Selon les experts, les femmes enceintes qui prennent le train sont généralement assez sûres. Cependant, pour avoir un voyage complet, vous devez disposer d'un ensemble complet de fournitures et noter certains points importants.
La grossesse est une étape au cours de laquelle vous allez subir de nombreux changements, à la fois physiquement, mentalement et dans la vie. Voyager pendant la grossesse est une question qui a suscité de nombreuses opinions différentes. Cependant, si vous êtes une personne qui aime voyager, en particulier en train, le partage suivant de aFamilyToday Health vous aidera certainement beaucoup.
Pour les femmes qui ont une grossesse normale et saine sans aucune complication, voyager en train est assez sûr. Cependant, si vous rencontrez des complications de grossesse telles que l'hypertension artérielle , l'hyperglycémie ou toute autre complication, consultez votre médecin et renseignez-vous sur les voyages en train. En fonction de votre état de santé, votre médecin peut être d'accord ou non.
Les nausées matinales sont un problème courant chez la plupart des femmes enceintes, en particulier pendant le premier trimestre. Si vous souffrez de nausées matinales, il est préférable de reporter votre trajet et d'attendre la fin des 3 premiers mois de votre voyage car l'odeur du train peut déclencher des nausées et vous mettre mal à l'aise.
Si vous souhaitez voyager en train, vous pouvez commander des billets sur le site www.dsvn.vn et payer en ligne par carte bancaire. Lors de la réservation, vous pourrez choisir activement la date et l'heure du voyage en train, le numéro de voiture, le nombre de sièges ou de lits, le type de chaise ou de lit très pratique pour voyager.
En général, prendre le train est assez sûr pour les femmes enceintes. Voici quelques avantages et inconvénients des voyages en train que vous devriez connaître:
Avantages:
Le train se déplace assez régulièrement, avec peu de vibrations, afin que vous puissiez profiter librement du magnifique paysage extérieur.
Aller en train est généralement plus confortable que de prendre le bus, la voiture ou l'avion car vous aurez plus d'espace pour vous déplacer. Vous pouvez vous asseoir ou vous allonger si vous vous sentez fatigué.
Vous pouvez profiter de moments paisibles avec de beaux paysages naturels. En outre, vous pouvez également profiter de regarder des films, de lire des livres ou d'écouter de la musique pendant que le train roule.
Pour les femmes enceintes, si possible, vous devriez choisir un billet de luxe avec un lit moelleux confortable et de délicieux repas pour le meilleur voyage.
Voyager en train est plus rapide et moins polluant que par la route.
Défaut:
Si le train est bondé ou ne dispose pas de nombreuses commodités, le transport sera assez gênant.
Si vous choisissez une chaise inconfortable comme un siège dur ou un lit supérieur avec un espace limité, vous vous fatiguerez facilement.
Monter et descendre du train peut être difficile si votre estomac a déjà commencé à pousser.
Réservez un billet «premium» et choisissez une position assise confortable.
De nombreux navires fournissent des oreillers et des couvertures, mais il est préférable d'apporter ces articles vous-même pour vous sentir le plus à l'aise et éviter les risques d'infection par les maladies de la peau ...
Si vous devez voyager la nuit, choisissez une cabine de lit, mais si vous déménagez pendant la journée, vous pouvez également envisager cela. Lors de l'achat d'un billet, vous devez choisir d'acheter un billet de lit au 1er étage pour éviter de grimper.
Ne vous asseyez pas près des salles de bains ou des portes.
Essayez de vous asseoir confortablement, les jambes étirées.
Marchez toutes les heures pour éviter les crampes et améliorer la circulation sanguine. Cela peut également aider à prévenir le risque de caillots sanguins.
Lorsque vous dormez, allongez-vous dans la position la plus confortable et gardez les pieds en l'air.
Portez des vêtements confortables lorsque vous voyagez en train.
Demandez à l'agent de billetterie de vous laisser choisir une position de siège opposée à la direction dans laquelle le train se déplace pour éviter tout inconfort.
Apportez un mouchoir pour pré-nettoyer les toilettes avant utilisation, cela aidera à réduire le risque d' infection des voies urinaires .
Emportez un désinfectant pour les mains sec pour pouvoir vous laver les mains en cas de besoin.
La mère a choisi de prendre le train avec des parents et des amis.
Si vous voulez y aller seul, préparez toutes les fournitures nécessaires et organisez-les soigneusement. Vous devez emballer les articles dans une valise de remorquage pour une portabilité facile.
Arrivez 30 minutes avant l'heure de départ pour avoir le temps de vous détendre. Vous pouvez également modifier le timing pour ne pas avoir à attendre trop longtemps ou à vous déplacer rapidement.
Si vous devez marcher trop longtemps, demandez à quelqu'un d'autre de porter vos bagages.
En plus de vos médicaments, apportez des médicaments contre le rhume, les maux de tête, la diarrhée ou des médicaments contre l'infection.
Chargez toujours votre téléphone avant de partir. De plus, vous devez également apporter un chargeur de rechange au cas où le téléphone serait soudainement à court de batterie.
Apportez des dossiers de santé. C'est une bonne idée de conserver le numéro de téléphone de votre médecin afin qu'en cas d'urgence, votre compagnon ou passager puisse appeler et consulter.
Refusez la nourriture et la boisson des étrangers.
Ne prenez pas de train plus de 3 jours.
Apportez de la nourriture et de l'eau lorsque vous voyagez en train, en particulier pendant le premier trimestre de la grossesse.
Apportez des collations pour que lorsque vous avez faim, vous puissiez les manger tout de suite sans avoir à acheter de nourriture à bord.
Si le temps de trajet est court, vous pouvez avoir de la nourriture prête pour tout le voyage, cependant, s'il s'agit d'un long voyage, vous devrez peut-être manger de la nourriture vendue dans le train. Si tel est le cas, choisissez des aliments chauds et cuits.
Évitez les salades ou les aliments insuffisamment cuits car ils peuvent contenir des bactéries nocives pour vous et votre bébé.
Buvez beaucoup d'eau pour garder votre corps humide. Évitez le café, le thé et les boissons gazeuses.
Si vous achetez des conserves à emporter en cours de route, vérifiez la date de péremption.
Voyager en train pendant la grossesse est généralement assez sûr et sans trop de problèmes tant que vous êtes bien préparée. Cependant, si vous avez des complications pendant la grossesse, il est préférable de consulter votre médecin pour obtenir des conseils.
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