Pendant l'été chaud, de nombreuses mères enceintes ont tendance à choisir de les regarder comme collations préférées. En fait, par temps chaud, tout le monde est épris de cette collation fraîche, pas seulement la mère enceinte. Cependant, beaucoup de gens se demandent si les femmes enceintes mangent de la crème glacée, c'est vraiment bon, cela affectera-t-il le fœtus?
Pendant la grossesse, les femmes enceintes doivent non seulement faire attention aux soins de santé, mais aussi voyager ou choisir des aliments et des boissons pour être très prudentes. Le temps chaud, l'envie pour la mère de voter plus que toute autre chose, en particulier les aliments sucrés comme les gâteaux, le chocolat et les glaces.
La glace convient-elle comme collation saine pour les femmes enceintes? Veuillez rejoindre aFamilyToday Health pour en savoir plus grâce au partage ci-dessous.
La crème glacée est un dessert froid et sucré, généralement fabriqué à partir de produits laitiers avec des fruits et d'autres arômes ajoutés. Si elle est traitée selon un processus hygiénique, la crème glacée n'est vraiment pas un mauvais choix lorsque les femmes enceintes ont besoin de trouver une collation rafraîchissante les jours d'été. La crème glacée est riche en protéines et en graisses laitières, en glucides et en vitamines et minéraux.
Retour au focus, si les femmes enceintes peuvent manger de la crème glacée, la réponse est "Oui". Les femmes enceintes peuvent manger de la crème glacée comme tout le monde, à condition de faire attention à des problèmes tels que l'hygiène, les antécédents d'allergies et d'autres problèmes médicaux liés au rhume et au diabète.
En fait, il est recommandé de ne consommer que de la crème glacée avec modération, car la crème glacée contient également beaucoup de sucre (une tasse de glace contient 100 calories et 16 grammes de sucre). Manger trop de crème glacée peut vous faire prendre du poids rapidement, ce qui augmente votre risque d'avoir une césarienne.
De plus, lorsque vous mangez trop de crème en même temps, vos vaisseaux sanguins se contractent soudainement, entraînant une diminution du volume sanguin. Pendant la grossesse, la résistance du corps de la mère enceinte et la diminution du liquide sanguin peuvent créer par inadvertance des conditions propices à l'attaque des bactéries, causant des dommages à la mère et au bébé.
Avant de parler des lacunes, parlons des avantages de la crème glacée. Bien que cette collation ne soit pas aussi appréciée sur le plan nutritionnel que tout autre aliment ou produit de spécialité, la crème glacée vous fournit la quantité nécessaire de calcium, de vitamines et de minéraux .
Une portion de 100 g de crème glacée à la vanille contient: les ingrédients principaux sont environ 6 à 7% de protéines et 47% de matières grasses (dont 70% de graisses saturées ou malsaines) et près de 42% de glucides.
Récemment, les fabricants de crème glacée ont également amélioré les recettes de plats de crème glacée sains. Quelques bons exemples sont les crèmes glacées faibles en gras, sans sucre ou à base de yogourt.
En outre, la crème fournit également des vitamines comme la vitamine A et la vitamine B12 en quantités modérées. 100g de crème apportent aux femmes enceintes environ 20% de phosphore et 17% de calcium (selon l'apport quotidien recommandé). Ces deux minéraux jouent un rôle important dans la santé des os et des articulations ainsi que dans le bon fonctionnement du cœur.
Vous savez donc si les femmes enceintes peuvent manger de la crème glacée et les avantages qui en découlent. Cependant, une chose que les femmes enceintes doivent savoir, c'est que la crème glacée est riche en graisses et peut provoquer une hypothermie. Les mères enceintes consomment trop de crème peut interférer avec le métabolisme et perturber la digestion .
Aujourd'hui, les plats de crème glacée sont très diversifiés en termes de saveurs, mais certaines saveurs comme le café, le thé vert au chocolat ... contenant de la caféine ne seront pas bonnes pour les femmes enceintes. En fait, la quantité de caféine dans les glaces est négligeable, mais il ne faut pas en consommer trop.
