Les édulcorants artificiels sont des substituts hypocaloriques du sucre. Ces substances sont 30 à 8 000 fois plus efficaces pour édulcorer que le sucre, elles sont donc souvent utilisées en quantités relativement faibles.
Le sucre contient environ 4 calories par gramme tandis que les édulcorants artificiels semblent ne contenir aucune calorie. Certains sucres artificiels que les femmes enceintes peuvent utiliser sont sans sucre, égaux, Splenda ...
Les édulcorants artificiels aident à perdre du poids et à contrôler le diabète. En raison de leur faible teneur en calories que le sucre et les autres édulcorants naturels, les sucres artificiels peuvent vous aider à éviter l'obésité. En outre, il aide également à maintenir le taux de sucre dans le corps, à contrôler le diabète , les maladies cardiaques et cérébrales. Non seulement cela, ils sont également très respectueux des dents, limitant la croissance des bactéries reproductrices et réduisant le risque de maladies bucco-dentaires.
Si consommé avec modération, l'utilisation de sucres artificiels pendant la grossesse est parfaitement acceptable. Plus important encore, si vous souffrez de diabète, de tension artérielle ... alors l'utilisation d'édulcorants comme le sucre, le miel , le maltose, le fructose, le saccharose ... peut nuire à vous et à votre bébé. Par conséquent, vous devez utiliser des substances sans nutriments.
Une utilisation modérée d' aspartame est considérée comme sûre pour les femmes enceintes et allaitantes. Cependant, si vous souffrez de maladies hépatiques rares , de phénylcétonurie (une maladie génétique qui entraîne la perte du métabolisme de la phénylalanine), vous ne devez pas utiliser l'aspartame pour limiter les effets indésirables sur le fœtus.
Les aliments secs (biscuits, gâteaux), les desserts , les boissons et les puddings contiennent souvent l'édulcorant artificiel acésulfame de potassium. Ce type de sucre ne présente aucun risque pour l'utilisateur.
Cette substance est considérée comme sûre pour les femmes enceintes et allaitantes. L'avantage de ce sucre artificiel est qu'il ne contient pas de calories, donc il n'affecte pas la glycémie. Certains des produits qui contiennent souvent cet édulcorant sont les gâteaux, les bonbons, les confitures, les boissons non alcoolisées ...
En plus de la liste ci-dessus, il y a d'autres noms que vous devriez éviter pendant la grossesse car ils peuvent être nocifs pour vous et votre bébé.
Le cyclamate provoque souvent le cancer, son utilisation est donc interdite. Avec sa forte toxicité, le cyclamate ne convient pas aux femmes enceintes et aux femmes qui allaitent.
Cet édulcorant est produit à partir d'un arbuste d'Amérique du Sud. Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas prendre de stévia. Le plus souvent, la stévia est utilisée comme supplément et non comme édulcorant.
La saccharine est considérée comme dangereuse pour les femmes enceintes car cet édulcorant peut traverser le placenta et s'accumuler dans les tissus fœtaux, affectant négativement la santé de vous et de votre bébé. De plus, il est également considéré comme une cause de cancer de la vessie .
Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez , vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser des édulcorants artificiels. Si vous vous sentez nerveux, utilisez des édulcorants naturels comme le miel .
En général, si vous utilisez un édulcorant artificiel avec modération, son utilisation pendant la grossesse est parfaitement acceptable. Cependant, pour éviter des risques inutiles pour vous et votre bébé, il est préférable d'éviter de l'utiliser. N'oubliez pas non plus de maintenir un régime alimentaire nutritif pendant cette étape pour assurer la sécurité du processus de livraison.
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