Vous vous inquiétez de votre évasion imminente et cherchez de bons conseils pour soulager la douleur pendant l'accouchement? Alors ne manquez pas l'article de aFamilyToday Health.
Vous avez peut-être entendu beaucoup de gens parler des horreurs de l'accouchement et vous vous sentez très anxieux. Alors, à l'approche de la journée, partagez vos inquiétudes avec un ami de confiance ou quelqu'un qui comprend ce que vous allez affronter pour obtenir des conseils utiles. En outre, vous pouvez également regarder des livres, des magazines, des vidéos, le Web et consulter votre médecin pour vous renseigner à l'avance sur l'accouchement. Idéalement, vous devriez discuter avec votre mari et les autres membres de la famille pour choisir une maternité appropriée avant le travail. En particulier, vous devez connaître les moyens de aFamilyToday Health pour soulager la douleur lors de l'accouchement .
Ne paniquez pas lorsque le travail commence.
N'oubliez pas les techniques de respiration pendant le travail et concentrez-vous sur les contractions.
Vous pouvez soulager les douleurs d'accouchement, les douleurs aux jambes et les maux de dos en tenant une bouteille d'eau chaude ou une compresse chaude.
De plus, cette méthode permet également de soulager la douleur causée par les crampes.
Vous pouvez demander à votre mari ou à un être cher de vous masser doucement et lentement pendant que vous êtes en travail.
Les mères enceintes peuvent se déplacer pour trouver la position avec laquelle elles se sentent le plus à l'aise. Cela pourrait être une position qui ne ressemble à personne d'autre, comme se pencher ou s'accroupir. Ne vous inquiétez pas de votre apparence pour le moment.
Essayez de respirer profondément lorsque les contractions utérines apparaissent. Les pleurnicheries peuvent également aider dans ce cas.
Si votre respiration est chaotique, demandez à votre mari de vous aider en lui tenant la main ou en établissant un contact visuel.
Avant de vous rendre à l'hôpital pour accoucher, vous devez prendre une douche. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle à l'eau et profiter du parfum dans un bain d'eau tiède, relaxant votre corps et oubliant quelque peu la douleur. Voici quelques huiles essentielles à essayer:
Lavande : vous aide à rester calme et à soulager les maux de dos. C'est également un excellent désinfectant.
Hoang Lan: apporte une sensation de légèreté.
Sauge : a des propriétés sédatives, aide à soulager la douleur.
Fleur d'oranger: utile lorsque vous ressentez de l'anxiété ou de la peur.
Vérifiez si l'hôpital brûle les huiles essentielles. Sinon, vous pouvez consulter votre médecin à ce sujet et si votre médecin le permet, ayez à portée de main les fournitures nécessaires.
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