À un âge préscolaire dynamique, certaines orientations correctes pour prendre soin de votre bébé l'aideront à rester en bonne santé et à développer sa motricité fine. Mère, mettre en œuvre des méthodes d'éducation physique pour les enfants d'âge préscolaire n'est pas seulement le «devoir» de l'école, mais aussi un élément indispensable des activités familiales.
teneur
Combien d'exercice est suffisant pour les enfants d'âge préscolaire?
Toute activité apporte de la valeur
En plus d'une nutrition, d'un sommeil et d'un apprentissage appropriés pour les enfants, l'application de méthodes d'éducation physique aux enfants d'âge préscolaire est également très importante. Cela aidera un enfant à se développer physiquement et intellectuellement. En particulier, l' âge préscolaire est le stade de l'achèvement de la motricité brute et de la motricité fine les plus élémentaires du bébé, de sorte que les mères ne doivent pas être négligentes.
Être en bonne santé physique est une condition préalable au développement intellectuel. Selon les experts en enfants, même les bébés ont besoin d'exercice. Bien sûr, les exercices pour nourrissons seront très simples, mais c'est le début d'une vie saine dans le futur. Ainsi, depuis que l'enfant était très jeune, la mère avait besoin de construire un mode de vie actif pour l'enfant avec des jeux actifs , en faisant marcher l'enfant, en faisant quelques exercices physiques avec l'enfant au bon âge. ... La méthode l'éducation physique des enfants d'âge préscolaire à la maison se fait également à travers les activités simples mais efficaces mentionnées ci-dessus.
L'exercice aidera les enfants à avoir un corps sain et équilibré, aidera les enfants à bien absorber le calcium, à développer le système squelettique, à développer les muscles, à brûler l'excès de graisse, à prévenir l'obésité, les maladies cardiaques, l'échec.
Les enfants qui font de l'exercice régulièrement aideront les enfants à avoir de la résistance, à avoir une bonne endurance, sont moins susceptibles de tomber malades, à prévenir certaines maladies respiratoires pouvant conduire à l'asthme, à retarder leur développement mental et physique.
Faire en sorte que vos enfants soient actifs tôt le matin aidera leur esprit à se sentir rafraîchi après une longue nuit de réveil, avec un esprit clair et sans hocher la tête pendant les heures d'école.
En outre, l'exercice aide également les enfants à lutter contre la constipation, à manger délicieusement et les étirements sportifs de la colonne vertébrale aident également les enfants à prendre de la hauteur, stimulent le développement des os et des articulations.
Un bébé actif est non seulement en bonne santé, mais aussi alerte et alerte
La longueur active est une partie importante de la méthode d'éducation physique pour les enfants d'âge préscolaire. Chaque enfant doit exercer ses membres et ses muscles pendant au moins 60 minutes par jour. Cependant, il n'est pas nécessaire que l'enfant fasse des grossièretés, mais la mère peut diviser le bébé en activités à des moments différents comme le matin, le midi et l'après-midi. Chaque fois que votre bébé a juste besoin de bouger de 10 à 20 minutes. Devrait exercer une combinaison d'intensité et de lumière différemment, en fonction de la santé et de l'âge de chaque bébé pour avoir un exercice approprié.
Si votre bébé est en bonne santé, il peut être actif plus de 60 minutes par jour. Les enfants doivent être actifs avec des activités comme la marche, le vélo, le basket-ball, la natation, le jogging ou le ballet. Pour les bébés qui ne sont pas encore capables de marcher, la mère peut laisser le bébé bouger sur place, serrant les mains et les pieds du bébé tous les matins.
Le secret pour avoir une méthode efficace d'éducation physique pour les enfants d'âge préscolaire est que votre bébé participe à de nombreuses activités différentes. La mère doit laisser les enfants se déplacer sous diverses formes, ne les lier à aucun sujet, l'enfant ne s'ennuiera pas et sera toujours excité par les minutes actives. De plus, aucune activité ne peut aider à développer toutes les capacités motrices de votre bébé, il est donc nécessaire de combiner de nombreuses activités différentes. Les mères peuvent pratiquer les bébés trois types d'activités comme suit:
Entraînez-vous à renforcer les masses musculaires: Laissez les enfants faire de l'exercice avec des exercices tels que tirer, faire des pompes , grimper aux arbres ... Laissez votre enfant s'entraîner 3 fois par semaine.
Mouvement de renforcement des os: laissez votre bébé pratiquer des exercices tels que jouer au basket-ball, au volley-ball, au yoga, à la course, aux petits sauts ... alors laissez votre bébé pratiquer au moins 3 fois par semaine.
Exercice combiné à la respiration: sont des exercices tels que la marche rapide, l'aérobic, le lancer de balle, le cyclisme. Avec cet exercice, le bébé doit pratiquer quotidiennement, 60 minutes par jour.
Mouvement de la main: Les activités de renforcement des compétences des doigts et des mains sont généralement plus douces que les activités de développement de la motricité brute . Vous pouvez laisser votre bébé jouer au jeu du classement des graines, déchirer le papier, presser la terre ou faire un puzzle pour qu'il soit de plus en plus habile.
Pour les jeunes enfants qui ne sont pas encore capables de marcher, les mères devraient les encourager à ramper et à ramper pour jouer au jeu d'attraper des objets. Laissez votre bébé jouer à des jeux sur la pointe des pieds, versez de l'eau / du sable d'une tasse à l'autre, cachez des objets et demandez-lui de chercher… Les parents doivent être flexibles dans le jeu pour que les jeunes enfants soient toujours intéressés. Maman doit préparer de nombreux jeux pour que lorsque le bébé s'ennuie, elle puisse changer de jeu tout de suite. Les jeux actifs conviennent à l'âge de l'enfant et il est préférable que les mères jouent et jouent beaucoup avec les enfants. Pour que les enfants exercent lentement et en augmentant lentement l'intensité, pas trop d'activité devrait nuire à la santé de l'enfant.
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