Les deux affectent la santé de la mère, l'alimentation quotidienne pendant la lactation et ont une grande influence sur le goût et la qualité du lait. Si vous ne savez toujours pas ce que les mères qui allaitent ne devraient pas manger, ce sont 17 sous-produits donc pensez surtout à ne pas les utiliser pendant cette période!
teneur
Les mères qui allaitent devraient s'abstenir de quoi?
Les mères enceintes ne doivent pas manger d'aliments qui provoquent des allergies
Évitez les boissons alcoolisées et caféinées pendant l'allaitement
Quels fruits ne devraient pas être consommés par les femmes qui allaitent?
Les aliments contenant de la caféine, de l'alcool et de la nicotine, des allergènes ou des blocages sont des choses à éviter autant que possible si vous vous demandez ce que votre mère qui allaite ne devrait pas manger. Parce qu'ils peuvent pénétrer dans le corps du bébé par le lait maternel, rendre le bébé inconfortable, sans sommeil ou pire encore, nuire au développement du bébé après la naissance .
Fast food
L'étude de novembre 2010 de l'European Journal of Nutrition montre que pendant l'allaitement, si la mère consomme plus de 4,5 grammes de gras trans, le type couramment retrouvé dans les aliments frits, les aliments Fast ..., le risque d'obésité du bébé augmente 2 fois par rapport à d'autres enfants.
Brocoli
Selon le folklore, les mères qui mangent du brocoli, du chou-fleur ou d'autres légumes qui causent des flatulences peuvent provoquer des démangeaisons et des ballonnements. Cependant, cette situation n'arrive pas à tout le monde.
Idéalement, si vous pensez que le brocoli est le coupable, vous pouvez arrêter de manger pendant quelques jours pour voir si les symptômes de votre bébé progressent mieux. Ne vous arrêtez pas complètement mais devriez manger une petite quantité lentement pour voir la réaction du bébé car c'est un légume très sain.
Le brocoli est très bon, mais les mères qui allaitent doivent faire attention lorsqu'elles mangent, surtout crues
Si possible, les mères devraient être cuites à la vapeur plutôt que crues, ce qui aidera à améliorer les gaz de votre bébé.
Nourriture épicée
Bien qu'ils n'affectent pas la qualité ou la quantité de lait maternel, ces aliments peuvent affecter la saveur du lait en huit heures environ.
Certains bébés sensibles peuvent se sentir mal à l'aise et difficiles lorsqu'ils détectent une odeur étrange dans le lait. Idéalement, lorsque vous vous demandez ce que vous ne devriez pas manger pendant l'allaitement, vous devriez consulter votre médecin pour savoir quelles épices seront sans danger pendant l'allaitement.
Poisson
Le poisson ne rend pas votre bébé inconfortable en pleurs ou en ballonnements, mais le mercure inhérent au poisson peut contaminer votre lait maternel. Comme recommandé par la FDA, les femmes qui allaitent devraient manger au moins 2 portions de poisson et de crustacés à faible teneur en mercure chaque semaine.
Les cinq «poissons» communs à faible teneur en mercure sont les crevettes, le thon en conserve, le saumon, le polo (goberge) et le poisson-chat. Les poissons que vous devriez éviter pendant l'allaitement sont le requin, l'espadon, le maquereau royal et le tile.
menthe
Le thé à la menthe poivrée est souvent utilisé comme remède pour arrêter la lactation après le sevrage de votre bébé. C'est parce qu'il y a un certain nombre d'ingrédients dans la menthe qui aident à réduire votre production de lait. Cela a été confirmé par des experts en plantes médicinales.
Qu'est-ce que les femmes enceintes ne devraient pas manger au cours des 3 premiers mois de grossesse? Pendant la grossesse, une alimentation bien équilibrée doit être suivie dès que possible. En plus des compléments nutritionnels, n'oubliez pas de trouver les réponses à 2 questions: Que ne faut-il pas manger enceinte? que dois-je manger enceinte?
