Le beurre d'arachide est un aliment rempli de nombreux nutriments sains. Cependant, si vous avez des antécédents d'allergies aux arachides ou au beurre, il est préférable de limiter votre consommation pendant la grossesse pour éviter le risque de complications graves.
Le beurre d'arachide est un aliment populaire et est également très sain. Cependant, de nombreux experts et personnes âgées conseillent aux femmes enceintes d'éviter de manger car elles pensent que les femmes enceintes qui mangent beaucoup de plats à base d'arachides rendront les bébés plus sensibles aux allergies à cet aliment. Ce concept est-il correct? Si vous vous posez des questions à ce sujet, laissez aFamilyToday Health regarder le partage ci-dessous.
La réponse est «oui» si vous n'avez pas d'antécédents d'allergies aux arachides ou au beurre. Non seulement cela, ce plat est également très nutritif, bon pour la santé de vous et de votre bébé dans le ventre. Cependant, si vous avez une allergie, ne l'utilisez absolument pas pendant la grossesse car cela peut entraîner des complications dangereuses, voire la mort.
Cependant, le concept selon lequel les femmes enceintes mangent beaucoup de beurre de cacahuète peut rendre leur bébé allergique à cet aliment est presque incorrect. Parce qu'une allergie est une réponse du système immunitaire et est souvent héréditaire. Si un parent a une allergie à un certain aliment, votre enfant est également à risque. Par conséquent, si vous n'êtes pas allergique, le risque de votre bébé est très faible.
Par conséquent, si vous n'avez pas d'allergies, vous pouvez profiter pleinement du beurre de cacahuète pendant la grossesse car cet aliment peut apporter de nombreux avantages pour votre santé et celle de votre bébé.
Le beurre d'arachide est un aliment hautement nutritif qui apporte de nombreux avantages pour la santé des femmes enceintes. Les avantages comprennent:
Soutenir le développement du fœtus: L'acide folique est très important pour le développement du fœtus. Le beurre de cacahuète est riche en acide folique, dans 100g contient jusqu'à 60% de la quantité d'acide folique que les femmes enceintes doivent absorber chaque jour. Par conséquent, les femmes enceintes mangent beaucoup d'arachides aidera à prévenir le risque de malformations congénitales . De plus, les femmes enceintes consomment cet aliment très bon pour le développement cérébral et le développement complet du bébé.
Apport naturel de protéines: Les protéines sont très importantes pour les femmes enceintes. 100 g de beurre d'arachide peuvent répondre à une grande quantité de protéines dont le corps a besoin. Pour les femmes enceintes qui ont une habitude végétarienne, ce sera une très bonne source de protéines que les femmes enceintes devraient ajouter immédiatement à l'alimentation.
Des os solides: pendant la grossesse, les femmes perdent beaucoup de calcium. Pour surmonter cela, vous devez ajouter du beurre de cacahuète à l'alimentation car ce plat est riche en calcium, très bon pour les os de la mère et du bébé.
Renforce le système immunitaire: le beurre d'arachide est riche en fer, vitamines, minéraux et antioxydants, aidant à renforcer le système immunitaire et à repousser toutes les maladies.
En plus de servir avec du pain, vous pouvez utiliser du beurre d'arachide pour préparer:
Parce que le beurre de cacahuète a la propriété d'être mou et gras, vous pouvez l'utiliser pour faire des sauces pour une assiette de légumes bouillis comme les cucurbitacées, les carottes ...
Mélangez une cuillère à soupe de beurre d'arachide avec des flocons d'avoine, ajoutez des bananes, des pommes, de la cannelle et des noix pour préparer un petit-déjeuner riche en énergie .
Ajoutez une cuillère à café ou deux de beurre d'arachide à un smoothie ou une crème pour la saveur. Vous pouvez également préparer des biscuits croquants au beurre d'arachide.
Mélangez le beurre d'arachide avec des pommes et des poires tranchées pour faire une collation délicieuse et nutritive.
Malgré ses nombreux bienfaits pour la santé, le beurre d'arachide n'est pas toujours bon, surtout si vous avez des allergies. Si vous avez les problèmes suivants, il est préférable d'éviter cet aliment pendant la grossesse:
Sensibilité aux arachides: Si vous constatez qu'après avoir mangé vous-même ou si vous avez des gaz ou une indigestion , il est préférable de limiter l'utilisation pendant la grossesse pour éviter de vous sentir mal à l'aise.
Allergies passées: si vous avez déjà été allergique aux ingrédients du beurre d'arachide, il est préférable de rester à l'écart de ce plat.
Prise de poids facile pendant la grossesse: Si votre médecin vous a déjà mis en garde contre une prise de poids trop rapide, vous devez limiter votre consommation car ce plat a une valeur énergétique très élevée, une seule cuillère à café fournit près de 100 calories corporelles.
En fait, le beurre d'arachide est un aliment très sain. Si vous ne rencontrez aucun des éléments ci-dessus, vous pouvez pleinement profiter de ce plat pendant la grossesse. Cependant, lors de l'utilisation, vous devez choisir d'acheter des produits réputés, d'origine claire ou fabriqués à la main pour assurer votre santé.
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