enfants et d'avoir des instructeurs qualifiés pour enseigner l'éducation physique.

Si mon enfant n'aime pas l'éducation physique, que devraient faire les parents?

Si votre enfant n'est pas intéressé par l'exercice, essayez ce qui suit:

Demandez à votre bébé pourquoi il n'aime pas apprendre. Une fois que vous avez la réponse, parlez à l'enseignant de votre enfant et demandez à l'enseignant de l'aider à voir ce qu'elle aime;

Demandez à l'enseignant quelles matières ou quels mouvements les enfants font habituellement en classe et pratiquez-les avec votre enfant à la maison. Des activités simples comme donner des coups de pied ou lancer une balle avec votre enfant peuvent renforcer la confiance des enfants;

Devenez un bon modèle. Soyez actif avec votre bébé et montrez-lui à quel point l'exercice est amusant.

Encouragez votre enfant à participer à des cours de conditionnement physique, si votre enfant déteste vraiment l'exercice, vous pouvez l'aimer en dehors de l'école. Selon les experts, ce n'est pas une bonne idée, au lieu de cela, les parents devraient parler avec leurs enfants et l'école pour trouver des activités appropriées auxquelles votre enfant peut participer.

Apprenez à faire de l'exercice et faites du sport: lequel est le meilleur?

Les objectifs des sports d'équipe avec des cours de fitness varient considérablement. Les sports d'équipe ne permettent aux enfants de pratiquer qu'un seul sport, tandis que l'éducation physique apporte une variété de compétences pour aider les enfants à apprendre à vivre plus activement. La gymnastique donne également à votre bébé la possibilité de jouer avec des amis avec des capacités et des intérêts différents, donc au lieu d'avoir à choisir entre l'un, il vaut mieux choisir les deux.

La remise en forme n'est pas seulement un sujet mais aussi un «miracle» pour aider les enfants à accroître leur mobilité, en particulier dans la période où les technologies de l'information se développent et attirent les enfants à la maison et jouent à des jeux ou surfent sur le Web. Encourager les enfants à participer à des cours d'exercice est un moyen d'aider les enfants à avoir une bonne résistance, à prévenir les maladies courantes telles que la grippe, le nez qui coule, la fièvre, ... pour aider les mères à moins se soucier de la santé de leurs enfants.