Le ronflement pendant la grossesse est souvent inconfortable pour votre mari de s'allonger à côté, mais cela peut aussi provenir d'une cause préjudiciable à la sécurité de votre grossesse. Les femmes enceintes qui ronflent, veuillez en découvrir la cause et surmonter cette situation hors ligne.
Le ronflement est un phénomène courant chez les femmes enceintes, même si personne ne sait exactement à quel point il est fréquent. Le ronflement survient généralement au troisième trimestre (3 derniers mois de grossesse). Dans une étude, 25% des femmes enceintes ronflent fréquemment et 25% ronflent au cours des dernières semaines de grossesse.
L'une des raisons pour lesquelles la respiration de la mère sonne «tonale» est le gonflement des voies respiratoires du nez. La quantité élevée d'œstrogènes pendant la grossesse provoque le gonflement de la membrane muqueuse du nez et la sécrétion de mucus, rétrécissant les voies respiratoires.
La quantité de sang dans le corps augmente et les capillaires se dilatent pendant la grossesse, entraînant un gonflement de la membrane muqueuse du nez. Le temps froid ou les allergies peuvent également bloquer les voies respiratoires.
Les femmes prennent souvent un poids incontrôlé pendant la grossesse, l'augmentation de poids est proportionnelle à l'obstruction des voies respiratoires car cela signifie une augmentation de la masse tissulaire dans la gorge et la gorge de la mère enceinte.
Le ronflement est un signe courant d'apnée obstructive du sommeil. Face à cette situation, l'apnée courte se produira des centaines de fois par nuit, faisant se réveiller la mère enceinte. Les guerriers doivent donc surveiller la respiration de leur femme tous les soirs, si vous trouvez que votre femme ronfle souvent en dormant ou halète en dormant, vous devez travailler ensemble pour trouver une solution.
La solution immédiate pour réduire le ronflement est que les femmes enceintes doivent dormir sur un côté (de préférence à gauche) plutôt que de dormir sur le dos et la tête légèrement plus haute que leur corps.
Utilisez des gouttes nasales salines avant de vous coucher et utilisez des oreillers pour retenir votre dos, votre abdomen et vos jambes pour obtenir une position de sommeil confortable.
En particulier, les femmes enceintes devraient éviter de boire de l'alcool, de fumer et d'utiliser des somnifères. Ces substances rétrécissent vos voies respiratoires et, en outre, l'alcool, le tabac et les somnifères ne sont pas non plus recommandés pendant la grossesse.
Même si la grossesse signifie une prise de poids, vous devez également éviter une prise de poids excessive, il est préférable d'atteindre le poids recommandé par votre médecin et vos experts.
Le ronflement des femmes enceintes n'est pas seulement un inconfort pour la personne avec qui dormir, mais peut être un symptôme de certaines maladies. Vérifiez votre état de santé et discutez avec votre médecin de la solution la plus raisonnable.
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