Les femmes enceintes sont très susceptibles d'attraper le rhume car le corps subit de nombreux changements hormonaux qui affaiblissent le système immunitaire. Selon les experts, le secret de la prévention la plus efficace de la grippe chez les femmes enceintes ne réside pas seulement dans l'alimentation et l'hygiène personnelle, mais le plus important est de trouver des moyens d'augmenter la résistance du corps, en particulier parmi eux. Résistance cutanée.
La grippe est une maladie bénigne. Normalement, lorsque vous avez un rhume, le patient a juste besoin de manger, de manger et de se reposer correctement, puis après seulement quelques jours, la maladie sera soulagée. Cependant, chez les femmes enceintes, l'infection grippale non seulement affecte elles-mêmes, mais risque également de nuire au fœtus. Comment prévenir les maladies mineures, dissiper la fatigue pendant la «grossesse»? Si vous vous posez des questions à ce sujet, le partage suivant de aFamilyToday Health vous aidera certainement beaucoup.
La grippe est une infection respiratoire causée par le virus de la grippe. Cette maladie survient souvent tout au long de l'année, mais se développe le plus fortement pendant la saison hiver-printemps ou lorsque le temps change de saison. Il se transmet facilement d'une personne à l'autre par contact étroit, éventuellement par des éclaboussures de salive en parlant, en toussant ou en éternuant.
Les femmes enceintes sont très sensibles au rhume car pendant la période de «grossesse», la résistance du corps aux maladies est également beaucoup plus faible. Les premiers symptômes de la grippe sont généralement de la fièvre, des démangeaisons et des maux de gorge. De plus, les femmes enceintes peuvent également éprouver d'autres symptômes tels que:
Nez qui coule ou bouché
Éternuer
Une toux
Fatigué
Courbatures
Un léger mal de tête
Verser des larmes
Il n'existe pas encore de traitement spécifique contre la grippe. Pour les femmes enceintes, le traitement principal consiste à soulager la douleur, à réduire la fièvre, à lutter contre le nez bouché et à soulager la toux. Pour la personne moyenne, la maladie sera en rémission dans les 4 à 5 jours, mais pour les femmes enceintes, la durée de la maladie peut être prolongée avec des symptômes plus graves.
L'utilisation de médicaments est un traitement rapide et efficace contre la grippe. Cependant, pour les femmes enceintes, la prise de médicaments doit être très prudente car certains médicaments peuvent potentiellement avoir de nombreux effets indésirables sur le développement du fœtus. Par conséquent, si vous avez l'intention de prendre des médicaments pour le traitement, consultez votre médecin. Sinon, voici quelques conseils à essayer:
Buvez beaucoup d'eau pour garder votre corps humide
Ajoutez de l'ail aux plats car c'est une épice aux puissantes propriétés antivirales
Boire du thé au gingembre pour éclaircir la gorge
Utilisez une solution saline normale pour dégager les voies respiratoires, éviter le nez bouché
Se gargariser avec de l'eau salée pour soulager un mal de gorge
Boire du miel mélangé à quelques gouttes de jus de citron et d'eau tiède est également un très bon remède contre la toux sèche
Mangez plus de fruits, de légumes verts pour compléter les vitamines, les minéraux et les fibres pour aider à augmenter la résistance du corps
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Pour prévenir la grippe pendant la grossesse, les femmes enceintes doivent trouver des moyens de renforcer le système immunitaire de l'organisme pour lutter contre le virus qui «envahit» chaque jour. Voici quelques conseils de prévention de la grippe que les femmes enceintes peuvent essayer:
Faites de l'exercice régulièrement: les femmes enceintes font régulièrement de l'exercice peut aider à améliorer la capacité du corps à prévenir les maladies.
Boire beaucoup d'eau: c'est un moyen à la fois de garder le corps hydraté et d'aider à prévenir très efficacement les rhumes et les maux de gorge. Chaque jour, vous devez boire environ 1,5 à 2 litres d'eau.
Évitez les endroits surpeuplés: limitez les déplacements aux lieux publics ou aux lieux bondés, car ces endroits présentent souvent un risque élevé de contracter la grippe.
Rester propre: le lavage régulier des mains et l'hygiène corporelle avec du savon et du gel douche peuvent tuer efficacement et en toute sécurité les bactéries. De plus, vous devez également vous rincer la bouche avec de l'eau salée régulièrement pour éviter les maux de gorge et les infections.
Selon les experts médicaux, l'alimentation joue un rôle important dans l' amélioration de la résistance du corps. Si vous savez comment maintenir une alimentation équilibrée et scientifique, les femmes enceintes réduiront leur risque d'attraper la grippe pendant la grossesse. Une bonne alimentation pour les femmes enceintes comprend:
Aliments riches en vitamine A: La vitamine A est un puissant antioxydant qui augmente la résistance et soutient le développement du fœtus. Les aliments riches en vitamine A que les femmes enceintes devraient ajouter à l'alimentation sont les carottes, les pommes de terre, les mangues, les amandes ...
Les aliments riches en vitamine D: La vitamine D est une vitamine essentielle à la santé, en particulier pendant la période de transition saisonnière car cette vitamine agit très bien pour prévenir la grippe. Pour compléter la vitamine D, vous pouvez ajouter certains aliments à votre alimentation comme l'huile de poisson, les œufs, les céréales ...
Aliments riches en fer : L'ajout d' aliments riches en fer au régime alimentaire aidera à soutenir la production de cellules sanguines et à renforcer le système immunitaire, aidant ainsi à prévenir la grippe chez les femmes enceintes. Les sources alimentaires de fer comprennent la viande rouge, les légumes à feuilles vertes, les haricots ...
Aliments riches en probiotiques: les probiotiques présents dans le yogourt, le miel, les flocons d'avoine ... non seulement aident à augmenter la résistance, préviennent les rhumes, mais aident également votre système digestif à mieux fonctionner.
En plus des mesures ci-dessus, un autre secret de prévention de la grippe que les femmes enceintes devraient appliquer consiste à trouver des moyens de renforcer et de renforcer la résistance cutanée . Parce que la résistance cutanée est un élément important du système immunitaire, c'est la première et solide armure qui protège le corps des attaques d'agents nocifs, en particulier de bactéries pathogènes. La résistance cutanée se compose de 3 couches principales de barrière:
Barrière physique: y compris les fibres kératiniques de kératinocytes étroitement liées entre elles, contribuant à résister à la corrosion des enzymes de digestion des protéines sécrétées par les bactéries.
Barrière chimique: contient des agents antimicrobiens tels que les peptides antimicrobiens (AMP), les lipides antimicrobiens (AML) produits par les glandes sébacées et les kératinocytes, qui inhibent certains types de bactéries et facilitent le fonctionnement optimal des cellules immunitaires innées de la peau.
Barrière biologique: Une microflore équilibrée résidant en permanence sur la peau. Ils combattent les bactéries pathogènes en activant le système immunitaire et en sécrétant des substances qui inhibent la colonisation et la croissance de souches nocives de micro-organismes.
La résistance cutanée aide à empêcher les mauvaises bactéries de pénétrer dans le corps. Pour augmenter la résistance cutanée, vous devez:
Soin d'hygiène quotidien avec gel douche formule ion argent + (ions argent, Thymol, Terpinéol), meilleure protection du corps contre les bactéries, optimisation de la résistance cutanée
Construire une alimentation nutritive avec une variété de fruits et légumes verts pour augmenter la résistance, en particulier la résistance de la peau.
Buvez beaucoup d'eau et faites de l'exercice tous les jours.
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