La crème contient une grande quantité de sucre, ce qui peut vous exposer à un risque d'altération de la tolérance au glucose entraînant un diabète gestationnel (diabète gestationnel).
Le contenu calorique élevé de la crème peut amener les femmes enceintes à prendre du poids, entraînant ainsi des complications lors de l'accouchement . De plus, après avoir mangé de la crème glacée ou tout autre plat froid, les mamans enceintes ressentent souvent une sensation d'inconfort dans l'abdomen. Ce sont des signes que votre enfant ne s'adapte pas à ces aliments froids. Cela se produit de la même manière que vous utiliseriez des articles chauds.
Manger de la crème glacée peut également vous causer des infections, comme la listeria - des bactéries qui survivent à une température extrêmement basse. L'infection vient aussi de la sorbetière qui n'est pas propre, la source de lait n'est pas garantie ou la sorbetière manque de sens de l'hygiène ...
Il est important de noter que les infections contractées pendant la grossesse peuvent affecter le développement du placenta, du liquide amniotique et provoquer une infection intra-utérine congénitale chez le nouveau - né. Cela peut également être la cause d'une naissance prématurée, d'une mortinaissance et d'une fausse couche.
Pendant la grossesse, le système immunitaire de la mère est affaibli. Consommer trop de crème peut augmenter le risque de problèmes de sinus et respiratoires.
Lorsque nous mangeons trop d'aliments froids, les vaisseaux sanguins se contracteront soudainement, ce qui entravera la circulation sanguine, ce qui affaiblira le système immunitaire pour protéger les femmes enceintes. En profitant de cela, les bactéries pénètrent facilement dans le nez et la gorge, provoquant des maladies des voies respiratoires .
Pendant la grossesse, l'estomac fonctionne également moins que la normale. Depuis lors, la sensibilité des femmes enceintes à la température des aliments augmente également.
Manger de la crème glacée fera chuter la température de l'estomac à un niveau bas, ce qui fera rétrécir l'estomac, ce qui diminuera également la capacité de digérer. Par conséquent, les femmes enceintes rencontrent des ballonnements, une indigestion .
Les mères enceintes devraient choisir des crèmes à base de lait pasteurisé pour garantir le facteur de sécurité. En outre, lorsqu'elles choisissent d'acheter de la crème glacée, les femmes enceintes doivent acheter auprès de marques célèbres, dans des magasins réputés pour assurer l'hygiène et le produit est toujours utilisé.
Les femmes enceintes évitent les glaces vendues dans les étals de rue ou dans les foires. La raison en est que le problème de la sécurité alimentaire et de l'hygiène dans ces endroits n'est pas garanti. N'oubliez pas que certaines bactéries peuvent se développer même dans le froid du congélateur. Si vous vous souciez de votre physique et de votre santé, vous pouvez choisir des crèmes faibles en gras ou utiliser du yogourt à la place.
Outre les avantages et les risques de la crème glacée pendant la grossesse, il existe également certaines idées fausses associées à cette collation, comme la crème glacée, qui peuvent affecter le développement cérébral de votre bébé.
Cependant, il n'y a pas de données scientifiques ou de recherche suffisantes pour valider ces informations. Un rhume ne peut affecter votre bébé à naître à moins que votre alimentation et votre mode de vie ne soient régis par le froid et les aliments malsains.
Pour les femmes enceintes, une alimentation saine est essentielle. Il est important que les femmes enceintes doivent se conformer à un régime alimentaire tel que les facteurs d'hygiène, la prise alimentaire et l'identification précoce des problèmes afin qu'elles puissent obtenir une intervention médicale en temps opportun. Si les femmes enceintes mangent de la crème glacée peuvent aider à réduire le stress de la grossesse, profitez de cette collation intéressante mais soyez conscient de la quantité consommée!
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