Persil
Le persil est également une herbe liée à la menthe, il peut donc également réduire votre consommation de lait lorsqu'il est consommé en grande quantité. Si vous utilisez des remèdes traditionnels à base de plantes, vérifiez à nouveau pour vous assurer de ne pas consommer de quantités importantes de persil.
Cependant, il est bon de décorer le repas avec seulement quelques tiges de persil, ou de faire un bol occasionnel de légumes mélangés.
Piper lolot
Comme la menthe poivrée et le persil, les feuilles de guise peuvent également entraîner une perte de lait ou une lactation altérée. Vous devez limiter l'utilisation de ce légume si vous ne voulez pas que le lait «disparaisse».
Les produits laitiers
De nombreux enfants ne tolèrent pas le lait de vache de toutes sortes. Lorsque vous consommez des produits laitiers (yogourt, crème glacée et fromage), ces allergènes peuvent pénétrer dans vos seins.
Il provoque des symptômes de sensibilité ou d'allergie aux produits laitiers chez le bébé, tels que coliques et vomissements, incapacité de dormir et eczéma. Il provoque même des bosses rouges sèches et rugueuses sur la peau qui ont tendance à être ouvertes, plaies et aqueuses.
Vous pouvez essayer d'arrêter d'utiliser les produits laitiers pendant 2-3 semaines pour vérifier. Certains bébés peuvent également être allergiques au lait de chèvre ou de brebis. De plus, dans quelques cas, les bébés ont répondu au bœuf dans le régime alimentaire de la mère simultanément.
Du blé
Si vous mangez un sandwich ou une assiette de pâtes avant de le nourrir et que vous faites ressentir à votre bébé des symptômes tels que des pleurs constants, des expressions douloureuses ou des saignements intestinaux, le blé peut en être la cause.
Les mères qui mangent du blé peuvent provoquer des allergies à un bébé allaité
Pour vérifier les allergies ou les sensibilités, supprimez les aliments contenant du blé de votre alimentation pendant 2-3 semaines. Si les symptômes de votre bébé s'améliorent ou disparaissent complètement, il peut être nécessaire d'éviter les aliments à base de blé.
Si les symptômes de votre bébé ne s'améliorent toujours pas, essayez d'exclure les autres aliments suspects un par un pour en trouver la cause.
Types de fruits de mer à coquille dure
Selon les experts, si un membre de la famille a des antécédents d'allergie à un certain aliment, le risque que les bébés soient allergiques à cet aliment est également plus élevé et plus précoce.
En d'autres termes, si le père de l'enfant a une allergie aux crustacés mais que vous n'avez aucun problème avec les crevettes et les crabes, vous devrez probablement «vous abstenir» de ces aliments pour le reste de votre allaitement avec du lait maternel.
Arachide
Si vous avez un membre de la famille souffrant d'une allergie alimentaire, vous devez faire preuve de prudence avant d'ajouter des produits à base d'arachides (arachides) ou de noix à votre alimentation.
Faites attention si vous mangez des aliments à base d'arachides et que votre enfant présente des symptômes de sensibilité ou d'allergie, tels que des éruptions cutanées, des éruptions cutanées, de l'eczéma ou une respiration sifflante. Cependant, certains bébés ne présentent aucun symptôme lorsqu'ils sont allergiques aux arachides.
Que mange une mère enceinte pour rendre son enfant intelligent comme un prodige? Pour que le bébé se développe complètement, dès le moment de la grossesse, la mère a besoin d'un complément complet de nutriments essentiels pour son développement. Surtout, ce que les mères enceintes mangent pour rendre leurs bébés intelligents est toujours une préoccupation majeure pour les femmes enceintes.
Soja
De nombreux enfants intolérants aux produits laitiers présentent également des symptômes similaires lorsqu'ils sont allergiques au soja. Si vous pensez que le soja peut être la cause des problèmes de votre bébé, pensez au type de soja que vous consommez.
