Le nid d'oiseau contient de nombreux nutriments essentiels qui sont bénéfiques pour la santé de la mère et du bébé pendant la grossesse et l'allaitement. Cependant, il y a certains points remarquables que les femmes enceintes ne devraient pas ignorer à propos de ce plat riche en nutriments.
Le Salanganes'Nest a longtemps été considéré comme un plat premium car il est trop façonné pour former un nid très complexe, mais en contrepartie la valeur nutritive est très élevée. Les femmes pendant la grossesse ou la lactation doivent compléter de nombreux minéraux, le nid d'oiseau sera donc un choix très approprié. Alors quels avantages spécifiques le nid d'oiseau apporte-t-il aux mères et aux bébés? Avec aFamilyToday Health, découvrez-le dans l'article suivant.
Dans le nid d'oiseau contient beaucoup de nutriments, tels que:
Glycine. La glycine contenue dans l'avoine contribue à réduire le risque de prééclampsie chez la femme enceinte, le risque d'anomalies du tube neural chez le fœtus et à favoriser le développement de l'enfant;
Tryptophane. Le tryptophane, un précurseur de la sérotonine et de la mélatonine, trouvé dans la soupe de nid d'oiseau a des effets antidépresseurs et aide à réduire le stress maternel, l'anxiété et la fatigue ainsi que la promotion du rétablissement postnatal. De plus, le tryptophane contribue également à favoriser une croissance optimale des enfants. Les mères qui mangent régulièrement un nid d'hirondelle donneront naissance à des bébés en bonne santé sans poumon ni autres maladies respiratoires;
Threonine. La thréonine dans le nid d'oiseau contribue à la formation d'élastine et de collagène pour aider à prévenir le vieillissement cutané . Manger quotidiennement de la soupe au nid d'hirondelle aide la peau à conserver son aspect naturel et brillant, prévient le processus de vieillissement et réduit l'apparence des vergetures pendant la grossesse.
Le plus grand avantage du nid d'oiseau est une source d'acides aminés essentiels mais le corps humain ne peut pas synthétiser comme la leucine, la phénylalanine, la tyrosine, l'arginine, l'histidine. De plus, le nid d'oiseau contient une grande quantité de proline, ce qui est important pour la récupération des muscles, des tissus et de la peau après des dommages tels que l'accouchement.
Le nid d'oiseau n'est pas recommandé pour une utilisation au cours du premier trimestre (3 premiers mois de grossesse). L'embryon met du temps à se fixer à l'utérus et à établir les connexions essentielles au développement. Le nid peut être utilisé à partir du 4ème mois.
La quantité recommandée est de 5 à 7 g de nids par jour ou tous les deux jours. Pour gagner du temps, vous pouvez faire cuire plusieurs soupe de nid à la fois et conserver au réfrigérateur pour une utilisation quotidienne. Ne pas manger de grandes quantités de soupe de nid d'hirondelle en même temps. Pour de meilleurs résultats, les mamans devraient prendre une petite quantité chaque jour.
La santé des femmes en période post-partum diminue souvent de manière significative. C'est lorsque les femmes enceintes perdent une grande quantité de sang pendant l'accouchement, soit par césarienne, soit par accouchement naturel. De plus, le manque de sommeil et un déséquilibre hormonal font que les femmes se sentent également fatiguées, stressées et ont une faible résistance. Des nutriments précieux dans la soupe de nid d'oiseau accéléreront le processus de rétablissement de la mère. Le nid d'oiseau améliore également la sécrétion de lait.
De plus, le tissu conjonctif sous-cutané se détend pour s'adapter au besoin de gain de poids pendant la grossesse. Les mères qui ont une césarienne souffrent également de blessures supplémentaires pendant l'accouchement, de sorte que l'ajout de soupe au nid d'oiseau peut aider les femmes à retrouver leur forme d'origine et à restaurer une peau lisse.
La soupe au nid d'oiseau peut être utilisée immédiatement après l'accouchement. La mère devrait d'abord essayer de vérifier les allergies. Quelques tranches de gingembre frais peuvent être ajoutées pour garder le corps au chaud et bon pour la digestion.
La soupe au nid d'oiseau est vraiment un plat de première qualité pour les femmes avant et après l'accouchement. Avec les points à noter que aFamilyToday Health vient de vous dire, préparons une tasse de soupe chaque jour pour améliorer la santé de la mère et du bébé.
Le développement du fœtus change à chaque étape. aFamilyToday Health partage avec vous tout ce que vous devez savoir sur un fœtus âgé d'une semaine pour vous aider à tomber enceinte et votre bébé en bonne santé!
aFamilyToday Health partage des notes sur la marche pendant la grossesse afin que les femmes enceintes aient le régime d'exercice le plus sain et le plus sûr pour la mère et le fœtus.
aFamilyToday Health introduira de la bonne nourriture pour les femmes enceintes, tandis qu'au travail, elles peuvent toujours manger sainement, le fœtus a tous les nutriments nécessaires.
Un liquide amniotique cassé signifie que votre bébé est prêt à naître. Alors que devraient faire les femmes enceintes lorsque ce phénomène se produit, découvrons-le avec aFamilyToday Health!
Les étourdissements liés à la grossesse ne surviennent généralement que dans les 3 premiers mois. Cependant, cela peut parfois durer tout au long de la grossesse.
aFamilyToday Health - Le port d'un soutien-gorge pendant la grossesse peut mettre les femmes enceintes mal à l'aise. Reportez-vous au secret pour choisir la bonne chemise vous aidera à vous sentir plus à l'aise.
Avez-vous déjà entendu parler des exercices de Kegel? C'est l'une des méthodes utilisées pour contrôler l'incontinence. Ces exercices aident à renforcer les muscles du plancher pelvien de la mère et à améliorer la fonction des sphincters urétraux dans le contrôle de la miction.
aFamilyToday Health - Le nid d'oiseau contient de nombreux nutriments essentiels qui sont bénéfiques pour la santé de la mère et du bébé pendant la grossesse et l'allaitement.
La durée du travail est différente pour chaque femme enceinte, mais il existe des mesures générales pour soulager naturellement cette douleur.
Les médicaments contre la fertilité jouent un rôle important dans l'accouchement d'une femme. Dans cet article, les experts aFamilyToday Health vous aideront à en savoir plus!
