Les vitamines jouent un rôle important pour le développement des nourrissons et des enfants, en particulier les enfants âgés de 0 à 12 ans. Les vitamines aident à assurer un développement stable et équilibré dans les premières années des enfants.
Les vitamines sont un groupe de molécules microbiologiques de composition chimique différente avec des propriétés chimiques et physiques différentes, mais la même chose est qu'elles sont essentielles pour les activités de la vie, en particulier pour la croissance des enfants.
Les vitamines sont divisées en deux groupes principaux:
Vitamines hydrosolubles: vitamines B et C.
Les vitamines insolubles dans l'eau comprennent A, D, E, K et F (mais elles sont solubles dans l'huile).
Les vitamines A, B, C, D, E, K jouent un rôle important dans la conversion des nutriments en énergie pour le corps et dans l'augmentation de la résistance chez les enfants.
Vitamine A: bonne pour la vue, réduit le risque de maladies oculaires, en particulier la cécité nocturne. De plus, la vitamine A est également essentielle au développement des os et des organes reproducteurs.
Vitamine B: aide à créer des enzymes importantes pour améliorer la capacité du corps à métaboliser les sucres, les graisses et les protéines. De plus, la vitamine B1 stimule également l'appétit chez les enfants.
Vitamine C: aide à développer et à maintenir les os, les dents, les gencives, les ligaments, les vaisseaux sanguins, augmente la capacité à prévenir les infections, réduit les toxines pour le corps et les toxines produites par le corps. Il aide également à prévenir l'anémie.
Vitamine D: aide à réguler et à métaboliser le calcium dans le corps, aidant à renforcer des dents saines.
Vitamine E: aide le corps à lutter contre l'oxydation, embellit la peau, protège les membranes cellulaires et augmente la résistance, aide à éliminer les toxines du corps.
Vitamine K: aide à assurer la coagulation du sang. De plus, la vitamine K peut également fonctionner avec le calcium pour aider à renforcer les os.
Les vitamines sont impliquées dans le métabolisme du corps, y compris les enzymes, la synthèse, l'utilisation et le métabolisme des nutriments dans les cellules et le corps. Une supplémentation adéquate en vitamines en général et en vitamines B en particulier garantira un développement stable et équilibré dans les premières années des enfants.
Les vitamines se trouvent dans de nombreux aliments que vous consommez tous les jours, vous devriez donc inclure des légumes verts, des fruits et des fruits dans l'alimentation de votre bébé. Cependant, il est difficile pour le corps du bébé d'obtenir les micronutriments nécessaires car la qualité des aliments diminue en raison du processus de culture (pesticides, gain de poids, engrais ...), de l'emballage, du transport, de la conservation.Lavages prolongés ou trop abondants ou par friture et la friture réduit considérablement la teneur en vitamines. Pour les enfants souffrant de malnutrition et à croissance lente, une supplémentation en vitamines est essentielle.
Pour les enfants obèses au régime, l'absorption des vitamines A, D, E et K sera faible car ce sont des vitamines liposolubles.
Souvent, les enfants sont rarement carencés en une seule vitamine, souvent avec de multiples carences dans leur corps. C'est pourquoi les parents devraient compléter les vitamines pour les bébés, en particulier de la naissance à 12 ans - la période dorée du développement physique et mental. Si l'enfant ne reçoit pas les vitamines nécessaires pendant cette période, il sera plus difficile de fournir la nutrition par la suite.
Les sources naturelles de vitamines sont abondantes et faciles à trouver. Cependant, chez un enfant difficile, vous devez ajouter des multivitamines et des suppléments contenant de la lysine. Ces substances aident votre bébé à mieux manger, à prévenir la déshydratation et à accélérer la récupération en fournissant suffisamment de nutriments pour améliorer le système immunitaire .
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