Les formes transformées de soja en barres ou en boissons peuvent activer les mécanismes sensibles du corps du bébé. Les aliments à base de soja fermenté sont plus acceptables pour le corps du bébé.
Œuf
L'allergie aux œufs (généralement due à la sensibilité aux blancs d'œufs) est assez fréquente chez les jeunes enfants. Mais comme les œufs sont présents dans presque tous les aliments, des sandwichs aux collations en passant par la crème glacée, l'identification peut être difficile.
Une des façons dont les mères allaitantes peuvent postuler est d'exclure tous les aliments les plus allergènes du menu (produits laitiers, soja, blancs d'œufs, blé, arachides et noix, crustacés).
Après deux semaines, vous pouvez progressivement manger à nouveau chacun des aliments allergènes ci-dessus à des intervalles de 4 jours pour surveiller les symptômes de votre enfant.
De l'alcool
Selon l'American Academy of Pediatrics, l'habitude de boire beaucoup ou pas avec modération peut provoquer de nombreux effets secondaires tels que: somnolence, sommeil excessif, faiblesse, prise de poids anormale, ainsi qu'une diminution des réflexes.Secrétion de lait maternel.
C'est l'un des meilleurs aliments à ne pas consommer pendant l'allaitement. Si vous avez besoin de soulager le stress pendant l'allaitement, essayez un bain relaxant, une tasse de thé à la camomille ou un massage.
Le café
Si vous vous demandez quel régime les femmes en post-partum mangent, le café est la première réponse. 1% de la caféine consommée par la mère sera stockée dans le lait maternel et transférée au bébé pendant la lactation.
Les mères qui allaitent ne doivent pas boire de café
Cette quantité de caféine s'accumule dans le corps du bébé, car les bébés ne sont toujours pas capables d'excréter la caféine. Les bébés peuvent avoir des démangeaisons, des irritations ou même des insomnies s'ils ont beaucoup de caféine dans leur corps.
En plus du café, les mères devraient également limiter le thé, les boissons gazeuses, le chocolat ... Bien que pas trop, la quantité de caféine dans ces aliments est également assez importante.
Les agrumes
Contient de la vitamine C et des minéraux sains, les oranges et leurs oranges sont un excellent fruit pour les nouvelles mamans. Il devrait également être ajouté au menu pour les mères post-partum .
Cependant, pour certains enfants aux sites sensibles, certains ingrédients des oranges peuvent provoquer des démangeaisons, des irritations, des vomissements ou une éruption cutanée rouge à long terme.
Si vous réalisez que votre enfant présente les symptômes ci-dessus, vous pouvez réduire ces aliments dans votre menu. Attendez que le bébé ait 3-4 mois, que le système digestif soit plus complet, la mère peut utiliser des oranges lorsque vous avez besoin de trouver un aliment pour la question de savoir quoi manger pour avoir beaucoup de lait ?
Maïs rôti)
L'allergie au maïs est également assez courante, mais difficile à identifier. Assurez-vous de garder un enregistrement précis de la portion spécifique de votre alimentation (par exemple, au lieu de grignoter spécifiquement, incluez le pop-corn) et de tous les symptômes d'allergies que votre bébé présente ce jour-là.
Si vous remarquez des coliques ou une augmentation du temps de pleurs après avoir mangé des aliments à base de maïs, vous devrez peut-être vous en abstenir.
Le lait maternel est toujours le meilleur pour les bébés et les bébés. Cependant, de nombreux aliments qui ne sont pas bons pour le bébé peuvent pénétrer dans le corps du bébé lorsque les mères mangent avec le lait maternel. Ainsi, lors de l'allaitement, les femmes enceintes doivent savoir ce que les mères ne doivent pas manger pour éviter d'affecter le système digestif immature de leur bébé.
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