En atteignant l'âge d'un an, en plus de l'allaitement, les enfants commencent à apprendre à manger et à s'habituer à un monde riche et diversifié de la nutrition. Comment savoir si mon bébé reçoit des nutriments adéquats pour un développement complet? Maman n'ignore pas les chiffres standards suivants sur la nutrition pour un bébé de 1 an!
Les enfants de 1 an ont besoin de suppléments nutritionnels appropriés pour un développement complet
1 / Nombre standard de poids de bébé de 1 an
À l'âge de 1 an, les bébés pèsent en moyenne entre 10 et 12 kg. Le poids des enfants dans les premières années de vie est principalement dû à la masse osseuse et musculaire, très peu de présence d'un excès de graisse. Pour assurer la nutrition du bébé de 1 an, les mères doivent ajouter des protéines, du calcium et des graisses à l'alimentation quotidienne de l'enfant. Surtout pour ne pas s'abstenir de graisse, en raison du manque de ce nutriment, les enfants sont très sensibles au retard mental et à une croissance lente.
2/ 1 ans le taux de croissance du bébé
Lorsque l'enfant atteint la marque d'un an, la croissance de la taille et du poids de l'enfant est assez rapide. En termes de taille, les enfants peuvent augmenter de 2 cm / mois et 0,2 kg / mois de poids. La nutrition à ce stade est cruciale, que l'enfant mange rapidement ou qu'il prenne du poids lentement et qu'il ait un retard de croissance.
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La mère doit faire attention à prendre soin des repas pour les bébés à l'âge de 1 an, généralement chaque jour besoin de 20-25% de protéines, 30-40% de matières grasses, le reste est de l'amidon et d'autres vitamines et minéraux essentiels.
3 / Quels sont les besoins nutritionnels d'un bébé de 1 an?
En fonction du poids du bébé, les mères sauront de combien de besoins nutritionnels quotidiens elles ont besoin pour subvenir aux besoins du bébé. En conséquence, cette densité est d'environ 45 à 46 calories / kg. Si vous laissez l'énergie nécessaire aux activités et à la vie quotidienne des adultes, il suffit de multiplier cette densité par le poids.
Cependant, la même formule ne peut pas être appliquée aux jeunes enfants. Savez-vous que les besoins nutritionnels de l'enfant sont 2,5 fois plus élevés que ceux des adultes? Cela signifie que pour calculer les besoins énergétiques quotidiens du bébé, la formule doit être: 45 x 2,5 x Le poids de l'enfant.
Par exemple, si le bébé pèse 11 kg, les besoins énergétiques du bébé sont d'environ 45 x 2,5 x 11 = 1237,5 calories / jour.
4 / Vitesse du métabolisme énergétique
En raison des besoins nutritionnels élevés pour répondre au développement rapide des premières années de vie, le taux métabolique de l'enfant est donc 2 fois supérieur à celui de l'adulte, soit 3,6-4kcal / heure.
Maman ne t'inquiète pas lorsque la température corporelle de l'enfant est plus chaude que moi, que la sueur coule plus, ou a souvent faim et a besoin de manger 5 à 8 repas par jour. Toutes ces conséquences sont dues au fait que le bébé se développe progressivement grâce à un métabolisme très rapide.
5 / Tour de ventre de bébé 1 an
Peut-être que votre bébé se plaindra souvent de la faim et demandera constamment de la nourriture, mais cela n'indique pas que son estomac est très gros au stade de son développement. Le volume de l'estomac du bébé à ce moment n'est que d'environ 60 à 100 ml, ce qui peut contenir environ 0,2 kg de nourriture. Par conséquent, au lieu de laisser le bébé manger beaucoup à la fois, la mère devrait se diviser en plusieurs petits repas et il est préférable de ne pas laisser le bébé jeûner pendant plus de 3 heures.
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